Je suis un placier de toujours, quelque peu en voie de guérison. Donc, la plupart du temps aujourd’hui, je me parle à moi-même, mais j’ai fait beaucoup de travail sur mon plaisir des gens.
La plupart d’entre nous qui sont des people pleasers, portent c’est un peu comme un badge d’honneur. Je veux vous montrer quelques moyens simples qui vous permettent de comprendre si vous le faites, et vous donner un peu plus de compréhension de ce que cela fait à vous, et de ce que cela fait à vos relations.
Cela n’aide pas.
Ce n’est pas authentique.
Il nous déconnecte des gens plutôt que de nous connecter aux gens.
Les gens qui font plaisir pensent que c’est notre travail de rendre tout le monde heureux. Nous pensons que c’est notre travail de nous assurer que personne n’est contrarié. Nous pensons que c’est notre travail de nous assurer que tout le monde passe un bon moment, et que tout le monde a des émotions agréables.
Nous nous sacrifierons sur cet autel.
Le problème avec ceci est que ça suppose que nous pouvons avoir une sorte de contrôle sur les émotions de quelqu’un d’autre. C’est la partie toxique du people pleasing que je pense que nous ne réalisons pas.
Quand nous faisons plaisir aux gens, nous ne faisons en fait que les manipuler.
Nous essayons de contrôler leur réponse, de contrôler leurs émotions, de contrôler ce qu’ils pensent. Nous le faisons généralement parce que nous voulons une sorte d’approbation de leur part. Nous aimons que les gens nous aiment, nous sommes dépendants de l’approbation.
Je crois que ça vient souvent d’un bon endroit. Je pense qu’une grande partie de ma satisfaction des gens vient de mon enfance où c’était la façon dont je faisais face. C’était la façon dont j’étais accepté. J’étais une performeuse, une battante. Comment puis-je rendre tout le monde heureux ? Je pense que la plupart des plaisirs des gens viennent généralement d’un endroit similaire.
Mais, si nous n’apprenons pas une certaine compétence pour dépasser les plaisirs des gens, cela devient très toxique dans nos relations.
La satisfaction des gens pourrait ressembler à ce que vous faites quelque chose que vous ne voulez pas faire, mais vous prétendez que vous voulez le faire, afin que quelqu’un d’autre vous aime.
Ou peut-être que vous dites oui à quelque chose que vous ne devriez clairement pas faire et que vous ne voulez pas faire. Vous dites oui pour que les gens pensent d’une certaine manière de vous, pour qu’ils vous approuvent, pour qu’ils vous aiment.
Peut-être que vous faites semblant d’être d’accord avec quelque chose avec lequel vous n’êtes pas vraiment d’accord pour ne pas blesser les sentiments de quelqu’un ou pour ne pas causer de perturbation d’aucune sorte.
Je veux vous montrer un côté de la satisfaction des gens qui n’est pas très joli. Et quand j’ai découvert ça, ça a vraiment changé ma vie. Cela m’a fait réaliser que je ne me fais pas de faveurs, et que je ne fais certainement pas de faveurs à la personne dans ma vie quand je fais plaisir aux gens.
Satisfaire les gens est manipulateur.
Vous utilisez votre comportement comme un moyen de manipuler quelqu’un d’autre pour qu’il pense à vous d’une certaine façon, qu’il vous traite d’une certaine façon, ou qu’il vous approuve, C’est de la manipulation parce que vous n’êtes pas votre moi authentique, et donc toute la situation est fausse, Vous n’êtes pas fidèle à vous-même, donc quoi qu’ils pensent de vous, ils ne pensent pas vraiment à vous. Ils le pensent à propos de n’importe quelle version de vous que vous leur avez présentée.
Faire plaisir aux gens, c’est mentir.
Nous mentons aux autres quand nous faisons plaisir aux gens et cela ne construit pas de relations saines. Nous finissons fondamentalement par nous trahir nous-mêmes. Nous finissons fondamentalement par nous déconnecter de notre vrai moi.
Nous pensons que nous le faisons pour nous connecter avec d’autres personnes, mais ce n’est pas vraiment le cas parce qu’ils se connectent avec une version de nous qui n’est pas vraiment nous.
