Les 30 pires cookies de supermarché en Amérique

Les cookies sont à la nourriture ce que les rom-coms sont à l’industrie cinématographique. Il n’y a pas beaucoup de prétention de substance – juste l’attente qu’il satisfera tous vos plaisirs coupables.

Vous savez que ces films ne sont pas exactement des gagnants d’Oscar, mais à quel point vos biscuits préférés sont mal produits ? Même s’ils ne sont pas bons pour vous – ces gaufrettes ne sont souvent pas beaucoup plus que des calories vides et du sucre (et elles manquent de fibres rassasiantes, de protéines et de graisses saines qui disent à notre corps : « Vous êtes rassasié ! ») – l’attraction magnétique de la pochette de biscuit vous entraîne à nouveau, même après la deuxième, et la quatrième… et la sixième bouchée.

Bien que ces biscuits de supermarché puissent satisfaire votre dent sucrée, ils sont emballés avec une quantité stupéfiante de calories, de graisses, de sucre et de charges d’additifs nocifs. La prochaine fois que vous ferez vos courses pour un plaisir coupable, assurez-vous d’éviter ces frankencookies. Et pendant que vous y êtes, évitez aussi ces pires aliments emballés en Amérique!

1

Chips Ahoy ! Chewy Brownie-Filled Cookies

chips ahoy brownie cookies

chips ahoy brownie cookies
Par 2 cookies : 150 calories, 7 g de graisses (3,5 g de graisses saturées), 150 mg de sodium, 23 g de glucides (0 g de fibres, 11 g de sucre), <1 g de protéines

Ces biscuits sont juste remplis de sirop de maïs, de couleur caramel et d’arômes artificiels. Si vous recherchez ce goût frais du four, optez pour quelque chose dont la liste d’ingrédients contient des ingrédients réels – et non une liste de blanchisserie d’ingrédients transformés.

2

Oreo Mega Stuf

oreo mega stuff cookies

oreo mega stuff cookies
Par 2 cookies : 180 calories, 9 g de graisses (3 g de graisses saturées), 90 mg de sodium, 25 g de glucides (0 g de fibres, 17 g de sucre), <1 g de protéines

Ce biscuit est composé d’un dangereux tiercé gagnant : il est riche en calories, en graisses et en sucre. De plus, il est rempli d’ingrédients transformés allant de l’huile de palme aux arômes artificiels. Si ce biscuit est votre préféré, nous vous suggérons de l’abandonner au plus vite. Ou, au moins, de vous limiter à un seul.

3

BelVita Biscuits de petit-déjeuner croustillants à l’orange et aux canneberges

belvita biscuits de petit-déjeuner à l'orange et aux canneberges

belvita biscuits de petit-déjeuner à l'orange et aux canneberges
Pour 4 biscuits : 230 calories, 8 g de matières grasses (0.5 g de graisses saturées), 220 mg de sodium, 36 g de glucides (3 g de fibres, 12 g de sucre), 3 g de protéines

Voici un petit indice : si vous voyez de la canneberge et de l’orange ensemble sur une friandise sucrée, courez vers les collines. La baie et les agrumes sont parmi les moins bien classés en ce qui concerne le sucre des fruits. Traduction : La plupart de ces sucres proviennent entièrement de sucres ajoutés, et non de sucres naturellement présents dans le fruit. Pour le petit-déjeuner, vous pourriez – et devriez – faire beaucoup mieux sur les fronts des protéines et des fibres, également.

LIAISON : Votre guide ultime de survie au restaurant et au supermarché est ici !

4

Famous Amos Chocolate Chip Cookies

Famous amos bite size chocolate chip cookies

Famous amos bite size chocolate chip cookies
Par 1 sachet : 280 calories, 13 g de graisses (5 g de graisses saturées), 210 mg de sodium, 38 g de glucides (2 g de fibres, 18 g de sucre), 2 g de protéines

Les biscuits Amos célèbres sont minuscules, mais les calories et les graisses s’additionnent rapidement. Nous savons qu’ils sont l’une de vos friandises préférées du distributeur automatique, mais évitez-les.

