Tout le monde est contrarié parfois. Mais souvent, ce qui rend la contrariété pire, c’est que la contrariété peut ressembler à un désordre d’émotions douloureuses sans beaucoup de compréhension consciente de la raison pour laquelle cette contrariété est vécue et encore plus, pourquoi la contrariété est si mauvaise, étant donné la situation actuelle.
J’ai une nouvelle façon de voir la contrariété. Si vous changez les mots up et set de up set à set up, vous pouvez voir une nouvelle vérité sur la contrariété. C’est que chaque fois que vous êtes contrarié, l’univers vous prépare à devenir totalement conscient de quelque chose dont vous n’êtes pas encore totalement conscient et à voir quelque chose de nouveau sur votre vérité personnelle. La vérité personnelle est constituée de sentiments, de pensées, de besoins et de désirs personnels. Avec la connaissance de cette vérité personnelle, nous pouvons à la fois communiquer ce qui est réel et prendre des mesures efficaces dans la direction de nos désirs réels et faire les changements que notre être intérieur nous supplie de faire.
Au niveau le plus basique, une contrariété est vraiment à propos de quatre choses :
- Une intention qui est empêchée ou opposée
- Une communication non réussie
- Une blessure passée qui n’est pas guérie et qui a été réactivée par ce qui s’est passé
- Une attente non satisfaite
Une contrariété peut être à propos d’une ou de toutes ces choses.
- En tant qu’êtres vivants, notre sentiment de bien-être dépend de notre capacité à fixer une intention et à la manifester. C’est ainsi que nous obtenons un sentiment de liberté, d’autonomisation et de bonheur. Lorsque nous voulons quelque chose, nous devons être capables d’utiliser notre libre arbitre pour le concrétiser. Lorsque quelqu’un ou quelque chose résiste à notre intention ou à notre désir, nous nous sentons vraiment, vraiment mal. Cela remet en cause notre sentiment de liberté personnelle, d’autonomisation et de bonheur. Nous nous sentons contrariés.
- Lorsque nous avons quelque chose à communiquer, il est important pour nous que nous puissions transmettre avec précision ce que nous voulons transmettre et que la personne à l’autre bout de cette communication reçoive cette communication. Nous devons être capables de nous exprimer d’une manière qui reflète fidèlement notre vérité personnelle et nous avons besoin que l’autre personne voie, ressente, entende et comprenne cette vérité. Nous avons besoin qu’elle l’assimile. Si cela ne se produit pas, nous devenons contrariés.
- Quoique notre enfance ou notre passé ait été bon, nous avons tous connu des situations où nous avons ressenti de la détresse et où il n’y a pas eu de résolution pour cela. Ces situations deviennent des blessures non guéries ancrées dans notre être. Nous nous promenons tous dans notre vie avec ces blessures passées et dans cet univers, qui fonctionne comme un miroir à 360 degrés, nous continuons à nous aligner sur des circonstances, des personnes, des lieux et des événements qui reflètent ces blessures. C’est la façon dont l’univers essaie de nous amener à résoudre ce qui n’a jamais été résolu. Mais chaque fois que cela se produit, nous nous sentons bouleversés.
- En tant qu’êtres vivants, nous sommes des créateurs et des manifestants. Cela signifie que, tout comme un sculpteur a une façon dont il veut que sa pièce d’art se termine, nous avons des attentes pour presque toutes les situations dans lesquelles nous nous trouvons. Nous sommes attachés à la façon dont les choses devraient être. Nous pensons des choses comme « Nous devrions être amis, nous devrions résoudre les problèmes, il n’aurait pas dû dire cela, il devrait accepter X. Je ne devrais pas me sentir comme ça, etc. Lorsque ces attentes ne sont pas satisfaites, nous sommes contrariés.
Chaque fois que vous êtes contrarié, jetez un coup d’œil à cette liste et voyez comment l’un ou l’autre de ces éléments faisait partie de la situation en question. Commencez par quelque chose aujourd’hui. Pensez à une situation qui vous a contrarié.
- Que s’est-il passé ?
- Dans cette situation, avais-je un désir ou une intention qui était empêché ou auquel on s’opposait ? Si oui, comment ? Qu’est-ce que cela m’a fait ressentir ? Pourquoi spécifiquement cela m’a-t-il fait ressentir de la contrariété ? Qu’est-ce que cela m’a fait sentir comme si je ne pourrais peut-être jamais avoir ou obtenir ?