A la fin, nous finissons par nous sentir rancuniers, amers, déconnectés et seuls. Sur le moment, plaire aux gens semble plutôt agréable, parce que nous obtenons souvent la réponse des gens que nous voulons immédiatement, mais ensuite, à long terme, nous nous sentons juste rancuniers et amers.
L’inconfort à court terme que ne pas plaire aux gens apportera, et cela apportera un certain inconfort à court terme, vaut la peine à long terme.
Cela vaut la peine de construire des relations plus fortes.
Cela vaut la peine de construire une relation avec soi-même qui est vraie en intégrité et en honnêteté.
Satisfaire les gens n’est pas de l’amour.
C’est en fait le contraire de l’amour. Parfois, nous le faisons parce que nous avons l’impression de vouloir apaiser une autre personne, ou parce que nous l’aimons. Nous voulons juste rendre les choses faciles, mais nous ne les rendons pas faciles à long terme, et ce n’est pas de l’amour.
Il y a une énorme différence entre plaire aux gens et l’amour vrai, authentique et inconditionnel.
Je serai le premier à vous dire de servir votre prochain. Je crois que nous sommes appelés à faire des sacrifices. Je crois que nous sommes appelés à servir en étant généreux envers les autres. Je crois que nous sommes appelés à la gentillesse et à la compassion et à toutes ces choses, mais ce que je veux vous montrer, c’est que faire plaisir aux gens n’est pas cela. C’est en fait le contraire de cela.
On a l’impression de faire les bonnes choses à l’extérieur, mais à l’intérieur, on bouillonne, on nourrit du ressentiment, on devient amer, on se montre passif agressif. Il y a toutes sortes de bénéfices négatifs nets.
Je pense effectivement que bien souvent, nous pensons que nous le faisons pour les bonnes raisons, ou nous pensons avoir de bonnes intentions, fondamentalement, ce que nous avons, c’est ce besoin profond d’être aimé et accepté.
Nous pensons que nous pouvons facilement obtenir ce besoin satisfait en étant ce que les gens veulent que nous soyons, et en faisant ce que nous pensons que les autres veulent que nous fassions. A long terme, cela vous déconnecte d’eux, et cela vous déconnecte de vous.
Souvent, ce que vous allez faire, c’est vous ignorer.
Vous allez ignorer vos propres croyances.
Vous allez ignorer vos propres désirs.
Vous allez ignorer vos propres priorités.
Vous allez ignorer toutes ces choses afin de rendre tout le monde heureux, et voici la vérité. Vous ne pouvez pas rendre les autres heureux. Vous ne pouvez pas utiliser votre comportement pour les manipuler afin qu’ils se sentent heureux parce que les émotions des autres sont causées par leurs propres pensées.
Les actions que nous prenons qui ne sont pas vraiment fidèles à qui nous sommes, et fidèles à la façon dont nous voulons nous montrer dans le monde, elles sont très superficielles. Elles ne fonctionneront pas.
Si cela semble fonctionner pendant un certain temps, ce qui se passera, c’est que lorsque vous commencerez à vous montrer tel que vous êtes vraiment et ce que vous pensez vraiment, le réveil sera brutal.
Nous finirons souvent par nous sentir seuls et déconnectés, et la raison pour laquelle nous nous sentons ainsi est que nous nous sommes déconnectés de qui nous sommes vraiment, et de ce que nous croyons vraiment, et de ce que nous désirons vraiment. Cette déconnexion sera très douloureuse pour nous, et ensuite nous allons blâmer l’autre personne.
Nous supposons aussi toutes sortes de choses sur l’autre personne. C’est une sorte de manque de confiance en eux, et c’est un manque de confiance en vous, en qui vous êtes réellement. Quand nous faisons plaisir aux gens, nous mentons. Nous nous mentons à nous-mêmes et nous mentons aux autres pour qu’ils nous approuvent. Nous avons cette addiction à l’approbation.
Satisfaire les gens ressemble au départ à de l’amour. Cela ressemble de l’extérieur à ce que vous essayez d’aimer cette personne. Mais ce n’est pas de l’amour. C’est un mensonge.
Comment pouvons-nous nous démêler de cela ? Voici 4 façons:
Devenir conscient de cela en vous-même.
