10 kockázat, amit a boldog emberek minden nap vállalnak

“Nem védheted meg magad a szomorúságtól
anélkül, hogy a boldogságtól ne védekeznél.”
“Jonathan Foer

Majdnem két évtizeddel ezelőtt, némileg viccből, mivel egész általános iskolában ő korrepetált, megkértem a nagymamámat, hogy írja alá az évkönyvemet. Ez volt a záró bekezdése:

“A legjobb dolog, amit ettől a naptól kezdve tehetsz, hogy követed az intuíciódat. Vállalj kockázatot. Ne csak a biztonságos és könnyű döntéseket hozd meg, mert félsz attól, hogy mi történhet. Ha így teszel, nagyon kevés emlékezetes dolog fog történni.”

Évek múlva, ahogy egyre jobban érdekelt a boldogság pszichológiája, rájöttem, mennyire helyénvalóak voltak nagymamám szavai. A kockázat a jó élet szerves része. Kockázatvállalás nélkül nem tudsz igazán élni… csak létezel. Ezért van az, hogy a legboldogabbak közülünk minden nap vállalnak kis kockázatokat. Nézzünk meg tíz példát, és vizsgáljunk meg néhány ötletet, hogyan valósíthatod meg őket a saját életedben.

1. Megkockáztatják a megbántódás lehetőségét.

Amint felnősz, megtanulod, hogy még az a személy is, akinek nem lett volna szabad soha cserbenhagynia téged, valószínűleg valamilyen apró módon mégis cserbenhagy. Valószínűleg többször is összetörik majd a szíved. Te is akaratlanul összetörsz majd néhány szívet, emlékezz arra, milyen érzés volt, amikor a tiédet összetörték. Időnként vitatkozni fogsz a legközelebbi barátaiddal. Új szerelmeket fogsz hibáztatni olyan dolgokért, amiket egy régi tett. Sírni fogsz, mert túl gyorsan telik az idő, és végül elveszítesz valakit, akiről azt hitted, hogy nem tudsz nélküle élni. Ez történik, ha megnyitod a szívedet és az elmédet az élet legnagyobb örömei előtt.

Chuck Palahniuk egyszer azt mondta: “Az egyetlen módja annak, hogy megtaláld az igazi boldogságot az életben, ha megkockáztatod, hogy teljesen felvágnak”. Semmi sem állhat közelebb az igazsághoz. Bárki, aki képes élni és szeretni, valamikor biztosan megsérül, de ez a kockázat megéri a jutalmát. Az eredmény egy őszinteséggel és szeretettel teli élet.

Szóval készíts túl sok képet, nevess túl sokat, és szeress úgy, mintha még soha nem bántottak volna meg. Ne félj attól, hogy a napjaid fájdalommal végződnek, félj attól, hogy soha nem kezdődnek őszinteséggel és szeretettel. Az élet túl rövid ahhoz, hogy hagyd elmúlni. Nyisd ki a szíved és az elméd, és éld meg a legteljesebben!

2. Megkockáztatják, hogy mások előtt valódiak legyenek.

Nem kell, hogy mindenki szeressen. Ön egy műalkotás. Nem mindenki fogja meglátni a szépségedet. Végső soron a TE véleményed számít önmagadról, és ha valakinek nem tetszik, felejtsd el. Hagyd abba, hogy állandóan az emberek kedvében járj, mert ha mindenkinek megfelelj, csak magadnak nem, akkor te vagy az, akinek fájdalmat okozol.

Az értéked nem csökken az alapján, hogy valaki nem látja az értékedet. Ez az ő veszteségük, nem a tiéd. Ezért vigyázz, hogy ne adj magadból annyit másoknak, hogy a végén teljesen elveszítsd önmagad. A végén tudni fogod, ki szeret igazán; ők azok, akik tisztelnek azért, aki vagy, és bármi történjék is, melletted állnak. Vedd körül magad ezekkel az emberekkel. (Angel és én ezt részletesebben tárgyaljuk az 1000 apró dolog, amit a boldog, sikeres emberek másképp csinálnak című könyv “Kapcsolatok” című fejezetében.)