5

Mrs. Fields Triple Chocolate Cookies

mrs fields milk chocolate chip

mrs fields milk chocolate chip
Pour 1 cookie : 210 calories, 10 g de lipides (6 g de graisses saturées), 170 mg de sodium, 28 g de glucides (1 g de fibres, 19 g de sucre), 2 g de protéines

L’odeur d’un cookie Mrs. Fields peut rappeler des souvenirs agréables de journées de collège passées au centre commercial, mais il existe de meilleures options de biscuits qui ne servent pas une dose malsaine d’huile de palmiste partiellement hydrogénée – également connue sous le nom de graisses trans artificielles qui ont été interdites d’utilisation dans les produits alimentaires par la FDA.

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6

Biscuits au beurre de cacahuète de grand-mère

biscuits au beurre de cacahuète de grand-mère

biscuits au beurre de cacahuète de grand-mère
Pour 1 biscuit : 190 calories, 10 g de graisses (2,5 g de graisses saturées), 190 mg de sodium, 22 g de glucides (2 g de fibres, 11 g de sucre), 4 g de protéines

La recette de biscuits au beurre de cacahuète de grand-mère nécessite beaucoup de graisses – 15 % de votre apport quotidien pour un seul biscuit (et 30 % si vous mangez les deux biscuits dans l’emballage non scellé à emporter). Et ce ne sont pas les graisses monoinsaturées saines que vous connaissez et aimez des noix ; ce sont surtout des huiles végétales hydrogénées et du shortening végétal.

7

Crèmes au fudge Oreo à la menthe

biscuits oreo à la menthe recouverts de fudge

biscuits oreo à la menthe recouverts de fudge
Pour 1 biscuit : 120 calories, 6 g de graisses (4 g de graisses saturées), 55 mg de sodium, 16 g de glucides (<1 g de fibres, 12 g de sucre), <1 g de protéines

Si vous cherchez à vous débarrasser de la graisse du ventre, voici nos conseils : Restez à l’écart de tout ce qui est « couvert de fudge ». Ces biscuits sont moins couverts de fudge et plus couverts d’huiles végétales, de sucre et d’amidon de maïs.

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8

Little Debbie Oatmeal Creme Pies

paquet de petites tartes à la crème d'avoine Debbie

paquet de petites tartes à la crème d'avoine Debbie
Par portion : 170 calories, 7 g de matières grasses (3 g de graisses saturées), 150 mg de sodium, 26 g de glucides (1 g de fibres, 12 g de sucre), 1 g de protéines

Une crème « moelleuse » prise en sandwich entre deux biscuits à l’avoine moelleux – cela semble certainement être un péché, et ça l’est en quelque sorte. Non seulement ce sandwich aux biscuits Little Debbie est chargé de sirop de maïs à haute teneur en fructose, d’arômes artificiels et d’huile partiellement hydrogénée, mais il est également riche en sodium.

9

Gâteaux aux biscuits de la nourriture du diable de Snackwell

snackwells devils food cake

snackwells devils food cake
Pour 2 biscuits : 120 calories, 3 g de graisses (2,5 g de graisses saturées), 45 mg de sodium, 24 g de glucides (1 g de fibres, 14 g de sucre), 1 g de protéines

Ces biscuits ne contiennent pas de sirop de maïs à haute teneur en fructose, mais ils sont chargés de 14 grammes de sucre. Méfiez-vous des mots à la mode trompeurs de l’alimentation saine qui peuvent en fait entraver votre quête d’un meilleur corps.

Pour une meilleure option, essayez l’un de ces 9 meilleurs biscuits protéinés pour la croissance musculaire, selon les nutritionnistes.

10

Keebler E.L.Fudge Double Farce

keebler el fudge double farce

keebler el fudge double farce
Pour 2 biscuits : 180 calories, 9 g de graisses (3,5 g de graisses saturées), 95 mg de sodium, 24 g de glucides (<1 g de fibres, 14 g de sucre), 2 g de protéines

Malheureusement, les pouvoirs de nutrition des Elfes Keebler ne sont pas si magiques. Ces biscuits Double Stuffed E.L.Fudge sont pleins de sucre, de graisses et de calories qui détruisent le régime.

11

Pepperidge Farm Milk Chocolate Milano

pepperidge farm milk chocolate milano cookies

pepperidge farm milk chocolate milano cookies
Par 3 biscuits : 170 calories, 9 g de matières grasses (4 g de graisses saturées), 60 mg de sodium, 22 g de glucides (1 g de fibres, 11 g de sucre), 2 g de protéines

Les biscuits Milano ressemblent à une friandise haut de gamme, mais une portion de ces biscuits au chocolat au lait sert plus du quart de votre apport quotidien recommandé en sucres ajoutés. Non, merci!

