Nehéz vitatni, hogy az erőemelő Morgan Nicholls nem genetikailag tehetséges.
Az apja az egykori testépítő és sporttáplálkozási tanácsadó Chad Nicholls, aki olyan óriásokkal dolgozott együtt, mint “A király” Ronnie Coleman, “A legrosszabb ember a bolygón” Mike Tyson és Big Ramy; az anyja pedig Kim Chizevsky, a négyszeres Ms. Olympia.
És vannak történetek a nagyapjáról, egy korábbi főiskolai focistáról, aki hónapokig nem edzett, majd képes volt 405 fontot nyomni a fekvenyomáson.
“A genetika hatalmas szerepet játszik” – mondja Chad Nicholls a Muscle & Fitnessnek. “Láttam már olyan dolgokat, amelyek fizikailag nem tűnnek lehetségesnek egy ilyen korú gyerek számára.”
De Morgan azt is tudja, hogy kemény munka kell ahhoz, hogy erősebb legyen, és ezt egész életében gyakorolta. Az edzés első évében soha nem emelt 90 kilónál többet a padra, és soha nem jutott 100 kiló fölé a guggolásnál.
“Minden nap ezt csináltuk, csak hogy a testem hozzászokjon a mozdulatokhoz” – emlékszik vissza Morgan. “Végigvettük a mozgás minden aspektusát – hogyan érezte az izom, az emelés melyik része melyik izmot aktiválta.”
Amikor elkezdett nehéz súlyokkal edzeni, Morgan ereje gyorsan jött, és mindössze három évvel később az első erőemelő versenyén 1230 kilós összteljesítményt ért el (450 kilós guggolás, 325 kilós fekvenyomás és 455 kilós súlyemelés).
Mondtuk már, hogy még csak 13 éves? Igen.
Az openpowerlifting.org szerint még egyetlen más 13 éves sem volt képes ennyit emelni, és Morgan-nek még van pár éve, hogy Amerika és a bolygó legerősebb tinédzserévé váljon.
Eközben felgyújtotta az internetet azzal, hogy az Instagramján, a @raising_mayhem oldalon videókat posztolt az őrült emeléseiről.
Megbeszéltük Morgannel és az édesapjával arról, hogyan került a vírusszenzáció az erőemelésbe, akar-e ebből élni, felelős-e, hogy ilyen sokat emelget fiatalon, és milyen érzés volt, amikor Coleman felkiáltott neki.
Hogyan kerültél az erőemelésbe, és ez olyasmi, amit főállásban szeretnél csinálni?
Morgan: Igazából sosem akartunk erőemeléssel foglalkozni. Azért kezdtem el csinálni, hogy erősebb legyek a focihoz. Mindig is a foci volt a fő cél. Szóval az általános iskolában egy középiskolás erősségét akartam, a középiskolában pedig egy főiskolai sportoló erejét akartam, és ha már főiskolás vagyok, akkor egy profi sportoló ereje lehet. Mindig is mindenkit meg akartam előzni.
Chad: Úgy 8 éves korában kezdtük, 9 éves kora előtt, és az első évben csak az alapokat tanítottuk neki – megtanítottuk neki a mobilitást, és dolgoztunk a technikán és a formán. Egy évet töltöttünk ezzel, és véleményem szerint ez az első év volt a leghasznosabb. Mert amikor elkezdett súlyt emelni, az ereje gyorsan megnőtt, és ez azóta sem állt meg.
Milyen pozícióban szeretnél játszani a futballban?
Morgan: Futóhátvéd vagy középső linebacker. Jelenleg ez attól függ, hogy hol lesz a magasságom, amikor befejezem a növekedést.
Sok ember mondja, hogy felelőtlenség a gyerekeknek és tinédzsereknek edzőteremben edzeni, és hogy ez a növekedés elmaradásához vezethet.
Morgan: Sokszor halljuk ezt, de valójában tudományosan bizonyított, hogy ez már fiatal korban is előnyös. A tervezett magasságom valójában egy hüvelykkel nőtt. Úgy tervezték, hogy 180 centi leszek, de most az orvosok azt mondják, hogy valószínűleg magasabb leszek.
