- Pression artérielle 131/85 – qu’est-ce que cela signifie ?
- Pression artérielle 131/85 sur le graphique de pression artérielle
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- Tension artérielle 131/85 sur l’échelle de tension artérielle
- Ce que vous devez savoir sur une tension artérielle de 131/85
- Que faire si j’ai continuellement une pression artérielle élevée ?
- Quels sont les facteurs de style de vie que je peux contrôler
- Tension artérielle 131/85 sur le moniteur de tension artérielle
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Pression artérielle 131/85 – qu’est-ce que cela signifie ?
Votre lecture de pression artérielle de 131/85 indique une pression artérielle normale élevée et est également classée comme préhypertension.
Dans la plupart des cas, une pression artérielle normale élevée est encore considérée comme normale. Cependant, dans certaines circonstances ou avec des conditions ou des maladies préexistantes, la pression artérielle normale élevée peut être un problème.
Pression artérielle 131/85 sur le graphique de pression artérielle
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Ce que vous devez savoir sur une tension artérielle de 131/85
Votre tension artérielle de 131/85 est actuellement élevée. Si votre tension artérielle se situe dans la fourchette 130-139 / 85-89, elle est considérée comme normale élevée. Si vous ne présentez pas de symptômes tels que des douleurs thoraciques, des nausées, des vertiges ou des maux de tête, il n’y a aucune raison de s’inquiéter de cette note.
Que faire si j’ai continuellement une pression artérielle élevée ?
Si vous avez une lecture de pression artérielle élevée, vous devriez consulter votre médecin pour mettre en place une série de dépistages de la pression artérielle afin d’évaluer toute tendance à long terme. Si votre médecin contrôle régulièrement votre tension artérielle après une première lecture et qu’elle reste élevée au fil du temps, il est plus que probable que vous serez placé sous traitement médicamenteux pour aider à réduire votre tension artérielle. De plus, votre médecin évaluera également d’autres facteurs de style de vie contributifs et fera une série de recommandations pour vous aider à abaisser votre tension artérielle.
Quels sont les facteurs de style de vie que je peux contrôler
Les personnes ayant une tension artérielle élevée normale, ou préhypertension, devraient sérieusement examiner les facteurs de style de vie suivants qui peuvent être contrôlés afin de réduire le risque de développement d’une hypertension de stade un et de stade deux. Ces facteurs liés au mode de vie comprennent :
- Régime alimentaire – Limiter la consommation de sodium, d’aliments gras et d’aliments transformés tels que les glucides amylacés
- Exercice – Pratiquer au moins 45 à 60 minutes d’activités aérobiques modérées chaque jour
- Sommeil – Dormir au moins huit heures par nuit
- Stress -. Contrôler les activités et ou les événements de la vie qui contribuent au stress
- Alcool – Limiter la consommation d’alcool tout au long de la semaine
- Tabac – Arrêter de fumer tous les produits du tabac
L’hypertension artérielle peut être contrôlée et éliminée en totalité. Il suffit d’être conscient de son mode de vie et de consulter régulièrement un médecin.
Tension artérielle 131/85 sur le moniteur de tension artérielle
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