Mewing 101 : Le Guide du Débutant's

Nous allons couvrir le contexte du mewing, comment le faire, quel genre de résultats vous pouvez attendre et les erreurs communes de mewing que les gens font souvent.

Prêts à commencer à paraître mieux aujourd’hui ? Allons-y.

Qu’est-ce que le miaulage ?

Le miaulage est un terme qui se réfère typiquement à une série d’exercices axés sur le placement de la langue à l’intérieur de votre bouche pour améliorer votre posture générale de la mâchoire et selon certaines affirmations remodeler votre visage.

Nous allons entrer dans l’histoire du miaulage et comment le faire spécifiquement, mais en bref – pensez au miaulage comme des exercices de posture pour votre visage. C’est une explication trop simplifiée, mais c’est un bon point de départ.

L’histoire &Contexte

Mewing le terme vient du médecin qui a inventé les techniques. Le terme mewing est basé sur le Dr John Mew – un orthodontiste britannique qui a postulé que la posture de la mâchoire est la cause de plusieurs maladies liées au visage.

Il n’est pas sans controverse cependant. Selon le Journal of Oral and Maxillofacial Surgery, il « s’est récemment vu retirer sa licence dentaire par le General Dental Council. Le licenciement était motivé par une mauvaise conduite pour avoir dénigré publiquement les pratiques traditionnelles de déplacement orthodontique des dents. »

Mew a une chaîne YouTube populaire avec près de 200 000 abonnés.

Comment faire le miaulement (la technique)

Si vous voulez commencer à faire du miaulement, voici un rapide abécédaire :

1. maintenez votre bouche fermée et vos dents se touchent doucement.
2. déplacez votre langue vers le palais et appuyez légèrement dessus
3. vous devriez sentir une petite pression dans toute votre mâchoire
4. assurez-vous de ne pas bloquer vos voies respiratoires pendant que vous respirez
5. maintenez ceci chaque fois que vous le pouvez

How to Mew (Visual Illustrated Guide)

• à venir

The Benefits of Mewing

Alors, pourquoi se lancer dans ces exercices de langue bizarres. Les partisans semblent adorer. En plus d’améliorer la structure faciale, les partisans affirment que le miaulement aidera à

• les troubles de la parole
• l’apnée du sommeil
• les problèmes respiratoires
• les problèmes de déglutition
• l’inflammation du sinus

Les raisons de santé semblent être plus difficiles à cerner, mais la principale raison pour laquelle les gens se mettent à miauler semble être l’attention accrue portée à l’amélioration de votre mâchoire.

Mewing avant + après (à quoi s’attendre)

Alors, que fait réellement le mewing pour votre visage et votre mâchoire ? Voici quelques expériences avant &après que nous avons trouvées en ligne et que nous allons décomposer juste les résultats qu’ils prétendent avoir obtenus et ce que nous pensons.

Avant &Après

La « transformation » de Connor est probablement le meilleur avant + après pur que nous ayons vu. Cela dit, il y a quelques problèmes avec lui – et les améliorations qu’il montre ne sont pas toutes directement attribuables au seul miaulement.

Tout d’abord, vous pouvez certainement dire la différence entre son avant + après le tir. Cela dit, on peut aussi voir qu’il essaie de donner une certaine apparence à son visage. Ce n’est pas un crime – des tonnes de gens gonflent les photos avant + après, mais comme il l’a mentionné dans sa vidéo – il le fait aussi pendant le jeûne. Ainsi, l’amélioration de l’aspect de la mâchoire peut être attribuée en grande partie à la perte de graisse pure sur son visage, ce qui contribue grandement à l’esthétique. Derek fait un excellent exposé sur ce qui s’est réellement passé dans les coulisses.

Tina Tomato Avant &Après

Tina est une vloggeuse et a fait des expériences de miaulage pendant 4 mois. Elle a une revue assez honnête de ce qu’elle a fait avant et après et des changements qu’elle voit. À notre avis, en plus de Derek à MPMD, elle a l’une des critiques les plus honnêtes là-bas. Alors que ce ne sont pas des changements révolutionnaires, vous pouvez certainement voir quelques petits changements qui sont venus à cause du miaulement et Tina semble mettre à jour sur une base régulière, donc nous allons vérifier à l’avenir.

Cam Jones avant &après

Cam Jones est un vlogger chez Goal Guys. Il a fait une expérience de 30 jours et voici ses résultats. Bien qu’au départ ils semblent légèrement différents, 30 jours sont loin d’être suffisants pour changer votre structure faciale (surtout de façon permanente) et les changements ici semblent être plus dus au changement de posture qu’à des changements permanents de la structure faciale.

Il semble y avoir quelques avantages cosmétiques à miauler, mais si vous voulez vraiment voir des résultats, le simple fait de manger sainement, de perdre de la graisse autour de votre visage et d’expérimenter le jeûne intermittent peut vous aider à voir des résultats plus rapides.

Maladies courantes du miaulement

Le miaulement devrait laisser signifier que vous ressentez une pression sur votre visage, mais il ne devrait pas faire mal ou ressentir une douleur du tout.

Ne soyez pas un respirateur buccal – concentrez-vous sur l’essai de respirer par le nez autant que possible.

N’appuyez pas seulement le bout de votre langue sur votre bouche. Reposez-la entièrement sans bloquer vos voies respiratoires.

Gardez votre bouche fermée, pas serrée.

Les meilleures vidéos de tutoriel de miaulement

Derek @ More Plates More Dates a fait du miaulement pendant un an

Derek a trouvé que le miaulement :

• aidé à lutter contre son apnée du sommeil
• il n’a pas non plus remarqué de changements visuels
• nécessitant peu ou pas de temps supplémentaire dans sa journée
• et il va continuer à le faire malgré des changements esthétiques minimes

Un aperçu de « faire du Mewing » par le Dr. Mew

Cette vidéo du Dr Mew est peut-être le meilleur aperçu de 15 minutes sur le mewing qui existe (d’autant plus qu’il provient du Dr Mew lui-même). Si vous avez des questions à ce sujet, vous allez vouloir commencer ici.

Résumé du mewing

Le mewing se concentre sur le remodelage de votre mâchoire et l’amélioration de la posture faciale par des exercices de placement de la langue.

Il y a beaucoup d’histoires anecdotiques sur le succès du mewing, mais moins d’études à ce sujet. C’est un nouveau domaine et il doit y avoir plus d’études.

Il ne semble pas y avoir d’inconvénients majeurs apparents au miaulage, alors approchez-le à vos propres risques.

Autres ressources sur les miaulements

Si vous cherchez des ressources supplémentaires sur les miaulements sur Internet, voici quelques-unes des meilleures ressources globales que nous avons trouvées.

1. https://www.healthline.com/health/mewing
2. https://www.theguardian.com/fashion/2019/mar/21/mewing-youtube-face-shaping-trend-what-is-it-technique-explained
3. https://www.vice.com/en_us/article/d3medj/mewing-is-the-fringe-orthodontic-technique-taking-over-youtube
4. https://www.dailymail.co.uk/femail/article-6808091/Mewing-technique-coined-Dr-Mike-Mew-changes-face-shape.html
5. https://old.reddit.com/r/Mewing/

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