À 180 Medical, nous aimons nous concentrer sur notre santé. Non seulement nous avons des options de collations saines comme des amandes et des fruits dans nos salles de pause, mais nous avons également une salle de sport sur place où nos employés peuvent se défouler et faire de l’exercice quotidien pendant le déjeuner ou après les heures de travail. Mais une chose que les gens oublient souvent dans leur quête de santé, c’est l’importance de l’eau pour notre santé globale.
Il y a environ un mois, l’un de nos employés a eu l’excellente idée de mettre au défi le plus grand nombre possible de personnes au travail de boire la bonne quantité d’eau en fonction de leurs besoins individuels et de leur morphologie, et plus de 160 d’entre nous ont décidé de relever le défi et de donner le meilleur d’eux-mêmes.
Le défi de l’eau de 100 jours de 180 Medical fait également monter les enchères en s’assurant que l’eau est littéralement le seul liquide que nous buvons ! Plus de soda sucré, de jus, de café et d’autres boissons sucrées pour nous, en continuant. L’objectif est de réussir à tenir 100 jours solides sans tricher, mais bien sûr, tant que les participants font de leur mieux pour s’hydrater davantage et éviter la déshydratation, ils font un pas dans la bonne direction.
Bénéfices de la consommation d’eau
Quels sont les avantages de boire la bonne quantité d’eau pour vos besoins et de supprimer les boissons sucrées et chargées en caféine ?
- Maintien plus facile d’un poids santé
- Aide à la digestion et prévient la constipation (qui est souvent un signe de déshydratation de faible…degré de déshydratation)
- Diminue les maux de tête et la fatigue
- Améliore la santé de vos reins et de votre vessie
Réactions des employés à propos du défi de l’eau
Voici ce que disent certains de nos employés qui participent au défi :
- « Je n’avais aucune idée de la quantité de sucre que j’absorbais avant de commencer cela ! »
- « Je me sens tellement mieux. Je n’avais pas réalisé l’ampleur de la différence en supprimant les sodas et en buvant de l’eau à la place. »
- « Ce n’est pas toujours facile, mais je suis fière de moi quand je m’en tiens à l’eau. »
Nous espérons que vous trouverez aussi de l’inspiration dans notre défi ! Rejoignez-nous pendant les 70 jours à venir. Nous sommes sûrs de commencer à former de nouvelles habitudes pour la vie.
Pour en savoir plus sur la façon de boire suffisamment d’eau, consultez WebMD. Comme toujours, nous vous recommandons de discuter de vos objectifs individuels de consommation d’eau avec un professionnel de la santé, car les besoins individuels de chacun peuvent différer, en fonction du poids, de l’âge, du sexe et d’une condition spécifique.