Le corps humain n’a pas été conçu pour le skateboard, en particulier sur le béton, et met un stress massif sur vos articulations, tendons, ligaments, et tout ce qui se trouve entre les deux. Vos muscles agissent comme des mini-champs de force autour de vos articulations et plus ils sont forts et mieux ils sont préparés pour le skateboard, plus ils absorberont les impacts et la pression ; minimisant ainsi la quantité qui est placée sur vos articulations. Les blessures les plus courantes auxquelles les skateurs sont confrontés se produisent au niveau des articulations de la cheville et du genou et en renforçant la force des structures entourant ces articulations (et de tout votre corps), non seulement vous aurez une protection supplémentaire contre les entorses et les foulures courantes pendant que vous skatez, mais vous minimiserez les risques de blessures plus graves et de dégénérescence des articulations au fil du temps, ce qui vous permettra de continuer à skater même si vous devenez vieux et flasque.
En termes d’apprentissage de nouvelles figures, l’entraînement musculaire n’est sans doute pas si nécessaire. Le nombre total de pompes dans le monde du skate n’a probablement pas dépassé 12 cette année et regardez à quel point le skateboard a évolué ; de nos jours, chaque skatepark a un petit bâtard qui peut faire des flip in, flip out de n’importe quoi. Pour s’améliorer en skate, il suffit de s’entraîner, encore et encore, et d’avoir les couilles de coller à ce que l’on essaie. Cependant, cela ne veut pas dire que l’entraînement ne peut pas améliorer la façon dont vous patinez et, en fait, il peut faire une grande différence en termes d’augmentation du pop, d’équilibre et de stabilité pour que vous puissiez tenir vos glissades, vos grinds et vos mannys plus longtemps, ainsi que pour maintenir un alignement correct dans tout votre corps, ce qui non seulement aidera votre patinage mais vous protégera des blessures. Il peut également augmenter vos niveaux d’énergie et d’endurance afin que vous puissiez essayer votre tour plus longtemps et rester sur le point plus longtemps, ainsi que la réduction de tout lard supplémentaire que vous pourriez avoir qui fait que chaque slam fait mal juste un peu plus.
Si vous réhabilitez une blessure, vous devriez consulter un médecin ou un physiothérapeute pour obtenir des informations spécifiques sur les exercices que vous pouvez et ne pouvez pas faire ou la merde pourrait vraiment frapper le ventilateur (meilleur dicton jamais, il suffit de l’imaginer). De plus, si vous ressentez une douleur à n’importe quel moment pendant les exercices, vous devez arrêter immédiatement.