Il m’a fallu plus d’une décennie pour savoir quoi faire de ma vie.
Depuis que j’ai obtenu mon diplôme en 2011 – avec une double mention et deux diplômes (en criminologie et en psychologie) – j’ai eu au moins sept emplois. J’ai commencé comme spécialiste de la gestion des réclamations dans une compagnie d’assurance maladie, mais j’ai été licencié après 11 mois. Ils ne me faisaient pas confiance pour le téléphone. La marine m’a laissé tomber au stade de l’entretien. J’ai ensuite travaillé six mois dans un cabinet d’avocats. Enseigner l’anglais (après avoir d’abord terminé le processus de certification) a été l’endroit où j’ai eu un certain succès – j’ai enseigné pendant trois ans dans trois écoles différentes à l’étranger à Jakarta.
En 2016, j’ai encore changé de cap. Je suis retourné à l’école, j’ai obtenu une maîtrise et je suis devenu journaliste.
C’est le travail, rien de personnel…
Pourquoi tout ce rebondissement ? Je n’avais aucune idée que j’avais un TDAH jusqu’à la fin de 2019.
C’est comme être un cheval myope mené hors de l’écurie sur un hippodrome. Tout le monde vous dit que vous êtes un étalon rapide et que vous n’aurez aucun problème à gagner la course, mais vous ne pouvez pas voir la piste et continuez à courir à toute vitesse dans des haies que tout le monde peut clairement voir – et sauter.
Un modèle affligeant a émergé partout où je travaillais : Après six ou neuf mois, un seul incident, généralement assez mauvais, se produisait, ce qui mettait mes patrons mal à l’aise et les rendait un peu confus.
Mon cerveau passait instantanément de « quelque chose a légèrement mal tourné » à « je vais carrément me faire virer à nouveau », ce qui est effrayant. Puis je demandais à haute voix si j’étais en train de me faire virer, ce qui bien sûr ne faisait que leur mettre l’idée en tête.
Tellement stressé par l’anxiété, je cessais de dormir pendant qu’ils réfléchissaient à soumettre l’affaire aux ressources humaines. Le stress et le manque de sommeil me rendraient incapable de gérer mon problème de manière rationnelle. Ajoutez à cela des bizarreries de personnalité comme le fait de faire des blagues quand on est nerveux, et les choses qui sont en fait très bien dégénèrent rapidement en kerfuffle.
Au jour le jour, j’étais embarrassé par de petites erreurs et des détails que j’avais manqués et je revenais avec des réponses courtes et tranchantes, ou une excuse/raison précipitée et souvent maladroite qui était beaucoup plus que nécessaire. Je n’ai pas appris à me taire, à m’excuser pour des choses mineures et à simplement expliquer calmement ce qui s’était passé avant d’avoir 27 ans.
Pour les managers, je devenais de plus en plus imprévisible et distrait mais j’étais autrement un bon employé. J’étais juste » bizarre » et bruyant, un problème potentiel pour les patrons qui ne sauraient alors » pas comment me gérer « . Ils sont devenus alarmés et suspicieux – en grande partie à cause de mon histoire rapidement croissante de distractibilité, de manque d’attention aux détails et de bizarrerie.
Lorsque j’étais confronté, je paniquais et trébuchais sur mes mots et devenais confus sur ce qui était et n’était pas réel. J’intervenais pour finir les phrases. J’interpellais et questionnais les gens de manière intense et agressive pour établir et, être perçu comme établissant, le contrôle de la situation. Il n’y avait jamais de raison spécifique pour mes actions maladroites ou excessives – nous ne savions pas pourquoi j’étais distrait. Pourquoi je ne pouvais pas rester concentré sur une tâche. Pourquoi je prenais si mal les critiques. Compte tenu de mes efforts, cela n’avait aucun sens.
Réunions des RH et autres désastres
Les réunions formelles des RH étaient inévitables, et mes réactions l’étaient aussi.
Je devenais défensif et intense, ce qui était confusément couplé à un argument intelligent, bien planifié et écrit sur papier avec la logique et la clarté d’un avocat. Le processus générique et corporatif était généralement dirigé par quelqu’un qui ne s’en souciait pas vraiment, mais pour moi, j’avais l’impression que ma vie était en jeu.
