Votre tension artérielle est de 114 sur 81 ?

Tension artérielle 114/81 – qu’est-ce que cela signifie ?

Votre lecture de tension artérielle de 114/81 indique une tension artérielle Normale. Les exigences sont remplies avec une valeur systolique (supérieure) inférieure à 130 mmHg et une valeur diastolique (inférieure) inférieure à 85 mmHg.

La pression artérielle normale est une bonne exigence pour éviter d’endommager les vaisseaux et les organes. Avec une pression artérielle normale, vous pouvez augmenter votre espérance de vie. Cependant, il est toujours possible de l’améliorer. Essayez d’obtenir des valeurs inférieures à 120/80 pour que votre tension artérielle soit qualifiée d’idéale.

A propos : Votre valeur systolique de 114 mmHg est meilleure que votre valeur diastolique et serait classée comme Idéale. Mais si vous obtenez deux types de classification différents pour votre tension artérielle, il est correct de choisir celui qui est considéré comme plus mauvais.

Tension artérielle 114/81 sur le graphique de tension artérielle

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Tension artérielle 114/81 sur l’échelle de tension artérielle

Ce que vous devez savoir sur une tension artérielle de 114/81

Votre tension artérielle de 114/81 est normale. Vous pouvez tout de même l’améliorer. Pour cela, essayez d’obtenir des valeurs inférieures à 120/80.

Les éléments suivants peuvent vous aider à atteindre un niveau de pression artérielle idéal :

• Sport et exercice physique réguliers
• Ne pas fumer
• Faible consommation de sel
• Réduire la caféine et l’alcool
• Réduire le stress

Tension artérielle 114/81 sur le tensiomètre

. pression artérielle

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