13 hetes terhes

A magzat mérete a 13. terhességi héten

A 13. héten a magzat körülbelül akkora, mint egy nagy szilva vagy egy kis barack. Nehéz lehet elképzelni, hogy pontosan mi történik a hasadban. Nézd meg az alábbi képet, hogy képet kapj arról, hogyan néz ki a pici.

Az anya teste a 13. terhességi héten

Majdnem elérte a második trimesztert, amelyet sok leendő anyuka a terhesség mézeshetek időszakaként ír le. Az első trimeszterben esetleg tapasztalt kellemetlenségek – fáradtság, hányinger és gyakori vizelés – gyakran enyhülnek egy kicsit, sőt, ebben a trimeszterben még egy kis energialöketet is érezhetsz. erre a szakaszra a vérellátás és a véráramlás már teljesen összekapcsolódik a méhlepénnyel, amely a terhesség előrehaladtával tovább növekszik. A szülés idejére a méhlepény súlya körülbelül másfél kiló lehet.A következő terhesgondozási találkozókon az egészségügyi szolgáltatója ellenőrizheti a méhfenék magasságát – a szeméremcsontja és a méh felső része (a méhfenék) közötti távolságot. Ez a mérés segít a kezelőorvosának meghatározni, hogy a növekvő méh méretének mérésével hogyan alakul a baba állapota. A mellek érzékenysége továbbra is fennállhat, és más problémák, mint a székrekedés, puffadás és gyomorégés is normálisak ebben a szakaszban, mivel a megnövekedett hormonszint lassíthatja az emésztést. Tudjon meg többet a szülés előtti egészségről, fitneszről, táplálkozásról és egyebekről letölthető Terhességi kalauzunkban.

13 hetes terhes: Az Ön tünetei

A 13. terhességi héten az alábbi tüneteket tapasztalhatja:

• Hüvelyi folyás. A tiszta vagy tejes színű folyás, az úgynevezett leukorrhea a terhesség ezen szakasza körül fokozódhat. Meglepődhet, ha megtudja, hogy ennek a folyásnak különleges célja van: segít tisztán tartani a hüvelyét és a szülőcsatornát a fertőzésektől és az irritációtól. Ha egy kicsit koszos lesz, a bugyibetét nagy segítség lehet.

• Változó szexuális vágy. Teljesen normális, ha Ön és partnere a terhesség alatt különböző időszakokban a szexuális vágy növekedését vagy csökkenését érzi. Ha a terhességed normális, és mindketten érzitek a késztetést, csak rajta, és élvezzétek az intimitást. Ne aggódjon – a baba biztonságban lesz! A méhe és a magzatburok védelmet nyújt a babának. Beszéljen egészségügyi szolgáltatójával, ha aggódik, vagy kérdése van ezzel vagy bármi mással kapcsolatban. Ne feledje, hogy kezelőorvosa azt tanácsolhatja, hogy tartózkodjon a nemi élettől, ha komplikációi vannak, beleértve a korábbi vetélést, vagy ha fennáll a koraszülés veszélye. További információ a terhesség alatti szexről.

• Szívritmuszavar. A gyomorégés és az emésztési zavarok a terhességed során jönnek-mennek, ahogy a baba egyik helyzetből a másikba kerül, és ahogy a növekvő méhed nyomást gyakorol a gyomrodra. A terhességi hormonok hatására a gyomor felső részén lévő izom is ellazul, így a gyomorsav feljuthat a nyelőcsőbe, ami gyomorégést okoz; ez nagyobb valószínűséggel fordulhat elő, ha lefekszel, miután éppen egy nagy adag ételt fogyasztottál. Csökkentheti a kellemetlen érzést, ha étkezés után egyenesen ül, és kerüli a potenciális kiváltó okokat, például a csokoládét, a citrusféléket, valamint a sült vagy fűszeres ételeket.

• Székrekedés. A hormonok újra lecsapnak! A progeszteron és az ösztrogén fontos szerepet játszik a terhességben, de most lehet, hogy ezek miatt az emésztőrendszered a szokásosnál lassabban működik. Ez azt jelenti, hogy kissé visszamaradtnak érezheted magad. Ha több gyümölcsöt, zöldséget és teljes kiőrlésű gabonából készült ételt veszel fel az étrendedbe, az növeli a rostbevitelt, és segít a dolgok mozgásban tartásában. Az aszalt szilvalé fogyasztása szintén segíthet, csakúgy, mint a sok víz fogyasztása és a rendszeres testmozgás.

• A kolosztrum elfolyása. Mostanában kezdheti észrevenni, hogy sűrű, sárga folyadék szivárog a melleiből. Ezt hívják kolosztrumnak, és ez az a tej, amely a szülés utáni első néhány napban jelenik meg. Ez teljesen normális, de megpróbálhatja eldobható vagy pamut mellpárnákat (műanyag betét nélkül) használni, hogy segítsen felszívni a szivárgó folyadékot.

