Beaucoup seront familiers avec le terme « ventre de bière », pris après que les gens voient leur poids augmenter après avoir bu régulièrement la boisson alcoolisée.
Un certain nombre d’autres boissons alcoolisées peuvent venir élevé en calories – même ceux que vous n’associez pas à être doux sont souvent encore emballés avec du sucre et pas génial pour le régime – donc ce qui est le mieux à commander si vous surveillez votre tour de taille.
Quelles sont les boissons alcoolisées les moins caloriques?
Choisir un spiritueux clair et un mixer peu calorique est la voie à suivre si vous essayez de suivre un régime.
Mais les amateurs de prosecco seront heureux de découvrir que leur boisson préférée est étonnamment peu calorique.
Evidemment, cela ne signifie pas que vous devriez boire plus de ces options, alors tenez-vous en aux directives du NHS de pas plus de 14 unités par semaine.
Voici les calories approximatives pour certains des choix les plus légers :
- Gin simple et tonic slimline – 64 calories
- verre standard (175ml) de vin blanc – 160 calories
- Vodka et soda – 60 calories
- Verre de prosecco (125ml) – 80 calories
- Alcopops – ceux-ci peuvent varier, mais sont souvent autour de 170 calories
Quelles sont les boissons à éviter ?
Faites attention lorsque vous commandez quelque chose à partir d’un robinet, car la bière et la lager ont des quantités élevées de calories.
Lorsque vous choisissez des vins, essayez de trouver des options plus sèches plutôt que sucrées, car plus elles sont sucrées, plus les calories sont élevées.
Egalement, évitez les doubles et triples mesures lorsque vous commandez des boissons à base de spiritueux, car les calories peuvent facilement s’accumuler.
Voici celles qui contiennent le plus de calories :
- Pinte de bière à 5% – 244 calories
- Pinte de cidre – 216 calories
- Pinte de stout – 210 calories
- Double dose de liqueur à la crème comme Baileys – 175 calories
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