Szóval más gyerekeknek és tinédzsereknek is ezt kellene csinálniuk?
Chad: Szerintem sok előnye van az edzésnek, de szerintem ez az edzés típusától függ. Határozottan sok gyerek profitálhat belőle, de van rá mód. Nem lehet csak úgy betenni őket az edzőterembe, és nehéz súlyokat emelgetni velük. Szükséged van valakire, aki megmutatja nekik a helyes formát és a helyes technikákat.
Meglehetősen sok online trollt és gyűlölködőt kapsz a közösségi médiában. Hogyan kezeled őket?
Morgan: Elég sok jó dolgot kapunk, de néha előfordul, hogy valaki megpróbál lehúzni engem. Ez többnyire felnőttek. Sokat nézem Gary Vee-t és ezeket a motivációs előadókat, és azt mondják, hogy ha valaki megpróbál téged lehúzni a közösségi médiában, akkor nagyon mélyponton van az életében, és segítségre van szüksége. Engem ez nem nagyon zavar, mert gyakorlatilag egész életemben láttam profi sportolókat ezzel foglalkozni.
Chad: A legnagyobb, amit kapunk, az a “Kizárt, hogy 13 éves”. Valószínűleg ez a legnagyobb, amivel az emberek előállnak. De igen, azt gondolnád, hogy a gyerekek, de a negativitás 90 százaléka a felnőtteké.
Vezess végig minket az edzési rutinodon
Morgan: Általában öt nap edzés, két nap pihenő, és egy napra tönkreteszünk egy testrészt, és adunk neki egy hetet a regenerálódásra. Tehát egy nap elpusztítjuk a mellkast, de aztán egy hétig nem csináljuk.
Chad: Ezt két okból tesszük: Az egyik, hogy nem égeti ki őt az edzőteremben, és csak folyamatosan halad előre erőnléti szempontból. Ez egyfajta keveréke az erőemelő és a testépítő edzésnek.
Mi a helyzet az étrenddel?
Chad: Megállás nélkül ehet. Valószínűleg ötször annyi ételt eszik, mint egy normális 13 éves, és körülbelül 2 és fél óránként eszik. És ez inkább testépítő stílusú étel, mint steak és rizs, hal és ilyesmi. Beiktatunk néhány fehérjeturmixot is.
Van kedvenc csaló étele?
Morgan: Valószínűleg pizza. Vagy sütemény és fánk.
Hogyan érezted magad életed első erőemelő versenyén?
Morgan: Alig aludtam, és amikor egy emelésre készültem, kicsit remegtem vagy ideges voltam. De amint a rúd alá kerültem, minden idegesség elmúlt.
Valami tervei vannak az országos vagy világrekordok megdöntésére?
Chad: Jelenleg minden a Covid miatt van felfüggesztve, de szerencsére van még két éve, hogy megdöntse a tinédzserrekordokat, így nem igazán kapkodja el a dolgot.
Hogyan birkóztatok meg a zárlatokkal?
Chad: Elég szerencsések vagyunk. Eredetileg azt hittük, hogy egész idő alatt hozzáférünk, mert egy nagyon kemény edzőteremben edzünk, de végül az történt, hogy egy időre be kellett zárniuk. Volt egy nagyon jó forgalmazóm, aki tudott szerezni nekünk súlyzókat, így néhány hétig a garázsban edzettünk, mielőtt az edzőtermek újra kinyitottak. Azt mondanám, hogy csak körülbelül egy hónapig voltunk edzőterem nélkül.
Milyen érzés volt Ronnie Colemantől, hogy feldobott téged az Instagramján?
Morgan: Elég sokkoló volt, amikor időt szakított arra, hogy feltegyen egy videót rólam, mert körülötte nőttem fel és figyeltem őt. Nagyon király volt.
Chad: Kicsit vicces volt, mert csak úgy ismerte Ronnie-t, mint ezt a csodálatos testépítőt, de azt nem tudta, hogy ő is erőemelő. Szóval egy nap felhozta ezt a videót, és megmutatta nekem ezeket a videókat az őrült emeléseiről.