13. terhességi hét: Megfontolandó dolgok

• Megosztotta már a jó hírt a családjával és a barátaival? A második trimeszter eleje remek alkalom erre, mert az első három hónap után kisebb a vetélés kockázata. Természetesen a döntés, hogy mikor kezded el terjeszteni a hírt, teljesen rajtad múlik! Inspirálódj kreatív terhességi bejelentési ötleteinkből.

• Ha dolgozol, tervezd meg, mikor tudasd a főnököddel, hogy várandós vagy. Kezdj el gondolkodni azon, hogyan és mikor fogod megosztani a hírt. A munkáltatóját és a kollégáit is tájékoztassa, hogy terveket készíthessenek a távolléte elhelyezésére a szülési szabadsága alatt. Még az is lehet, hogy egy kicsit szórakozni szeretne azzal, hogy bejelenti a terhességét a munkatársaknak.

• Munkába jár? Ha igen, csak így tovább! Ha nem, fontolja meg, hogy beszéljen az egészségügyi szolgáltatójával egy alapvető fitneszprogram elkezdéséről. Ha a kezelőorvosa zöld utat ad, ez magában foglalhat olyan dolgokat, mint a séta, az úszás, esetleg a jóga. Az izmai meg fogják hálálni – mind a terhesség utolsó hat hónapjában, mind pedig az új baba első néhány hónapjában, amikor a fokozott fittség segít megbirkózni a szervezetére nehezedő extra stresszel.

• Ha olyan hasizomgyakorlatokat végzel, amelyek során a hátadon kell feküdnöd, érdemes alternatívák után nézned a terhesség alatt, mivel a méhed súlya miatt kevesebb vér juthat vissza a szívedhez, ha ebben a helyzetben vagy. Kérdezze meg egészségügyi szolgáltatóját az alternatívákról.

• Ha már a testmozgásnál tartunk – érdemes megemlíteni a medencefenék izmait is. Ezen izmok erősítésének előnyei közé tartozik a jobb hólyagszabályozás és a kismedencei szervek fokozott alátámasztása. (A kismedencei szervek közé tartozik a húgyhólyag, a méh, a vékonybél és a végbél.) A kismedencei padlót a Kegels néven ismert gyakorlattal erősítheti. Alapvetően a medence és a nemi szervek területén lévő izmok összeszorítását és ellazítását jelenti. A szorításokat különböző időzítésekkel végezheted, például háromszor tartsd bent, háromszor lazítsd el, vagy gyors összehúzódások és elengedések sorozatával.

• Elképzelhető, hogy most, hogy terhes vagy, szokatlan dolgokat tapasztalsz, talán intenzívebb álmaid vannak, vagy talán kicsit “szétszórtnak” érzed magad, vagy koncentrációs problémáid vannak. Nem vagy egyedül! Olvasson az úgynevezett “terhességi agyról” és arról, hogy miért lehetnek élénkebb álmai.

13 hetes terhes: Kérdezze orvosát

• Miért érzek néha fájdalmat a medencém környékén? (Egyes kismedencei fájdalmak összefügghetnek a kerek szalagok fájdalmával, amelyek olyan dolgokból erednek, mint például a növekvő méh, de kérdezze meg egészségügyi szolgáltatóját arról, hogy mi normális és mi nem.)

• Megfelelő mennyiségű súlyt szedek fel? Ha nem, milyen változtatásokat tehetnék, hogy a helyes útra térjek?

• Előre ajánlott a chorionvillás mintavétel?

• Hogyan különbözik az ikerterhesség?

13 hetes terhes: Az Ön ellenőrző listája

• Kezdje meg a gyermekgondozási lehetőségek felkutatását. Kérhetsz barátoktól, szomszédoktól vagy munkatársaktól ajánlásokat otthoni gondozásra vagy gyermekgondozási központokra.

• Ha dolgozik, tájékozódjon a szülési szabadsággal kapcsolatos jogairól és lehetőségeiről, többek között arról, hogy hány hetet kaphat, és ebből az időből mennyi lehet fizetett. Azt is megkérdezheti, hogy a munkáltatója kínál-e további juttatásokat.

• Tervezze meg, hogyan ossza meg a nagy hírt a családja és barátai szélesebb körével.

• Babanév-generátorunk segítségével kezdje el összeállítani a kisbabája lehetséges neveinek szűkített listáját.

• Amint belépsz a második trimeszterbe, olvasd el a terhesség trimesztereit, hogy áttekinthesd, mi vár rád.

• Még több terhességi tippért iratkozz fel itt:

13 hetes terhes: Your Checklist

Hogyan írtuk ezt a cikket
A cikk információi megbízható orvosi és kormányzati forrásokban, például az American Academy of Pediatrics és az American College of Obstetricians and Gynecologists szakértői tanácsain alapulnak. Az ezen az oldalon található tartalom nem helyettesítheti a szakszerű orvosi tanácsadást. A teljes körű diagnózishoz és kezeléshez mindig forduljon orvoshoz.