12

Lance Choc-O Lunch Cookie Sandwiches

choc o lunch cookies vanilla creme

choc o lunch cookies vanilla creme
Pour 6 biscuits : 220 calories, 8 g de matières grasses (3.5 g de graisses saturées), 240 mg de sodium, 34 g de glucides (2 g de fibres, 18 g de sucre), 3 g de protéines

Toute chance que ces biscuits battent les Oreos pour un profil nutritionnel plus sain a été déjouée par leur emballage. Ils sont présentés comme une « collation de midi », mais manger une portion entière signifie que vos enfants ont avalé près de 55% de leur apport quotidien recommandé en sucres ajoutés et plus de 20% de leur apport quotidien en graisses. En plus de ce désastre diététique, faites attention à ces aliments sournois aux portions bidon.

13

Gaufres au chocolat sans sucre Bauducco

gaufres au chocolat sans sucre Bauducco

gaufres au chocolat sans sucre Bauducco
Par 5 biscuits : 150 calories, 8 g de graisses (3,5 g de graisses saturées), 55 mg de sodium, 19 g de glucides (1 g de fibres, 0 g de sucre), 1 g de protéines

Ils sont peut-être sans sucre, mais cela ne signifie pas qu’ils sont bons pour votre ventre. Ces gaufrettes sont sucrées au maltitol – un édulcorant d’origine végétale qu’une étude publiée dans l’International Journal of Dentistry a associé à des douleurs stomacales et abdominales, ainsi qu’à des gaz internes excessifs et à des flatulences. Ils contiennent également deux de nos pires édulcorants pour la perte de poids – les sucres artificiels nuisibles à l’intestin que sont le sucralose et l’acésulfame de potassium.

14

Oreos

oreos classic

oreos classic
Par 3 biscuits : 160 calories, 7 g de graisses (2 g de graisses saturées), 135 mg de sodium, 25 g de glucides (14 g de sucre), 1 g de protéines

Oreos – à la fois le biscuit préféré du lait et de vos mauvaises bactéries intestinales. C’est parce que les glucides simples et les molécules de sucre (dont vous trouverez 14 par portion d’Oreo) sont la principale source de carburant pour les bactéries pathogènes, les champignons et les levures, qui peuvent conquérir et tuer les bonnes bactéries qui aident à garder vos hormones de la faim en échec et cette inflammation induisant une poignée d’amour à distance.

15

Double Stuf Oreo

biscuits oreo double stuff

Par portion : 140 calories, 7 g de matières grasses (2 g de graisses saturées), 90 mg de sodium, 21 g de glucides (0 g de fibres, 13 g de sucre), 1 g de protéines

Si vous pouvez vous en tenir à une portion, Double Stuf est en fait un choix légèrement meilleur pour votre corps par rapport à la version originale. Mais vous obtenez un biscuit de moins dans cette portion, vous devrez donc lutter encore plus fort contre l’envie d’en manger un seul. Faites taire cette petite voix dans votre tête avec nos 14 étapes faciles pour écraser les envies.

16

Biscuits sablés Lorna Doone

biscuits sablés Lorna Doone

biscuits sablés Lorna Doone
Pour 4 biscuits : 140 calories, 6 g de graisses (2 g de graisses saturées), 150 mg de sodium, 19 g de glucides (0 g de fibres, 5 g de sucre), 1 g de protéines

Bien que la recette des sablés de Lorna Doone ait été donnée à l’origine à Nabisco par un employé écossais de Pittsburgh, nous doutons que la version qu’il a transmise par sa mère ait fait appel au sirop de maïs à haute teneur en fructose, aux huiles partiellement hydrogénées et aux arômes artificiels.

17

Nilla Wafers

nilla wafers

nilla wafers
Par portion : 140 calories, 6 g de matières grasses (1,5 g de graisses saturées), 115 mg de sodium, 21 g de glucides (0 g de fibres, 11 g de sucre), 1 g de protéines

Ces gaufrettes à la vanille peuvent sembler simples et innocentes, mais elles sont faites avec du sucre, du sirop de maïs à haute teneur en fructose, des huiles partiellement hydrogénées, des arômes artificiels et de la lécithine de soja, dont vous ne devriez vraiment pas avoir besoin, à moins qu’il ne s’agisse d’une friandise au chocolat.

