Connaître votre grossesse semaine par semaine peut vous aider à vous sentir plus tranquille quant à l’évolution de votre corps.
Nous examinons ici 19 semaines de grossesse – du développement du fœtus à ce que vous devez faire au jour le jour en matière d’alimentation.
Défilez notre guide complet sur ce à quoi vous devez vous attendre à ce stade de votre grossesse…
19 semaines de grossesse : Symptômes
Les brûlures d’estomac peuvent être assez importantes maintenant car l’utérus pousse contre l’estomac, mais elles s’atténueront considérablement le mois prochain lorsque le bébé » tombera « . En attendant, évitez les aliments qui peuvent les aggraver.
Ce sont les aliments épicés, les tomates, le chocolat et la menthe poivrée. Évitez de manger tard le soir et ne buvez pas beaucoup de liquide dans les deux dernières heures avant le coucher. Un autre conseil est de vous caler avec de nombreux oreillers pour que la gravité joue en votre faveur et empêche l’acide de remonter de votre estomac. Si le problème persiste, demandez à votre sage-femme quels antiacides (comprimés contre l’indigestion) vous pouvez prendre en toute sécurité.
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Au cours du premier trimestre de la grossesse, les hormones peuvent provoquer de graves sautes d’humeur, mais votre alimentation aussi. Si personne ne vous aime quand vous avez faim, ne tendez pas la main vers un Snickers, mais assurez-vous de manger beaucoup d’aliments riches en énergie.
Des collations comme un bol de céréales, un smoothie à la banane, une poignée de fruits secs ou un morceau de pain de malt maintiendront votre taux de sucre dans le sang constant – et votre humeur douce !
Vous serez peut-être surprise de l’entendre, mais les femmes sont deux à trois fois plus susceptibles de ronfler pendant la grossesse, alors ne vous inquiétez pas si vous développez soudainement cette habitude !
19 semaines de grossesse : Développement fœtal
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Votre bébé mesure environ 15,3 cm de long et pèse à peu près 240 grammes. Des dents de lait se sont formées dans ses gencives et une substance grasse blanche commence à se former sur sa peau. Cela s’appelle le vernix et il est là pour le protéger du liquide amniotique et empêcher votre bébé de sortir comme un pruneau ridé !
Les organes reproducteurs de votre bébé se développent également et un pénis peut être assez facile à voir dans votre scanner d’anomalie si vous avez un petit garçon. N’oubliez pas de le dire à l’infirmière si vous ne voulez pas connaître le sexe !
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19 semaines de grossesse : Les changements que vous devez faire
Vous pouvez avoir votre scanner d’anomalie et votre amniocentèse cette semaine, et certaines femmes auront aussi le quadruple test sanguin. Vous pouvez passer ce test de dépistage au plus tard à 20 semaines et 0 jour.
C’est aussi une bonne idée de réfléchir si vous voulez un accouchement à l’hôpital ou si vous préférez avoir votre bébé dans une unité dirigée par une sage-femme. Vous aimeriez peut-être accoucher à la maison. Maintenant que vous avez l’habitude d’être enceinte, il vous sera peut-être plus facile de réfléchir au type d’accouchement que vous aimeriez et à l’endroit où vous préféreriez avoir votre bébé.
Si vous trouvez que tout le processus d’être un peu écrasant, ce n’est pas grave non plus ! Bien que la grossesse soit un moment excitant, elle peut aussi être assez angoissante, il est donc important de parler à vos amis, votre famille, votre sage-femme ou votre médecin traitant de ce que vous ressentez.