- Tension artérielle 126/69 – qu’est-ce que cela signifie ?
- Tension artérielle 126/69 sur le graphique de tension artérielle
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- Tension artérielle 126/69 sur l’échelle de tension artérielle
- Ce que vous devez savoir sur une tension artérielle de 126/69
- Tension artérielle 126/69 sur le moniteur de tension artérielle. pression artérielle
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Tension artérielle 126/69 – qu’est-ce que cela signifie ?
Votre lecture de tension artérielle de 126/69 indique une tension artérielle Normale. Les exigences sont remplies avec une valeur systolique (supérieure) inférieure à 130 mmHg et une valeur diastolique (inférieure) inférieure à 85 mmHg.
La pression artérielle normale est une bonne exigence pour éviter d’endommager les vaisseaux et les organes. Avec une pression artérielle normale, vous pouvez augmenter votre espérance de vie. Cependant, il est toujours possible de l’améliorer. Essayez d’obtenir des valeurs inférieures à 120/80 pour que votre tension artérielle soit qualifiée d’idéale.
Au fait : Votre valeur diastolique de 69 mmHg est meilleure que votre valeur systolique et serait classée comme Idéale. Mais si vous obtenez deux types de classification différents pour votre tension artérielle, il est correct de choisir celui qui est considéré comme pire.
Tension artérielle 126/69 sur le graphique de tension artérielle
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Tension artérielle 126/69 sur l’échelle de tension artérielle
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Ce que vous devez savoir sur une tension artérielle de 126/69
Votre tension artérielle de 126/69 est normale. Vous pouvez tout de même l’améliorer. Pour cela, essayez d’obtenir des valeurs inférieures à 120/80.
Les éléments suivants peuvent vous aider à atteindre un niveau de pression artérielle idéal :
- Sports et exercices réguliers
- Ne pas fumer
- Faible consommation de sel
- Réduire la caféine et l’alcool
- Réduire le stress
Tension artérielle 126/69 sur le moniteur de tension artérielle. pression artérielle
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