Lorsque vous pensez aux moyens d’avoir une plus belle peau, avez-vous déjà pensé que poser votre fourchette pourrait être le meilleur traitement qui soit ? Qu’êtes-vous prêt à abandonner pour avoir une peau jeune et belle ? Quels sacrifices feriez-vous pour éliminer l’acné et vous donner une apparence plus jeune ? Seriez-vous prêt à renoncer à la nourriture pendant quelques jours ? Prendriez-vous les choses en main et feriez-vous un régime imitant le jeûne ? Ce ne sont certainement pas des caractéristiques du jeûne dont la plupart des gens rêveraient, mais ne sont-elles pas séduisantes ?
Donné l’occasion de partager des pensées sur ce que le jeûne pourrait faire pour eux – l’impact sur leur santé et donc leur vie – la plupart auraient tendance à penser à des choses comme la perte de poids, la diminution du risque de diabète et la réduction des événements cardiovasculaires (et ils auraient raison !) Mais le jeûne est une chose incroyable : il implique chaque organe du corps, conduisant à des avantages qui vont bien au-delà de ceux qui reçoivent le plus d’attention.
Donc, examinons maintenant un avantage du jeûne dont peu, même dans le monde du jeûne, sont conscients : une peau plus claire.
L’attention que nous portons à notre peau n’est pas une question banale ou frivole. La dépression sévère est fréquente chez ceux qui ont une acné importante ou des cicatrices ou d’autres problèmes de peau évidents. Canaliser ces préoccupations vers une thérapie qui offre une multitude d’avantages, dont l’amélioration de la santé et de l’apparence de la peau, est tout simplement une option fantastique pour nous tous. Car qui parmi nous ne vieillit pas ou ne croit pas que sa peau est impeccable et magnifique ?
Notre plus grand organe, la peau, est merveilleusement impacté par le jeûne lorsqu’il est fait de manière optimale. Le jeûne est un redémarrage du microbiome intestinal, à l’origine de la plupart des inflammations dans le corps. Le vieillissement est un processus inflammatoire, tout comme l’acné. En améliorant la santé de l’intestin et de son microbiome d’importance critique, l’inflammation systémique est réduite et la santé de la peau peut être grandement améliorée. La conséquence étonnante d’un état inflammatoire abaissé dans l’intestin est une peau d’apparence plus jeune, plus saine et globalement plus belle.
C’est une bénédiction aux proportions incalculables pour ceux qui sont affectés par de telles choses. Pour les jeunes femmes (et les hommes) souffrant d’acné kystique récalcitrante, répondant mal à tous les traitements conventionnels, ce n’est rien de moins qu’un miracle ! Et pour les peaux vieillissantes, c’est une bénédiction ! Jusqu’à très récemment, personne n’aurait pensé que la résolution de l’inflammation dans l’intestin entraînerait une diminution de l’inflammation dans la peau – avec pour résultat une peau plus vibrante et plus attrayante.
Pour ma part, ayant suivi le fameux régime imitant le jeûne une douzaine de fois (le programme est connu sous le nom de ProLon et il a été développé à l’USC Longevity Institute), j’ai reçu d’innombrables compliments sur l’apparence de ma peau ! Je crois vraiment que j’ai l’air plus jeune et plus radieuse depuis que j’ai commencé mon régime de jeûne régulier ! Et bien sûr, les autres avantages pour la santé ne font que renforcer ma croyance dans la science du jeûne et ma conviction de continuer à faire régulièrement le régime imitant le jeûne.
La liste des avantages dérivés du jeûne est énorme. Ma mission de révéler les bienfaits « secrets » du jeûne va se poursuivre. La motivation est toujours la clé et je n’ai aucun doute sur le fait que l’un des avantages les moins connus pourrait être celui qui allume un feu en vous pour que vous développiez vous aussi votre propre routine de jeûne – et ainsi paraître plus jeune, avoir une peau plus claire et être une personne plus heureuse, tout particulièrement lorsque vous passez devant un miroir.