3. Megkockáztatják, hogy lemaradnak valami újról, így tudják értékelni azt, amijük van.”

Mindig lemaradsz valamiről. Egyszerűen nem lehet mindened. Így mindig úgy fog tűnni, mintha máshol valami csodálatos történhetne. És ez így van rendjén. Engedd el, és ismerd fel, hogy most mindened megvan. A legjobb az életben nem valahol máshol van, hanem ott, ahol ebben a pillanatban vagy. El kell fogadnod, hogy néhány dolog soha nem lesz a tiéd, és meg kell tanulnod értékelni azokat a dolgokat, amelyek csak a tiéd.

Azt, amit te természetesnek veszel, valaki más imádkozik érte. A boldogság sosem jut el azokhoz, akik nem értékelik azt, amijük már van. Ne várd meg, amíg az, amid van, azzá válik, amid van. Állj meg, és értékeld az összes jó dolgot, ami most van az életedben, úgy, ahogy éppen történik.”

4. Megkockáztatják, hogy elvárások nélkül segítsenek másokon.

Ahogy Ralph Waldo Emerson mondta egyszer: “Az élet célja nem egyszerűen az, hogy boldogok legyünk. Hanem az, hogy hasznos legyél, hogy becsületes legyél, hogy együttérző legyél, hogy legyen valami jelentősége annak, hogy éltél és jól éltél.”

A boldogság nem az önzésen, hanem az önzetlenségen keresztül jön. Minden, amit teszel, vissza-visszatér. Köszöntsd mosolyogva az embereket. Bátorítsd őket. Bókolj nekik. Vedd észre a fejlődésüket, buzdítsd őket, és segíts nekik mosolyogni. A mosoly ragályos. Minél több boldogságot segítesz másoknak az életben, annál több boldogságot találsz te is.

5. Megkockáztatják, hogy teljes felelősséget vállalnak a saját boldogságukért.

Ne feledje, a boldogság a saját döntéseiből és tetteiből fakad. Ha arra vársz, hogy valaki más tegyen boldoggá, az a legjobb módja annak, hogy szomorú legyél. Minél nagyobb felelősséget vállalsz a múltadért és a jelenedért, annál inkább képes vagy megteremteni azt a jövőt, amire vágysz.

Ne hibáztass tehát másokat azért, amid van vagy nincs, vagy azért, amit érzel vagy nem érzel. Amikor másokat hibáztatsz azért, amin keresztülmész, tagadod a felelősséget, és állandósítod a problémát. Ne add tovább a hatalmadat, és kezdj el felelősséget vállalni az életedért. A hibáztatás csak egy újabb sajnálatos kifogás, és a kifogások gyártása az első lépés mind a nyomorúság, mind a kudarc felé. TE, és csakis te vagy felelős a döntéseidért; hozz most egy jó döntést, amit a jövőbeli éned meg fog köszönni neked. (Olvassa el Buddha agyát.)

6. Kockáztatják a cselekvés következményeit.

A mai nap egy új nap – egy új kezdet. Ezt a napot azért kaptad, hogy úgy használd fel, ahogyan akarod. Elpazarolhatod, vagy felhasználhatod valami értelmes dologra. Akárhogy is, amit ma teszel, az fontos, mert életed egy napját cseréled el érte. Nem várhatsz mindig a tökéletes időpontra, mert az nem biztos, hogy létezik. Néha merned kell ugrani.

Boldogan élni csak nap mint nap lehet. A lustaság és a halogatás vonzónak tűnhet, de a cselekvés boldogsághoz vezet. A nagy kihívások teszik érdekessé az életet; a leküzdésük teszi értelmessé az életet. Ha eljön a holnap, a mának örökre vége lesz. Helyette lesz valami, amit maga mögött hagyott. Legyen ez valami értékes – valami, amiért hálásak vagytok.

7. Megkockáztatják, hogy elviselik a növekedés kellemetlenségeit.

A felesleges aggodalom nagy árnyékot vet a kis dolgokra. Végül vagy arra összpontosíthatsz, ami szétszakít, vagy arra, ami összetart. Együtt kell gurulnod az élettel, ahelyett, hogy ellene fordulnál. És bocsánat, hogy elrontom neked a végét… de minden rendben lesz – csak előbb meg kell tanulnod egy-két leckét.

Ne menekülj a jelenlegi küzdelmeid valósága elől. A bennük rejlő fájdalom és vereség szükséges a hosszú távú fejlődésedhez. Ne feledd, hogy különbség van a vereségekkel való találkozás és a legyőzöttség között. Semmi sem múlik el addig, amíg nem tanít meg arra, amit a növekedéshez tudnod kell.

