Terhesség 12. hét magzati fejlődés
Még csak 12 hét telt el az utolsó menstruáció óta, de a baba már teljesen kialakult: minden szerv, izom és csont a helyén van, és a reproduktív rendszer is jó úton halad. Ettől kezdve a magzat továbbra is gyors ütemben növekszik és érik. A baba ebben a szakaszban is nagyon aktív, de még túl korai ahhoz, hogy érezni tudd a mozgását.
A tested a terhesség 12. hetében
Elképzelhető, hogy elborul az agyad, ha belegondolsz: mindössze 3 hónappal ezelőtt kezdtél el gondolkodni a terhességeden, és most már egy teljesen kialakult baba növekszik benned! Valószínűleg már felkerestél egy orvost vagy más egészségügyi szakembert, és mostanra talán már megtörtént az első ultrahangvizsgálat is. Ráadásul valószínűleg már látszik is egy kicsit!
12 hetes terhes pocak
Eddig talán élvezted, hogy megőrizted a kis titkodat, miközben alig vagy egyáltalán nem volt pocakod, ami megmutatta volna a benned növekvő új családtagot. De mostanra valószínűleg észrevetted, hogy a pocakod körül kezdesz megvastagodni. Ha már volt korábbi terhességed, hamarabb elkezdesz domborodni, mintha ez lenne az első alkalom. Bárhogy is legyen, ne feledje, hogy a pocakja úton van!
Ahogy a hasa elkezd tágulni, úgy feszülnek az izmok és a szalagok, és ez fájdalmat okozhat a területen. Kérjen tanácsot egészségügyi szakemberétől, ha ez zavaróvá válik.
12 hetes terhesség tünetei
Most van az az időszak, amikor a székrekedés egyes nők számára problémát jelenthet. Nem mindenki tapasztalja ezt, de elég gyakori, és kellemetlen lehet. Ha gondot okoz, hogy a bélrendszeredben ne mozogjanak a dolgok, a hormonjaidat okolhatod. De van néhány dolog, amivel segíthet: fogyasszon magas rosttartalmú étrendet a teljes kiőrlésű kenyér és gabonafélék, valamint sok friss gyümölcs és zöldség fogyasztásával; szakítson időt minden nap egy kis testmozgásra, és maradjon hidratált, sok víz fogyasztásával.
A gyomorfájdalom és a görcsök is gondot okozhatnak a nőknek a terhesség ezen szakaszában. Nem kell aggódni emiatt: ez általában a székrekedés, a gázok vagy a méh tágulásával együtt növekvő szalagok következménye. Ha azonban a fájdalom erős, vagy más tünetekkel, például vérzéssel jár, akkor azonnal forduljon orvosához.
A legtöbb nő összességében úgy találja, hogy a második trimeszter a legkönnyebben kezelhető a három trimeszter közül, és ha ez Önnél is így van, mindenképpen használja ki az előnyeit! Ha eddig a fáradtság és a hányinger miatt otthon voltál bezárva, most ragadd meg a lehetőséget, hogy kimozdulj a barátaiddal és a családoddal. És tegyen meg mindent, hogy kímélje magát – az elkövetkező hónapokban örülni fog neki.
12 hetes terhes ultrahang: szükség van rá?
A legtöbb országban a terhes nő első vizsgálatára a 8. és 14. hét között kerül sor. Ezt általában egy újabb vizsgálat követi a 18-21. héten. Ezt néha dátumvizsgálatnak is nevezik, mert megbízható képet ad a várható esedékességi időpontról (EDD), és azt is megerősíti, hogy hány babát hordasz ki!
Azt is tudnod kell, hogy ebben a szakaszban számos súlyos fejlődési rendellenesség (köztük a Down-szindróma) szűrővizsgálatai állnak rendelkezésedre. Egészségügyi szolgáltatója valószínűleg már említette ezt Önnek, és mozgásba hozta a dolgokat, de ha nem, nyugodtan jelezze, és kérdezze meg, milyen intézkedéseket kell tennie.
12 hetes terhes életmód
A terhessége kihívásokkal teli időszak lehet az Ön számára, de tegyen meg mindent az egészséges életmód követése érdekében. Ez fogja a legjobb támogatást nyújtani Önnek és babájának a teljes terhességig. Étrendednek sokféle élelmiszert kell tartalmaznia az összes ajánlott élelmiszercsoportból, beleértve a friss gyümölcsök és zöldségek keverékét, amikor csak lehetséges. Arra is törekednie kell, hogy naponta nyolc-tíz pohár 8 unciás vizet igyon (mindenféle forrásból).
Próbáljon meg nem ragaszkodni a “két személyre való étkezés” régi gondolatához – a valóságban csak körülbelül 300 plusz kalóriára van szüksége naponta a baba ellátásához
.