18

Chips Ahoy ! Candy Blasts Chocolate Chip

chips ahoy candy blasts cookies

chips ahoy candy blasts cookies
Par 2 biscuits : 170 calories, 8 g de graisses (4,5 g de graisses saturées), 110 mg de sodium, 22 g de glucides (<1 g de fibres, 11 g de sucre), 1 g de protéines

Ces bouchées enrobées de bonbons sont peut-être brillantes, mais elles risquent d’émousser votre esprit, car elles sont enrobées d’huiles partiellement hydrogénées. Les scientifiques ont découvert que les graisses trans ont tendance à devenir solides une fois qu’elles sont dans votre corps, où elles bouchent vos artères, y compris celles du cerveau. De multiples études ont révélé que les personnes ayant le plus de gras trans dans le sang ont des performances cognitives nettement moins bonnes, un cerveau physiquement plus petit et une mémoire altérée, comparativement à celles qui consomment moins de gras trans.

19

Beurre de noix

beurre de noix

beurre de noix
Par portion : 140 calories, 6 g de matières grasses (1,5 g de graisses saturées), 105 mg de sodium, 19 g de glucides (1 g de fibres, 9 g de sucre), 2 g de protéines

Si vous êtes obsédé par le beurre de cacahuète, il y a de bonnes chances que vous vous soyez laissé tenter par les Nutter Butters une fois ou deux. Qui peut vous en vouloir ? Nabisco a vraiment réussi à combiner le sucré et le croustillant. Cependant, d’un point de vue nutritionnel, ils ne sont pas de premier ordre. S’empiffrer d’un paquet de ces biscuits en forme de cacahuètes vous fera reculer là où ça fait mal, grâce à leurs calories vides, leurs graisses à base d’huile hydrogénée, leur sodium qui donne faim et leur sucre qui fait grimper le taux de glycémie.

20

Biscuits au caramel salé milano de Pepperidge Farm

biscuits au caramel salé milano de Pepperidge Farm

biscuits au caramel salé milano de Pepperidge Farm
Par 2 biscuits : 120 calories, 6 g de matières grasses (4 g de graisses saturées), 85 mg de sodium, 15 g de glucides (<1 g de fibres, 9 g de sucre), 1 g de protéines

Il y a neuf grammes de sucre par portion de deux biscuits de ces biscuits Milano – et soyons réalistes, il y a de fortes chances que vous en mangiez plus de deux. Non merci!

21

Biscuits moelleux au chocolat Fiber One

biscuits moelleux au chocolat Fiber One

biscuits moelleux au chocolat Fiber One
Pour 1 biscuit : 120 calories, 4,5 g de graisses (2,5 g de graisses saturées), 120 mg de sodium, 22 g de glucides (5 g de fibres, 10 g de sucre), <1 g de protéines

Bien que l’idée de biscuits mous et moelleux nous rappelle la maison, ne vous vautrez pas dans la nostalgie. Ces biscuits peuvent techniquement être classés comme une « bonne source de fibres », mais cela ne signifie pas qu’ils constituent un choix nutritionnel solide. Ils sont fabriqués avec de la farine blanchie chimiquement, des huiles végétales inflammatoires, des arômes artificiels et du TBHQ, un inhibiteur de corrosion utilisé dans le carburant biodiesel. Essayez plutôt ces aliments riches en fibres.

22

Chips Ahoy ! avec Reese’s Peanut Butter Cups

chips ahoy reeses cookies

chips ahoy reeses cookies
Par portion : 140 calories, 6 g de lipides (3,5 g de graisses saturées), 80 mg de sodium, 19 g de glucides (0 g de fibres, 11 g de sucre), 2 g de protéines

La combinaison de pépites de chocolat et de morceaux de coupe au beurre de cacahuète est un moyen efficace de faire dérailler votre régime alimentaire en moins d’une minute. Remettez-vous sur la bonne voie grâce à ces 15 façons de briser vos mauvaises habitudes alimentaires.

