Scopul este cel mai important – continuă să trăiești
Dr. Hinohara a observat că atunci când mulți oameni se pensionează se cam „opresc”. Agendele lor trec brusc de la a fi pline la aproape goale și se trezesc inactive.
Dr. Hinoharaino a avut agenda la fel de plină ca atunci când era tânăr, chiar și după vârsta de 100 de ani. Avea programată activitatea de la spital ca întotdeauna, angajamente de vorbire, vizite sociale etc.
Când o persoană încetează să mai planifice, tinde să nu mai trăiască la fel de deplin. Asta nu înseamnă că trebuie să planificați fiecare lucru mărunt pe care îl faceți, spontaneitatea și flexibilitatea sunt și ele importante (nu vă programați toate mesele sau orele de culcare), dar a rămâne activ prin planificarea muncii și a hobby-urilor este cheia longevității.
„Dacă trebuie să vă pensionați, faceți-o bine după 65 de ani”
Hinohara a remarcat că vârsta de pensionare de 65 de ani a fost stabilită când speranța medie de viață era de 68 de ani. În zilele noastre, speranța de viață se învârte în jurul vârstei de 80 de ani.
Plecarea la pensie în vechime însemna relaxare și încetinire pentru doar câțiva ani. În zilele noastre, a ieși la pensie la 65 de ani înseamnă să ai o altă viață întreagă de umplut după ce termini munca.
Cei care continuă să muncească până la vârste înaintate tind să trăiască mai mult și să aibă o viață mai împlinită. Există totuși o distincție importantă; cei care sunt mai împliniți și trăiesc mai mult timp se bucură de ceea ce fac. Lucrând până la vârsta a treia într-un rol stresant sau neîmplinitor este probabil să vă scurteze durata de viață, nu să o prelungească.
Având un loc de muncă, un rol sau hobby-uri care vă plac și care au solicitări asupra timpului dvs. combină o mare parte din secretele a ceea ce face ca o persoană să trăiască mai mult.
Acesta vă menține creierul și corpul activ, vă oferă contact social și vă permite să continuați să planificați și să vă programați. Se asigură că aveți lucruri de făcut și lucruri pe care să le așteptați cu nerăbdare și, cel mai important, vă menține simțul scopului.
Scopul leagă totul. Scopul este un motiv de a te trezi dimineața și de a continua, mai ales atunci când implică responsabilități și alte persoane.
Dacă nu aveți chef să lucrați după vârsta de pensionare, voluntariatul este o opțiune bună. Acesta oferă beneficiile stimulării mentale, activității fizice și contactului social, dar fără o mare parte din stresul psihologic/fizic care vine odată cu munca plătită sau cu o carieră.
Simplu spus, pentru a trăi mai mult, dați-vă un motiv să trăiți.
.