Avez-vous déjà rencontré des personnes qui se soucient sincèrement de votre bien-être et qui sont là pour vous quand vous en avez besoin ? Les personnes de ce genre sont compatissantes, empathiques et aimantes. Pour certains, cela vient naturellement, pour d’autres, cela demande du travail.
Il est important d’être compatissant et empathique car on ne sait jamais ce que les autres traversent. Lorsque les gens sont troublés, ils le montrent parfois sur leur visage. D’autres arborent un sourire bravache et semblent heureux. Le fait est que vous ne connaissez pas toujours les difficultés personnelles des autres, c’est pourquoi il est bon de toujours faire preuve de compassion et d’empathie. Voici quelques façons de faire preuve de compassion.
Pratiquez l’écoute compatissante
Il est facile de se laisser consommer par la technologie. Nous vérifions constamment nos comptes de médias sociaux, nos textos et nos comptes de messagerie. Résistez à l’envie de le faire lorsque vous parlez ou dînez avec des amis. Au lieu de cela, écoutez ce qu’ils disent. Plus que d’entendre, écoutez ce qu’ils disent. Regardez-les dans les yeux, écoutez activement ce qu’ils disent et offrez des conseils si vous pensez que c’est approprié.
Les conseils ne sont pas toujours nécessaires. Bien souvent, les gens veulent simplement être entendus. Ils ne cherchent pas quelqu’un pour résoudre leurs problèmes, ils veulent juste que ça sorte de leur poitrine.
Apprenez à être empathique
L’empathie n’est pas la même chose que la compassion. Vous pouvez être compatissant envers quelqu’un mais ne pas être capable de comprendre pleinement ce qu’il traverse.
em.pa.thy – la capacité de comprendre et de partager les sentiments d’un autre
Pour devenir vraiment empathique, vous devez vous mettre à la place d’une autre personne. Pensez à ce que ce serait de faire face à la même lutte que celle dont votre ami vous parle. Considérez exactement ce que vous feriez si c’était vous. Une fois que vous arrivez à ce niveau de compréhension, vous êtes devenu empathique.
Amour inconditionnel
Je suis sûr que vous avez un amour inconditionnel pour quelqu’un. Il peut s’agir de votre conjoint, de vos enfants ou de vos frères et sœurs. Quand vous l’avez, vous le savez. Peu importe ce que fait cette personne, cela n’a pas d’impact sur ce que vous pensez d’elle ou sur la façon dont vous la traitez – vous l’aimez inconditionnellement. Pratiquez cette même approche avec les personnes qui ne font pas partie de votre cercle immédiat et vous pourriez être surpris de voir à quel point cela peut être édifiant.
Conclusion
Avec la vie pressée que nous menons tous, c’est un sentiment formidable que d’établir des liens personnels avec les autres et de faire preuve de compassion et d’empathie pour leurs besoins. Quelles stratégies avez-vous utilisées pour devenir plus compatissant et empathique ?
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