- Ai-je communiqué mes sentiments, mes pensées, mes désirs, mes besoins et tout ce que j’avais besoin de communiquer d’une manière qui me semblait authentique et fidèle à ce qui est réel en moi dans cette situation ? Si je l’ai fait ou même si je ne l’ai pas fait, ai-je eu l’impression que l’autre ou les autres personnes impliquées dans la situation m’ont réellement senti, vu et entendu afin de me comprendre réellement ? Ai-je eu l’impression que ce que j’avais besoin de communiquer et ma vérité personnelle ont été reçus ? Si ce n’est pas le cas, quelle a été ma perception sur la façon dont la communication a été ou n’a pas été exprimée et a été ou n’a pas été reçue ?
- Quelle expérience douloureuse dans mon passé cela pourrait-il être un reflet ? Quelle expérience pourrait avoir été non résolue que cette situation fait remonter dans ma conscience ? Dans cette situation passée, non résolue, de quoi avais-je besoin pour me sentir résolu ? Comment puis-je répondre à ces besoins pour créer ce sentiment de résolution par rapport à cette situation, qui est une répétition de la dernière, afin qu’elle soit différente cette fois-ci ? Dans de nombreuses situations, nous ne sommes même pas conscients de la situation ou de la blessure passée qui se reflète dans notre vie actuelle, car lorsque les situations ne sont pas résolubles, nous les enfouissons dans notre subconscient. C’est pourquoi j’ai créé un processus permettant de découvrir et de résoudre ces blessures du passé qui sont à l’origine de schémas douloureux récurrents et de bouleversements dans notre vie d’adulte. Ce processus s’appelle le processus d’achèvement. Vous pouvez apprendre ce processus dans mon livre qui s’intitule littéralement : Le processus d’achèvement.
- Dans cette situation, jetez un coup d’œil aux attentes que vous aviez et à la façon dont elles n’ont pas été satisfaites.
a. Qu’est-ce que je m’attendais à ce qu’il se passe?
b. Qu’est-ce que je m’attendais à ce qu’ils pensent?
c. Qu’est-ce que je m’attendais à ce qu’ils ressentent ?
d. Qu’est-ce que je m’attendais à ce qu’ils disent ?
e. Qu’est-ce que je m’attendais à ce qu’ils fassent ?
f. Qu’est-ce que je m’attends à ce qu’ils fassent maintenant pour résoudre la contrariété ?
g. Qu’est-ce que je m’attendais à penser?
h. Qu’est-ce que je m’attendais à ressentir ?
i. Qu’est-ce que je m’attendais à dire?
j. Qu’est-ce que je m’attendais à faire?
k.Qu’est-ce que je m’attends à faire maintenant pour résoudre le problème?
Vous n’avez jamais tort de ressentir ce que vous ressentez. La façon dont vous vous sentez est toujours un reflet parfait et précis de vos perceptions, que ces dernières soient exactes ou non. Mais avec cette prise de conscience, vous pouvez vous adresser directement à vos perceptions. Demandez-vous, dans cette situation, ce qu’il faudrait qu’ils fassent pour que la situation s’améliore. Qu’est-ce que je suis prêt à faire pour améliorer la situation ? Et ensuite, demandez-vous si c’est réaliste ou juste. Passez en revue vos attentes. Posez-vous la question : Si aucun d’entre eux n’était présent, sans idée de comment cela devrait être, qu’est-ce qui serait différent et qu’est-ce qui pourrait être possible ? Parfois, si ce qui nous bouleverse, c’est un conflit avec quelqu’un d’autre, nous devons être honnêtes et nous demander si nous voulons résoudre/réparer/connecter ou gagner/avoir raison/obtenir la capitulation de l’autre. Si ce que vous voulez est la résolution/réparation/connexion, demandez-vous, qu’est-ce que je pourrais avoir à abandonner ou à accepter pour me rapprocher de cela dans cette situation ?
Une fois que vous aurez les réponses à ces questions, vous aurez la compréhension du POURQUOI vous êtes contrarié. Sur la base de cette prise de conscience, vous aurez également une meilleure idée de ce dont vous pourriez avoir besoin et de ce qui doit être communiqué et des actions à entreprendre afin de ressentir un sentiment de résolution de votre côté. La contrariété n’est jamais agréable, mais ce sera mieux si, à partir de maintenant, vous êtes prêt à permettre à l’univers de vous mettre en place afin de devenir complètement conscient. Notre seule position de pouvoir est celle de la réalité. En devenant clair sur la réalité de vos contrariétés, il est possible de les résoudre.