- Yummly
Această rețetă de friptură chinezească de vită chinezească cu fasole verde este ușor de făcut pentru o idee ușoară de cină. Friptura de friptură cu un sos teriyaki de casă delicios este o rețetă de friptură preferată de familie în orice seară a săptămânii.
Căutarea de rețete pentru acele nopți agitate vă ajută să vă păstrați serile ocupate mai puțin stresante. S-ar putea să vă placă, de asemenea, caserola mea Ravioli Casserole cu sos de carne sau sloppy joes la slow cooker. Și dacă vă plac rețetele cu fasole verde, încercați aceste fasole verde cu usturoi picant.
Distrați-vă cu acest post de invitat pentru carnea de vită & Green Bean Saucy Stir Fry.
Hey y’all! Sunt super încântată să fiu un nou colaborator pe Today’s Creative Life! Acesta este unul dintre acele lucruri care este oarecum de necrezut, pentru că acum 3 ani, când am început să scriu pe blog, TCL era unul dintre blogurile mele preferate.
- Rețetă chinezească de carne de vită și fasole verde Stir Fry
- Puteți adăuga mai multe legume la această rețetă Teriyaki Steak Stir Fry?
- Ce fel de friptură folosiți pentru Teriyaki Steak Stir Fry?
- Ingrediente
- Instrucțiuni
- Informații nutriționale
- Ai preparat această rețetă?
- Rețetă de paste Fagioli la cratiță
- Ree’s Pantry Pasta
- Slow Cooker Sloppy Joes
- Stove Top Creamy Italian Penne Rigate
- Crockpot Tomato Basil Ravioli Soup
- Homeemade Hot Dog Chili Sauce
Rețetă chinezească de carne de vită și fasole verde Stir Fry
Am vizitat frecvent blogul lui Kim și întotdeauna așteptam cu nerăbdare postările ei. Flash forward 3 ani a mai târziu, încă mai scriu pe Domestic Superhero (blogul meu!)și iată-mă aici, postând pe unul dintre blogurile mele preferate din toate timpurile – total suprarealist! Am o mulțime de lucruri bune de împărtășit, așa că haideți să trecem la treabă! Astăzi vă împărtășesc o rețetă delicioasă de friptura chinezească de carne de vită și fasole verde. Dacă vă place carnea de vită, atunci veți dori să încercați și acești ardei umpluți cu friptură.
Fertura chinezească de vită și fasole verde este cina rapidă perfectă. Nu numai că este delicioasă, dar este și destul de sănătoasă. Îmi place să fac „la pachet” acasă, pentru că știi exact ce intră în mâncare și poți controla totul. De asemenea, se economisesc și bani, ceea ce nu este niciodată un lucru rău.
Puteți adăuga mai multe legume la această rețetă Teriyaki Steak Stir Fry?
Da!!! Adaugă toate preferatele tale! Dacă nu sunteți un mare fan al fasolei verzi, puteți folosi o altă legumă, ceea ce face ca această rețetă să fie și ea versatilă. Îmi place să fac această rețetă cu broccoli, ardei sau mazăre dulce! Chiar și vinetele sunt delicioase în acest sos!
În primul rând, veți face sosul – bateți împreună bulionul, sosul de stridii, sosul de soia, oțetul și fulgii de ardei roșu și puneți-le deoparte. Apoi, veți găti fasolea verde în tigaie, urmată de carnea de vită și, în cele din urmă, de sos. În cele din urmă, amestecați totul împreună și serviți – ușor ușor (vedeți mai jos pentru rețeta completă).
Ce fel de friptură folosiți pentru Teriyaki Steak Stir Fry?
În această rețetă folosesc friptură de flanc și o tai eu însumi. Am un sfat pentru dumneavoastră; aruncați carnea de vită în congelator timp de 10 minute, apoi, cu un cuțit ascuțit și fără zimți, tăiați carnea subțire împotriva fibrei. Dacă vă grăbiți, luați cuburi de carne de vită pretăiate de la raionul de carne din magazinul alimentar. Dacă sunteți mai degrabă o persoană care preferă carnea de pui, încercați în schimb această rețetă sănătoasă de pui stir fry.
Ingrediente
- O treime de cană de bulion de vită sau de pui cu conținut scăzut de sodiu
- 2 lingurițe de sos de soia cu conținut scăzut de sodiu
- 1/4 cană de stridii sos de stridii (se găsește la raionul internațional)
- 2 lingurițe de oțet de vin de orez
- 1 linguriță de fulgi de ardei roșu
- 3 lingurițe de ulei de canola sau vegetal
- 1 kilogram de fasole verde, curățate și tăiate în jumătate
- 1 livră de friptură de flank, curățată și tăiată subțire în fâșii
- 6-8 cepe verzi, tăiate pe diagonală în bucăți de 1 inch
- 4 căței de usturoi, tocați mărunt
- un fir de ghimbir de 2,5 cm, decojit și tocat mărunt
Instrucțiuni
- Într-un bol mic, bateți bulionul, sosul de soia, sosul de stridii, oțetul și fulgii de ardei roșu; puneți deoparte.
- Încălziți 1 linguriță de ulei într-o tigaie mare la foc mare timp de 1 minut. Se adaugă fasolea verde și se prăjește timp de 4 minute. Transferați fasolea verde pe o farfurie; dați deoparte.
- Încălziți 1 TBS de ulei în aceeași tigaie (goală), adăugați fâșiile de vită și gătiți timp de un minut fără a amesteca. Prăjiți carnea de vită încă 3-4 minute, sau până când este bine gătită; puneți-o deoparte pe farfurie împreună cu fasolea verde.
- Adaugați uleiul rămas în tigaie și adăugați ceapa verde; prăjiți-o timp de 1-2 minute, sau până când se rumenește puțin. Adăugați ghimbirul și usturoiul și sotați împreună cu ceapa verde timp de 30 de secunde. Adăugați carnea de vită și fasolea verde din nou în tigaie și amestecați pentru a le combina.
- Mestecați amestecul de bulion, apoi adăugați-l în tigaie; amestecați continuu până când sosul s-a îngroșat, aproximativ un minut.
- Se servește imediat
Informații nutriționale
Randament 4Dimensiunea porției 1
Cantitate per porțieCalorii 435Total grăsimi 24gGrăsimi saturate 6gGrăsimi trans 0gGrăsimi nesaturate 15gColesterol 107mgSodiu 1067mgCarbohidrați 15gFibre 5g Zahar 5gProteine 41g
Facem tot ce ne stă în putință pentru a calcula, cu toate acestea, este posibil ca informațiile nutriționale să nu fie exacte.
Ai preparat această rețetă?
Vă rugăm să lăsați un comentariu pe blog sau să distribuiți o fotografie pe Instagram
Imprimați această rețetă de Stir Fry chinezesc cu carne de vită și fasole verde făcut cu friptură, astfel încât să o aveți la îndemână pentru acele seri în care aveți nevoie de o cină rapidă și delicioasă.
Rețetă de paste Fagioli la cratiță
.
Ree’s Pantry Pasta
.
Slow Cooker Sloppy Joes
Stove Top Creamy Italian Penne Rigate
Crockpot Tomato Basil Ravioli Soup
Homeemade Hot Dog Chili Sauce
.