Votre tension artérielle est de 121 sur 69 ?

Tension artérielle 121/69 – qu’est-ce que cela signifie ?

Votre lecture de tension artérielle de 121/69 indique une tension artérielle Normale. Les exigences sont remplies avec une valeur systolique (supérieure) inférieure à 130 mmHg et une valeur diastolique (inférieure) inférieure à 85 mmHg.

La pression artérielle normale est une bonne exigence pour éviter d’endommager les vaisseaux et les organes. Avec une pression artérielle normale, vous pouvez augmenter votre espérance de vie. Cependant, il est toujours possible de l’améliorer. Essayez de faire en sorte que vos valeurs soient inférieures à 120/80 pour que votre tension artérielle soit qualifiée d’idéale.

A propos : Votre valeur diastolique de 69 mmHg est meilleure que votre valeur systolique et serait classée comme Idéale. Mais si vous obtenez deux types de classification différents pour votre pression artérielle, il est correct de choisir celui qui est considéré comme plus mauvais.

Pression artérielle 121/69 sur le graphique de pression artérielle

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Tension artérielle 121/69 sur l’échelle de tension artérielle

Ce que vous devez savoir sur une tension artérielle de 121/69

Votre tension artérielle de 121/69 est normale. Vous pouvez tout de même l’améliorer. Pour cela, essayez d’obtenir des valeurs inférieures à 120/80.

Les éléments suivants peuvent vous aider à atteindre un niveau de pression artérielle idéal :

• Sports et exercices réguliers
• Ne pas fumer
• Faible consommation de sel
• Réduire la caféine et l’alcool
• Réduire le stress

Tension artérielle 121/69 sur le tensiomètre. pression artérielle

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