Soyez honnête avec vous-même. Je m’aventurerais à dire que tout le monde, au moins à un moment ou à un autre, fait plaisir aux gens, n’est-ce pas ? Nous devons admettre quand nous voyons cela en nous-mêmes.
Nous n’aimons pas être manipulés. Nous n’aimons pas penser que les autres font semblant ou qu’ils font des choses dans le but de nous faire sentir d’une certaine façon, n’est-ce pas ? Nous n’aimons pas ça quand on nous le fait, et notre conscience en nous-mêmes quand nous le faisons est vraiment importante.
Je veux que vous soyez curieux à ce sujet cependant. Je suis une personne qui a toujours fait plaisir aux gens, mais m’en vouloir d’être comme ça ne va pas m’aider. Je veux que vous ayez un peu de curiosité et de compassion sur la raison pour laquelle vous avez fini par être un people pleaser.
Vous verrez probablement d’où ça vient, et vous verrez peut-être que votre petit moi a appris à faire ça pour survivre. Je regarde mon moi de huit ans, et mon moi de 12 ans, et mon moi de 14 ans et j’ai de la compassion pour elle.
Parce que je ne l’avais jamais reconnu et traité, quand je suis devenu déséquilibré, je suis vraiment devenu déséquilibré. C’est pourquoi le reconnaître est génial. Vous pouvez avoir de la compassion et de la gentillesse avec vous-même, et cette compassion et cette gentillesse envers vous-même mèneront ensuite éventuellement à la vraie compassion et à la vraie gentillesse envers les autres personnes, au lieu de manipuler les autres personnes.
Vous avez appris à faire cela pour une raison, et cela vous a servi pendant un certain temps. Cela vous a aidé à survivre, vous êtes ici. Donc nous n’allons pas nous battre pour la façon dont nous avons utilisé ce mécanisme d’adaptation pour en quelque sorte nous en sortir, et passer à travers, et obtenir ce dont nous avions besoin.
Je veux vous apprendre une meilleure façon. Je veux vous apprendre comment vous donner ce dont vous avez besoin, au lieu de toujours donner votre valeur personnelle et votre approbation à quelqu’un d’autre.
Vous êtes d’accord avec Dieu sur qui vous êtes, et pourquoi vous êtes ici, et comment il vous a fait. Vous êtes d’accord avec lui. Vous arrêtez de chercher d’autres personnes pour le valider, et vous regardez juste vers lui.
Il vous regarde dans les yeux et vous dit : « Je vous aime. Je vous ai créé. Je t’ai fait dans un but précis. Je vous adore ! Je vous ai équipé de tout ce dont vous avez besoin pour vivre une vie pleine, et donner vos dons au monde. » Nous sommes d’accord avec lui sur qui nous sommes, et nous cessons de chercher d’autres personnes pour nous valider. Nous cessons de chercher d’autres personnes pour nous approuver.
Si vous êtes un people pleaser, voici un flash info, vous n’avez pas une bonne relation avec vous-même.
Vous êtes toujours en train de ne pas respecter vos propres croyances et vos propres souhaits et vos propres désirs.
Faire plaisir aux gens est différent de choisir de se sacrifier pour quelqu’un d’autre, de reconnaître que peut-être ce n’est pas ce que je choisirais, mais c’est ce que je veux faire, est différent de faire quelque chose en espérant qu’en le faisant vous obtiendrez leur approbation.
Quand vous faites plaisir aux gens, vous vous ignorez.
Vous ignorez votre sens du moi, votre sens de ce qui est bien et mal, votre sens du monde, votre sens des relations.
Vous ne vous protégez pas.
Vous n’êtes pas fidèle à vous-même.
Non, c’est votre travail. C’est un travail intérieur.
La façon dont vous renforcez ce sentiment de valeur en vous-même est juste la façon dont vous pensez à vous. Vous commencez juste à faire confiance et à croire que Dieu vous a fait et qu’il vous aime. Vous êtes ici dans un but précis. Vous n’avez pas besoin de l’approbation de tout le monde pour ce que vous faites.
Vous devez décider comment vous voulez penser à vous. Vous décidez de la relation que vous avez avec vous-même. Vous la renforcez. Vous vous donnez ce dont vous avez besoin. Vous arrêtez de vous ignorer.