Sur le moment, j’étais fortement engagé mais je ne traitais que la version superlative de ce qui était dit. Je ne me souvenais jamais de rien de positif, pinaillais sur des points non pertinents et, ce faisant, étouffais la communication efficace. Un autre schéma dévastateur.
Lorsque les choses devenaient incontrôlables, je me faisais aider psychologiquement par mon médecin généraliste. Je réussissais tous les tests d’anxiété et de dépression et les médecins concluaient toujours que c’était le problème. Les comportements de TDAH sont restés non détectés pendant des années, au cours desquelles ils ont causé une frustration et une confusion croissantes pour moi-même et ceux qui me soutenaient.
Le plus triste, c’est que j’aimais mes emplois – tous – et me définissais par chacun d’eux. Cela me semblait toujours personnel parce que ça l’était. J’ai travaillé dur mais j’ai fini par être éliminé de toute façon. Je ne voulais laisser tomber personne, mais je l’ai fait. Lorsque vous n’êtes pas correctement soutenu, cette culpabilité et cette frustration sont déchirantes.
Je ne pouvais pas comprendre que je n’étais pas censé me sentir aussi malheureux et que mes problèmes n’étaient pas une faute personnelle.
Apprendre de la perte
Toute cette perte d’emploi et cette reprise m’ont beaucoup appris. Voici ce que j’ai glané :
- Écoutez la voix dans votre tête. Si elle vous dit : » Je ne veux pas être ici « , partez. Vous ne le regretterez pas.
- La santé mentale est plus importante qu’un chèque de paie. Perdre votre emploi avec votre santé mentale intacte est bien mieux que de vous faire sentir incompétent pendant des mois. Vous trouverez un moyen de joindre les deux bouts jusqu’à ce que le prochain emploi se présente.
- C’est aussi correct d’écrire les choses comme une mauvaise journée. Vous n’êtes pas parfait. La perfection n’existe pas.
- Lève-toi et fais le travail. Rappelez-vous ce que Confucius a dit. « Notre plus grande gloire n’est pas de ne jamais tomber mais de nous relever à chaque fois que nous tombons. » C’est vrai. Lorsque vous avez été mis à terre tant de fois, avoir la volonté de vous relever et de continuer vous rend fort, vous et votre réseau de soutien – et a beaucoup plus de valeur que le travail que vous avez perdu.
- Apprenez de chaque expérience. Prenez le temps d’examiner ce que vous avez aimé et n’avez pas aimé dans l’emploi que vous venez de perdre et ce que vous voulez dans votre prochain emploi. Notez-le. Apprenez-en.
Le succès enfin
Écrire m’a toujours aidé à me concentrer et m’a donné de la clarté. C’est un merveilleux outil d’adaptation car il me permet de modifier, de reformuler et de réorganiser mes pensées. Lorsque je suis le plus chaotique et que je me sens vulnérable, l’écriture m’aide à donner un sens à des problèmes complexes et à y faire face, et c’est ainsi que je me suis retrouvée dans ma carrière actuelle : le journalisme.
Le travail de journaliste est stimulant, respecté (enfin…), diversifié, rapide, fondé sur des faits, et pourtant aussi créatif. Il me donne un moyen de faire une différence et a une touche de spectacle, aussi. C’est pourquoi j’aime ça.
Je pense que je suis enfin arrivé au bon endroit. Tout ce que j’ai à faire, c’est de parler moins, d’écouter attentivement, de ne pas trouver d’excuses et de poser des questions lorsque les choses n’ont pas de sens – même lorsque c’est gênant – un habitat naturel pour un esprit TDAH curieux.
SUPPORT ADDITUDE
Pour soutenir la mission d’ADDitude qui consiste à fournir une éducation et un soutien en matière de TDAH, veuillez envisager de vous abonner. Votre lectorat et votre soutien contribuent à rendre notre contenu et notre rayonnement possibles. Merci.
Mise à jour le 28 juillet 2020