Dwight Howard s’épanouit dans son nouveau rôle de centre de profondeur pour les Los Angeles Lakers. Le contrat d’Howard avec les Lakers était conditionnel, basé à la fois sur ses performances et sur sa capacité à s’intégrer dans le vestiaire. Le pari de Los Angeles a été payant jusqu’à présent puisque le grand homme n’a causé aucun problème en dehors du terrain et a été un contributeur solide sur celui-ci avec sept points, 7,7 rebonds et 1,6 blocs par match en sortie de banc.
En plus d’avoir une attitude améliorée, Dwight Howard a également un physique extrêmement amélioré cette saison. Howard a laissé tomber 40 livres cette intersaison dans un effort pour devenir plus maigre et plus sain, et les résultats ont clairement montré sur le terrain. Voici un aperçu de la technique utilisée par Howard pour se débarrasser de ces kilos.
Dwight Howard s’est limité à un repas par jour
Dwight Howard a discuté avec Mason and Ireland d’ESPN Los Angeles du régime qu’il a utilisé pour perdre tous ces kilos en si peu de temps. Pendant 30 jours, il s’est limité à un seul repas sain par jour, tout en poursuivant un régime de course, d’entraînement et de musculation.
« C’était vraiment bon, c’était quelque chose qui a vraiment juste testé mon esprit et mon corps », a déclaré Howard dans l’émission. « Le jeûne n’est pas facile, et quand vous n’avez qu’un seul repas par jour – surtout de la façon dont je m’entraînais – c’est comme « Mec, qu’est-ce que je fais ? ». Mais ça m’a vraiment aidé à franchir beaucoup de barrières mentales qui m’empêchaient d’arriver là où je devais arriver en tant que personne. »
Howard a dit à Graham Bensinger qu’il prenait généralement son seul repas par jour vers 19h45 ou 20h. Entre les repas, il complétait son alimentation avec des pommes vertes, dont on lui a dit qu’elles aidaient à évacuer les toxines du corps.
Howard avait l’habitude d’aimer les bonbons et les fast-foods
Dans sa conversation avec Graham Bensinger, Dwight Howard est entré dans les détails de ce qui était son repas d’avant-match.
« Ma routine une saison était McDonald’s avant chaque match », a déclaré Howard avec son sourire caractéristique. « Je prenais deux doubles cheeseburgers, une grande frite, une petite frite, un milkshake fraise-chocolat et un grand coca. »
Plus récemment, les vices de Dwight Howard ont été Chick-Fil-A et les bonbons. Il a parlé de la façon dont il avait l’habitude de manger jusqu’à 12 barres chocolatées par jour, et avait l’habitude de garder un garde-manger plein de bonbons. « J’avais un grand garde-manger rempli de bonbons provenant de Sam’s Club », a expliqué Howard. « Nous obtenions des tootsie rolls, des sucettes, des Skittles, des Starbursts, des Twix, des Snickers, tous les bonbons auxquels vous pouvez penser. C’était comme une station-service chez moi ! »
Comment le nouveau physique de Dwight Howard lui permet de suivre le jeu d’aujourd’hui
Dwight Howard avait l’habitude d’avoir un poids de jeu de 265 livres. Avec les Los Angeles Lakers, son gabarit de 6’11 ne pèse plus que 225 à 230 livres.
Ce changement fait de lui une force moins dominante en bas. Mais il lui permet également de courir de haut en bas du terrain, un trait nécessaire pour les grands hommes dans la NBA d’aujourd’hui, qui favorise les pauses rapides aux jeux établis qui étaient plus courants. Il se sent en meilleure santé à l’intérieur, et le fait de porter moins de poids devrait l’aider à éviter les blessures qui l’ont tourmenté tout au long de sa carrière.
Manger un repas par jour est peut-être trop extrême pour beaucoup d’entre nous, mais nous pourrions tous bénéficier de l’échange de quelques barres chocolatées et de quelques sorties au fast-food contre quelques pommes vertes saines.