23

Keebler Fudge-Covered Coconut Dreams

keebler coconut dreams fudge covered cookies

keebler coconut dreams fudge covered cookies
Par portion : 170 calories, 9 g de matières grasses (7 g de graisses saturées), 60 mg de sodium, 20 g de glucides (1 g de fibres, 12 g de sucre), 1 g de protéines

Nous allons le répéter : Méfiez-vous de tout biscuit qui se présente comme étant recouvert de caramel. Chaque portion de ces biscuits Keebler contient 12 grammes de sucres ajoutés.

24

Biscuits de Bruxelles Pepperidge Farm

biscuits de Bruxelles Pepperidge Farm

biscuits de Bruxelles Pepperidge Farm
Pour 3 biscuits : 150 calories, 7 g de graisses (4 g de graisses saturées), 65 mg de sodium, 20 g de glucides (<1 g de fibres, 11 g de sucre), 2 g de protéines

Ces biscuits ont peut-être l’air plus fins que les Milanos, mais ne laissez pas cela vous tromper en pensant qu’ils sont un choix intelligent.

25

Biscuits Oreo au chocolat et à la guimauve

Oreo au chocolat et à la guimauve

Oreo au chocolat et à la guimauve
Par portion : 140 calories, 6 g de matières grasses (2 g de graisses saturées), 90 mg de sodium, 21 g de glucides (<1 g de fibres, 13 g de sucre), <1 g de protéines

Il y a une raison pour laquelle plusieurs produits Oreo se sont retrouvés sur notre liste. Ils sont pleins d’arômes artificiels.

Et si vous faites des biscuits à la maison, ne manquez pas les 30 pires erreurs que vous faites en préparant des biscuits.

26

Keebler Vienna Fingers

keebler vienna fingers cookies

keebler vienna fingers cookies
Pour 2 biscuits : 150 calories, 6 g de graisses (2 g de graisses saturées), 95 mg de sodium, 22 g de glucides (0 g de fibres, 10 g de sucre), 1 g de protéines

Avec du sirop de maïs à haute teneur en fructose comme ingrédient, ces biscuits ne devraient pas figurer sur votre liste d’épicerie.

27

Original Chips Ahoy!

paquet de Chips Ahoy
Par portion : 160 calories, 8 g de matières grasses (2,5 g de graisses saturées), 110 mg de sodium, 22 g de glucides (1 g de fibres, 11 g de sucre), 1 g de protéines

Ces biscuits ne sont pas farcis de brownies ou garnis d’ingrédients sucrés supplémentaires, mais cela ne signifie pas qu’ils sont bons pour vous. Les biscuits Chips Ahoy ! originaux contiennent toujours 11 grammes de sucre par portion et comprennent du sirop de maïs à haute teneur en fructose comme ingrédient.

28

Biscuits au chocolat au lait Montauk à pâte molle de Pepperidge Farm

Biscuit au chocolat au lait Montauk de Pepperridge Farm

Biscuit au chocolat au lait Montauk de Pepperridge Farm
Par 1 biscuit : 140 calories, 6 g de graisses (3,5 g de graisses saturées), 85 mg de sodium, 22 g de glucides (0 g de fibres, 12 g de sucre), 1 g de protéines

Avec 3,5 grammes de graisses saturées dans chaque biscuit, il vaut mieux les laisser sur l’étagère.

29

Newtons

figurant des newtons sur le plateau de service
Alp Aksoy/
Pour 1 biscuit : 100 calories, 2 g de matières grasses (0 g de graisses saturées), 90 mg de sodium, 21 g de glucides (1 g de fibres, 12 g de sucre), 1 g de protéines

Auparavant connus sous le nom de Newtons aux figues, les biscuits Newtons sont maintenant offerts dans des saveurs comme fraise et triple baie, en plus de la figue classique. Ces biscuits ont moins de calories et de graisses que certains autres de cette liste, mais le fait d’avoir 12 grammes de sucre dans chaque biscuit n’en fait guère un aliment sain.

30

Biscuits sablés Walkers

biscuits sabléswalkers

biscuits sabléswalkers
Par portion : 150 calories, 8 g de matières grasses (5 g de graisses saturées), 100 mg de sodium, 17 g de glucides (<1 g de fibres, 4 g de sucre), 2 g de protéines

Avec seulement quatre grammes de sucre par portion, ces biscuits sont meilleurs que beaucoup d’autres sur cette liste. Mais ils contiennent toujours cinq grammes de graisses saturées dans chaque emballage individuel, alors procédez avec prudence.

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