Toutes ces choses vous aideront à construire un sentiment d’estime de soi de l’intérieur. Apprenez à être vous, et apprenez à vous aimer pour ne pas toujours chercher à ce que les autres le fassent pour vous. C’est ça, faire plaisir aux gens.
Nous avons peur que quelqu’un soit déçu par nous. Je déteste tellement ce sentiment ! Je déteste que quelqu’un soit déçu par moi. Je veux réparer ça. Je veux faire tout ce que je peux pour défaire ces sentiments qu’ils ont à mon égard et qui sont désagréables, mais nous ne pouvons pas.
Nous devons permettre aux gens d’avoir leurs propres pensées sur nous. Ce que les autres pensent de vous ne vous regarde pas. Plus vite on s’en rend compte, plus vite on se met au travail, en réparant les choses en nous qui ont besoin d’être réparées, en soignant notre propre sentiment d’estime de soi pour ne pas le céder aux autres.
Nous ne pouvons jamais contrôler ce qu’ils pensent de toute façon alors essayer de le contrôler avec vos actions, ou avec vos mots, ne fonctionne tout simplement pas. Ce que ça fait, c’est qu’on a l’impression de s’être laissé tomber. Nous nous sommes déçus parce que nous ne faisons jamais attention à ce que nous pensons. Nous sommes toujours en train de nous demander ce que les autres pensent !
Prenez conscience de vous.
Dispose de tes objectifs, de tes priorités, de ce que tu crois, de ce qui est important pour toi. C’est celui qui m’a vraiment aidé, parce que j’ai eu le plus de mal dans ma vie à dire non. Le truc, c’est que lorsque vous dites oui à quelque chose, vous dites non à un tas d’autres choses.
J’ai réalisé que je ne peux pas dire oui à tout. Je deviens rancunier et trop occupé et ensuite je n’ai pas assez d’énergie pour faire les choses réelles que je dis être importantes dans ma vie.
Quand vous êtes vraiment clair sur ce qui est important pour vous, et quelles sont vos priorités, alors il est facile de dire, « Je ne peux pas faire cette chose », et vous n’avez pas à vous en excuser. « J’aimerais aider, mais je ne peux pas. »
Cela va changer avec la saison de votre vie. Cela a changé pour moi au fil des années, mais je sais ce pour quoi j’ai la bande passante, et je sais ce qui est vraiment important pour moi, et ce qui prend beaucoup de temps et d’énergie à faire.
Vous pouvez apprendre à dire non aux choses qui ne correspondent pas à ce qui est important dans votre vie, même si cela va décevoir les gens. Vous décevrez les gens. Ne souhaitez-vous pas que nous puissions les gérer, et faire en sorte qu’ils nous aiment ? Mais nous ne pouvons pas, et plus tôt nous le réalisons, plus nous vivons dans le pouvoir des pensées et des sentiments que nous pouvons créer pour nous-mêmes. Plus nous vivrons dans la façon dont nous pouvons prendre soin de nous-mêmes. Plus nous pouvons apprendre à nous approuver nous-mêmes au lieu de demander aux autres de le faire pour nous.
Choisissez plutôt l’amour inconditionnel.
Satisfaire les gens n’est pas de l’amour. People pleasing is lying. Faire plaisir aux gens, c’est de la manipulation. Ce n’est pas la version authentique de vous. Ce n’est pas l’amour.
Tu aimeras le Seigneur ton Dieu de tout ton cœur, de toute ton âme et de toute ta force et tu aimeras ton prochain comme toi-même.
Luc 10:27
Cela suppose que tu t’occupes de toi en premier, que tu mettes ton propre masque à oxygène, que tu décides de ce dont tu as besoin et que tu répondes à tes besoins.
Vous ne vous attendez pas à ce que les autres fassent ces choses. Vous êtes bon pour être clair sur vos propres priorités et vos propres objectifs. Vous apprenez à vous honorer, à honorer les engagements que vous prenez envers vous-même, à honorer les croyances que vous avez sur vous-même.
Notez ce que vous ressentez.
