Quand il s’agit de perdre du poids, l’eau d’aubergine avec du citron est considérée comme un go to par beaucoup. Non seulement il aide à la perte de poids, mais il a également un certain nombre d’autres avantages pour la santé.
Il est abordable, sain, et une meilleure alternative parmi ces « boissons de santé » coûteuses et les pilules gadgets que personne n’aime prendre.
Alors, quels sont les avantages de boire de l’eau d’aubergine et de citron ? Voici cinq raisons :
Bénéfices de l’eau d’aubergine au citron
C’est plein de nutriments
L’eau avec laquelle nous faisons bouillir nos légumes contient des minéraux et des phytonutriments qui aident à la perte de poids et améliorent la digestion. Parmi toutes ces eaux, l’eau d’aubergine est celle qui est bourrée de nutriments et de minéraux. Ces nutriments comprennent les vitamines C, K, B6, les bioflavonoïdes, les antioxydants et le potassium.
C’est une excellente boisson diurétique
L’eau d’aubergine avec du citron est une excellente source de potassium, un minéral qui aide votre corps à expulser les toxines sous forme d’urine. De plus, l’eau d’aubergine avec du citron aide à réduire les ballonnements, à nettoyer votre intestin et à garder votre tractus urinaire stable, ce qui en fait une excellente boisson diurétique. Si vous êtes une personne avec un problème sérieux de ballonnements, alors boire un verre d’eau d’aubergine par jour peut garder vos ballonnements à distance.
Maintient les niveaux de cholestérol bas
Un taux de cholestérol élevé est une recette pour le désastre car il peut causer des dommages graves à vos artères s’il n’est pas maintenu correctement. Avec l’aide de l’eau d’aubergine avec du citron, il aide à minimiser l’absorption du cholestérol chaque fois que vous mangez. Grâce à sa teneur en acide ascorbique, elle optimise votre système cardiovasculaire. Le couplage avec la vitamine C aide à diminuer la production de lipides et à réduire la production de cholestérol dans votre sang.
Vous fait sentir rassasié
Les phytonutriments dans l’eau d’aubergine avec du citron vous aide à vous sentir plein et rassasié et réduit vos envies de nourriture même après avoir juste pris un repas. L’idéal est d’en boire une 20 minutes avant de prendre vos repas, notamment à l’heure du déjeuner et du dîner. Cela aide votre corps à absorber les nutriments et vous évite les fringales au milieu de la journée.
Gardez votre foie en bonne santé
Boire de l’eau d’aubergine avec du citron aide à améliorer la fonction hépatique. En outre, il est également essentiel pour la production de bile de votre vésicule biliaire et réduit également l’inflammation. Enfin, elle équilibre votre taux de sucre dans le sang.
Comment faire de l’eau d’aubergine et de citron
Tout ce dont vous avez besoin est d’avoir les ingrédients suivants :
- 1 litre d’eau
- 1 aubergine
- 1 jus de citron
Comment préparer :
- Utilisez l’eau dans laquelle vous avez fait bouillir votre aubergine. Ajoutez un peu de jus de citron et le tour est joué !
- Au contraire, vous pouvez laver l’aubergine, la couper en tranches et l’ajouter dans un pichet d’eau. Laissez-la tremper toute la nuit et ajoutez le jus de citron par la suite.
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