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- Votre bébé
- Votre corps
- Ce qu’il faut retenir
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Votre bébé
La croissance rapide de votre bébé se poursuit. Il pèse maintenant environ 260g et mesure environ 15cm – la longueur d’une petite banane. Une couche de graisse se développe sous la peau et sa tête peut être couverte de cheveux.
À 19 semaines, votre bébé a des cycles de veille et de sommeil clairs, comme un nouveau-né. Il dormira environ 18 heures par jour et bougera environ 6 heures par jour.
Il peut réagir aux sons qui viennent de l’extérieur de votre ventre, vous pouvez donc lui lire ou lui faire écouter de la musique – des choses qu’il reconnaîtra après sa naissance.
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Votre corps
La plupart des femmes ont l’air manifestement enceintes à 19 semaines. Les « bosses » de bébé sont de toutes les formes et de toutes les tailles, alors ne vous inquiétez pas si la vôtre semble plus grande ou plus petite que celle des autres femmes au même stade de la grossesse. Votre médecin ou votre sage-femme palpera et mesurera votre ventre lors de vos visites prénatales régulières pour s’assurer que le bébé grandit comme il le devrait.
Non seulement votre abdomen sera grand et rond, mais vous pourrez constater que vos pieds grandissent aussi. Cela est dû au fait que vos ligaments s’étirent et que vous portez un poids supplémentaire. Vos seins seront plus gros et vous serez globalement plus ronde.
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Ce qu’il faut retenir
Certaines femmes trouvent que leur changement de forme affecte la façon dont elles se sentent par rapport à elles-mêmes et à leurs relations. Une communication ouverte est la clé pour négocier les craintes, le stress ou les changements que la grossesse pourrait apporter à votre vie sexuelle.
Certaines femmes développent une anxiété ou une dépression pendant leur grossesse. Vous êtes plus à risque si vous avez eu un problème de santé mentale dans le passé. Les symptômes peuvent inclure :
- avoir une crise de panique
- s’inquiéter tout le temps
- avoir des sautes d’humeur
- se sentir triste et déprimée tout le temps
- se sentir nerveuse et ‘sur les nerfs’
- se désintéresser de vos amis et votre famille
- sentir constamment épuisé
- avoir des pensées de se faire du mal
- dormir trop ou pas du tout
Si vous vous sentez comme ça pendant plus de 2 semaines pendant votre grossesse, il est important d’en parler à votre médecin. La dépression et l’anxiété prénatales sont courantes et elles peuvent être traitées.
Pour plus d’informations et d’aide sur la dépression et l’anxiété prénatales, visitez le site web de Perinatal Anxiety & Depression Australia (PANDA), ou appelez la ligne d’assistance PANDA au 1300 726 306.
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