Au fil du temps, faire plaisir aux gens conduit à l’amertume et au ressentiment. Si ce que vous faites dans votre vie, pour votre conjoint, pour vos enfants ou pour votre travail vous amène à ressentir du ressentiment, de l’amertume et de la déconnexion, vous vous y prenez mal. Vous faites plaisir aux gens.
Si ce que vous faites dans votre vie vous amène à ressentir de l’amour et de la connexion et de la gentillesse et de la compassion, à la fois pour vous et pour les gens dans votre vie, alors vous opérez à partir d’un lieu d’amour.
Ce n’est pas la même chose.
Si quelqu’un vous demande de faire quelque chose et que vous vous sentez comme un peu dégoûtant à ce sujet, mais que vous décidez de le faire quand même, vous venez de faire plaisir aux gens, vous venez de les manipuler, vous venez de leur mentir. Au lieu de cela, vous pouvez dire non d’une manière vraiment gentille.
Je veux que vous preniez l’habitude de prendre soin de vous. Nous attendons des autres qu’ils prennent soin de nous, mais nous ne prenons pas soin de nous. Vous prenez soin de vous. Vous savez ce qui est important pour vous.
Satisfaire les gens est parfois agréable sur le moment. Nous recevons cette petite dose de dopamine, parce que nous avons l’impression que tout le monde est heureux avec nous. Tout le monde nous aime. Puis nous nous demandons pourquoi six mois plus tard, ou un an plus tard, ou 20 ans plus tard, nous sommes amers et pleins de ressentiment.
C’est parce que nous avons fait plaisir aux gens. Vous choisissez cette gratification instantanée de dire oui dans l’instant pour que les gens vous aiment, plutôt que dans l’instant de se sentir un peu mal à l’aise, mais à long terme de choisir l’amour, la compassion et la gentillesse pour vous-même et les autres.
Notez comment vous vous sentez.
Satisfaire les gens finira par faire que vous ne vous aimez pas au fond de vous-même parce que vous savez que vous vous mentez à vous-même, puis vous allez blâmer l’autre personne. Vous penserez que c’est de leur faute.
Le ressentiment est mauvais, l’amour est bon. L’amour inclut toujours la vérité. Nous devons arrêter de mentir. Nous devons dire la vérité, et nous devons être fidèles à nous-mêmes.
L’amour inconditionnel bien sûr demandera des sacrifices et beaucoup de sacrifices, mais il ne vous demandera pas de mentir.
Plaire aux gens demandera des sacrifices, mais vous mentirez, et vous ne vous aimerez pas à la fin. Lorsque nous vivons un style de vie où nous faisons plaisir aux gens, cela nous déconnecte de la partie la plus profonde de nous-mêmes qui a la sagesse et l’amour. Nous choisissons cette sorte de connexion superficielle.
Ce n’est pas vraiment une connexion, car la personne n’est pas vraiment connectée à nous, elle est connectée à une version de nous qui fait toujours ce qu’elle pense que nous devrions faire.
Si vous voulez vous honorer, dites la vérité. Soyez clair sur vos priorités et vos objectifs.
L’amour inconditionnel est féroce, parce que l’amour inconditionnel est la vérité.
Satisfaire les gens n’est pas la vérité et ce n’est pas de l’amour.
J’étais tellement habitué à faire plaisir aux gens que lorsque je suis tombé sur Stevie, et il ne fait pas plaisir aux gens, j’ai pensé, « Whoa, est-ce légal ? Est-ce que tu peux juste dire aux gens que tu ne veux pas aller quelque part, et genre ne pas le faire ? ».
Il est vraiment clair sur ses propres priorités pour lui-même. J’ai commencé à me heurter à ça et à voir quelle meilleure façon c’est de vivre. C’est un peu plus inconfortable au début, mais ensuite on sait où se situe l’autre. Vous vivez avec plus d’intégrité et vous vivez avec plus d’honnêteté, au lieu de faire ce que tout le monde pense que vous devriez faire et ensuite de bouillir secrètement à l’intérieur.
Ce sont les genres de choses dont nous parlons cette semaine dans mon tout premier défi #RelationshipGoals de 5 jours ! Il a été puissant jusqu’à présent et nous ne sommes même pas encore à mi-chemin ! Vous ne voulez pas le manquer !
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