- Tension artérielle 136/75 – qu’est-ce que cela signifie ?
- Tension artérielle 136/75 sur la carte de tension artérielle
- Vérifiez une autre valeur ?
- Tension artérielle 136/75 sur l’échelle de tension artérielle
- Ce que vous devez savoir sur une tension artérielle de 136/75
- Que faire si j’ai continuellement une pression artérielle élevée ?
- Quels sont les facteurs de style de vie que je peux contrôler
- Tension artérielle 136/75 sur le tensiomètre
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Tension artérielle 136/75 – qu’est-ce que cela signifie ?
Votre lecture de tension artérielle de 136/75 indique une tension artérielle normale élevée et est également classée comme préhypertension.
Dans la plupart des cas, une tension artérielle normale élevée est toujours considérée comme normale. Cependant, dans certaines circonstances ou avec des conditions ou des maladies préexistantes, la pression artérielle normale élevée peut être un problème.
A propos : Votre valeur diastolique de 75 mmHg est meilleure que votre valeur systolique et serait classée comme Idéale. Mais si vous obtenez deux types de classification différents pour votre tension artérielle, il est correct de choisir celui qui est considéré comme pire.
Tension artérielle 136/75 sur la carte de tension artérielle
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Ce que vous devez savoir sur une tension artérielle de 136/75
Votre tension artérielle de 136/75 est actuellement élevée. Si votre tension artérielle se situe dans la fourchette 130-139 / 85-89, elle est considérée comme normale élevée. Si vous ne présentez pas de symptômes tels que des douleurs thoraciques, des nausées, des vertiges ou des maux de tête, il n’y a aucune raison de s’inquiéter de cette note.
Que faire si j’ai continuellement une pression artérielle élevée ?
Si vous avez une lecture de pression artérielle élevée, vous devriez consulter votre médecin pour mettre en place une série de dépistages de la pression artérielle afin d’évaluer toute tendance à long terme. Si votre médecin vérifie régulièrement votre tension artérielle après une première lecture et qu’elle reste élevée au fil du temps, il est plus que probable que vous serez placé sous traitement médicamenteux pour aider à réduire votre tension artérielle. De plus, votre médecin évaluera également d’autres facteurs de style de vie contributifs et fera une série de recommandations pour vous aider à abaisser votre tension artérielle.
Quels sont les facteurs de style de vie que je peux contrôler
Les personnes ayant une tension artérielle élevée normale, ou préhypertension, devraient sérieusement examiner les facteurs de style de vie suivants qui peuvent être contrôlés afin de réduire le risque de développement d’une hypertension de stade un et de stade deux. Ces facteurs liés au mode de vie comprennent :
- Régime alimentaire – Limiter la consommation de sodium, d’aliments gras et d’aliments transformés tels que les glucides amylacés
- Exercice – Pratiquer au moins 45 à 60 minutes d’activités aérobiques modérées tous les jours
- Sommeil – Dormir au moins huit heures par nuit
- Stress -. Contrôlez les activités et ou les événements de la vie qui contribuent au stress
- Alcool – Limitez la consommation d’alcool tout au long de la semaine
- Tabac – Arrêtez de fumer tous les produits du tabac
L’hypertension artérielle peut être contrôlée et éliminée en totalité. Il suffit d’être conscient de son mode de vie et de consulter régulièrement un médecin.
Tension artérielle 136/75 sur le tensiomètre
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