1. Haleine fraîche
2. Une alternative saine à la gomme à mâcher ET aux bonbons Red Hot
3. Suppression de l’appétit (peut-être, lisez ici pour en savoir plus ; le lien inclut également l’aide au contrôle de la glycémie)
4. Garde votre bouche occupée afin que vous ne mangiez pas par ennui (peut également aider à l’arrêt du tabac en gardant la bouche et les mains occupées)
5. Nettoie les dents, santé des gencives et de la bouche, prévention de la carie
Certains autres avantages qui ont été associés à la cannelle, beaucoup depuis des milliers d’années!
6. Anti-microbien, (vérifiez l’efficacité contre H. Pylori — cause des ulcères), anti-fongique, antiviral, antioxydant
7. Flatulence, indigestion, ballonnements
8. Réducteur de la douleur
9. Peut aider à lutter contre le cancer, le cholestérol, la pression artérielle, l’arthrite et l’inflammation
Extrait de la vidéo Update on Cinnamon for Blood Sugar Control du Dr Michael Greger sur nutritionfacts.org
J’ai retardé ce post d’un mois car je me suis inquiété du type de cannelle à recommander. Il y a plus de recherches montrant les avantages de la cannelle cassia sur le contrôle de la glycémie, mais en consommer trop pourrait être nocif pour le foie. La cannelle de Ceylan est considérée comme la cannelle la plus sûre. Parfois, la cannelle que vous secouez est une combinaison, et ne précise même pas de quelle(s) sorte(s) il s’agit. Mais si l’on revient à l’essentiel, c’est de la cannelle ! Elle a un goût délicieux (raison n° 10) et peut aussi être bonne pour la santé ! Il ne faut pas trop en abuser, comme tout, comme disait grand-mère, tout avec modération 🙂 Prenez un bâton aujourd’hui !
Voici un lien vers mes autres posts sur la cannelle, y compris des recettes !
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