- L’actrice Salma Hayek a célébré son 54e anniversaire en avance avec un Instagram en maillot de bain.
- Elle ne fait traditionnellement pas de sport tout le temps, mais a appris des exercices de tonification musculaire à faire pendant les activités quotidiennes.
- Lorsque Salma fait du sport, elle fait des séances de 30 minutes de HIIT, de kickboxing ou de danse.
C’est l’anniversaire de Salma Hayek mercredi, et elle le fête en avance de la manière la plus glamour qui soit. Vêtue d’un maillot de bain dos nu, d’une écharpe noire assortie et d’un chapeau de paille, elle a posé au sommet d’une montagne près de la mer, mettant naturellement en valeur ses bras et son torse toniques.
« Devinez qui aura 54 ans demain ? Au fait, ce n’est pas un Throwback Thursday ! Merci Marjo de s’être transformée en photographe pendant les vacances ! » a-t-elle légendé sur Instagram, partageant un gros plan pour faire bonne mesure.
À presque 54 ans, la star de Frida semble en bonne santé et tonique, mais elle passe aussi du temps à la salle de sport et autour du plateau. Salma fait littéralement de l’exercice 24 heures sur 24, 7 jours sur 7, mais pas comme vous le pensez. « Certaines personnes ont la discipline de faire de l’exercice le matin, et je n’ai pas développé cela », a-t-elle déclaré à People. Au lieu de cela, elle active tous les petits muscles de son corps à travers une forme de yoga. « Je travaille avec une femme à Londres qui m’a appris à tenir mon corps de manière à ce que les muscles soient activés toute la journée », a-t-elle expliqué. « Ainsi, même lorsque vous vous brossez les dents, vous faites travailler les muscles. »
Cela ne signifie pas pour autant qu’elle ne s’entraîne pas de manière traditionnelle. Son ancien entraîneur Sara Shears a déclaré à Shape que si Salma garde ses séances d’entraînement courtes, environ 30 minutes chacune, elle s’entraînait cinq à sept jours par semaine et variait ses séances d’entraînement, couvrant tout, du Pilates au HIIT.
Tapez ici pour voter
« Nous avons fait beaucoup de kickboxing, des séances d’entraînement de type danse avec de la musculation, et du travail sur ballon », a déclaré Shears. « Nous développions le cardio et l’entraînement par intervalles à haute intensité avec des exercices qui font vraiment monter le rythme cardiaque. »
Bon anniversaire (anticipé) à cette reine de la forme à 54 ans !