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Les jeunes de 13 ans pensent-ils vraiment à avoir des abdos de six pouces ?
Par Mom and RD, Elyse Falk
Les garçons et l’image corporelle ! Wow… quel sujet parfait pour moi de faire un blogue en ce moment. Le scénario se déroule comme suit : Mon fils de presque 13 ans rentre à la maison après une fête de Bar Mitzvah pour un de ses amis. Il est minuit. Je me tire du lit pour m’assurer qu’il va bien et lui demander comment s’est passée sa soirée. En marchant dans le couloir, j’aperçois involontairement son reflet dans le miroir de la salle de bains. Il est là, torse nu, en train de fléchir ses muscles dans le miroir et de rentrer ses abdominaux. « Vraiment ? »… je me dis. Ne sachant pas trop quoi dire à ce moment précis, je prononce quelque chose d’anodin : « OK. Tu pourras te regarder demain. Il est minuit passé. Mets-toi au lit. » Il enfile rapidement sa chemise et, à mon tour, j’en prends note mentalement.
Les jours suivants, je me suis rendu compte d’une diminution notable de sa consommation de nourriture… surtout un soir où nous dînions ensemble. Je lui ai donc demandé : « Tu n’as pas faim ? » Il a répondu : « Eh bien, je surveille juste ce que je mange et mon estomac semble plus petit quand je mange moins. » Comme je suis un diététicien diplômé spécialisé dans le conseil aux clients souffrant de troubles de l’alimentation, j’ai presque eu une crise cardiaque en entendant sa réponse ! « Écoute-moi, mec ! » Je lui ai dit. « Ton corps est fort grâce au karaté et aux sports récréatifs que tu pratiques pendant l’année. Ton corps est en bonne santé grâce à tous les aliments que tu manges. Tu grandis et tu es plus grand parce que tu es un adolescent. Ton corps change beaucoup en ce moment ! Tu commences à devenir un homme ! Ton ventre a subi de nombreux changements au cours des deux dernières années. Il est devenu plus gros et puis, quand tu as grandi, ton ventre est redevenu plus petit parce que c’est précisément ce qui se passe quand on est en pleine puberté ! ». Il a semblé écouter ce que je lui disais, m’a regardé brièvement et a simplement dit « Hmm…. ». Il est venu dans la cuisine un peu plus tard et, sans aucune hésitation, a mangé des biscuits. Je n’ai pas dit un mot. La conversation n’a pas été reprise depuis!
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Voici ce que j’ai appris : La connaissance que les garçons (ainsi que les filles) peuvent être et sont la proie de ces messages troublants dans les médias sur l’image corporelle et les régimes. De plus, la puberté est souvent un passage de vie très difficile pour tout préadolescent. Lorsque notre corps subit divers changements au cours de la puberté, notre psychisme en fait autant. Nombreux sont ceux qui souffrent de pensées sombres et de sentiments gênants ; le besoin de « s’intégrer » en « ayant une certaine apparence » pendant cette phase de l’adolescence attire encore plus l’attention sur leur corps. Comprenez qu’il est naturel que votre ado soit curieux des nouveaux changements de son corps et de l’influence de l’alimentation sur ces changements. Et il est très important que vous sachiez que c’est une période cruciale pour nous, en tant que parents, pour surveiller nos paroles et garder les yeux grands ouverts sur les petits indices (parfois presque microscopiques) que nos enfants peuvent montrer. Une tâche particulièrement vitale consiste à aider nos garçons à comprendre comment la nourriture aide leur corps et que les changements au niveau de leur ventre, de leur voix et de leur taille sont tous normaux et doivent être équilibrés par la consommation d’aliments sains et des activités physiques amusantes… mais certainement pas contrôlés!