8. Megkockáztatják a kudarc lehetőségét.

Ha túlságosan félsz a kudarctól, nem tudod megtenni azt, amit meg kell tenned ahhoz, hogy sikeresen élj egy teljes életet. A kulcs az, hogy megbarátkozzunk azzal, hogy kényelmetlenül érezzük magunkat. A kényelem olyan állapot, amelyben rövid időre megnyugvást és megújulást találsz; tartósan sivár és sivár hely. Ha nem állítod magad rendszeresen kihívások elé, apró lépésekkel ismeretlen területre lépve, képességeid és hatékonyságod ellaposodik és elgyengül. Az élet éppen azért lehet olyan kifizetődő, mert semmi sem garantált.

A legjobb élettapasztalatok és lehetőségek némelyike csak akkor jut el hozzád, ha veszíteni mersz. Amikor az erőfeszítéseid kudarcba fulladnak, tudod, hogy valamire készülsz; mert ennek a kudarcnak a hátoldalán egy valódi, jelentős teljesítmény áll, ami nem jön könnyen. A sikertelen próbálkozásod egyszerűen annak a bizonyítéka, hogy magasabbra törsz. És a “magasabbra” mindig a legjobb irányba haladni. (Olvassa el A kevésbé járt utat.)

9. Megkockáztatják a csalódást, ha elfogadják az igazságot.

A rossz napok és a csalódások teljesen normálisak, és nem kell bűntudatot éreznie, amiért vannak. A boldogság soha nem állandó. Ha megadod magad a szomorúságodnak, vagy bármilyen negatív érzelemnek, ami megpróbál a felszínre törni, attól még nem leszel rossz ember. De ne feledd, ha nem vagy őszintén hálás minden mosolyért, ne döbbenj meg teljesen minden könnycsepptől. Tartsd a dolgokat perspektívában.

Mihelyt a kellemetlen híreket nem negatívumként, hanem a pozitív változás szükségességének bizonyítékaként fogadod el, tanulsz belőlük és fejlődsz. Bármit is dob az élet, még ha fáj is, légy erős és küzdd át magad rajta. Ne feledd, az erős falak megremegnek, de soha nem omlanak össze. Az élet mindig kínál neked egy újabb esélyt… ezt hívják holnapnak.

10. Megkockáztatják az elengedést és az újrakezdést.

Az, hogy ragaszkodunk ahhoz, ami már nincs meg, túl sokunkat visszatart. Néhányan közülünk életünk nagy részét a múlt elmesélésével töltjük, és hagyjuk, hogy az irányítsa a jelenünket. Ne pazarold az idődet arra, hogy egy másik időben és helyen próbálj élni. Engedd el a múltat! El kell fogadnod valaminek a végét, hogy elkezdhess valami újat építeni. Tehát csukj be ma néhány régi ajtót. Nem büszkeségből, képtelenségből vagy önzésből, hanem egyszerűen azért, mert a múltban mindegyikbe beléptél, és rájöttél, hogy nem vezetnek sehová.

Ha továbbra is ismételgetünk egy történetet a fejünkben, ahogy mindannyian tesszük, végül elhisszük ezt a történetet, és elfogadjuk – akár megerősít bennünket, akár nem. A kérdés tehát a következő: Megerősít téged a történeted? Ne a múltbéli balszerencséidet helyezd a fejedbe, a súlyuk összezúzhatja a jelenlegi potenciálodat. Ehelyett helyezd őket a lábad alá, és használd őket platformként, hogy a horizontra tekints. Ne feledd, minden dolog nehéz, mielőtt könnyűvé válik. Az számít a legtöbbet, amit most elkezdesz tenni.”

A következő lépések…

Ne feledd, nem az számít a legtöbbet, hogy mit tanultál ennek a cikknek az elolvasásával, hanem az, hogy hogyan alkalmazod a tudást. Cselekedned kell. Kezdje tehát kicsiben, de kezdje el most.

Válasszon egyet a fenti tíz pont közül, amelyik megszólítja, és gyakorolja a munkát ma, holnap és a következő hónapokban minden nap. Végül egy nap, anélkül, hogy gondolkodnál rajta, automatikusan elkezded majd csinálni. És hirtelen rá fogsz jönni, hogy a szorgalmas gyakorlásod a boldogság állandó, belsővé tett szokásává fejlődött.

Te jössz…