80 egy szilárd pálya menedzsment terv segítségével

Posted by Jack |

Mitől lett Tiger Woods olyan kemény a PGA versenyeken? Egyesek szerint a rendkívüli ütése miatt. Mások szerint a labdavezetése. Aztán vannak, akik szerint az önbizalma. Mi azt mondjuk, hogy a golfpálya menedzselési képességei. Ezek a képességek különböztették meg őt a versenytársaitól. Ezek mondták meg neki, hogy mikor menjen biztosra, és mikor menjen bele.

Egyszerűen fogalmazva, Woods a pályavezetési képességeivel mindig versenyben tartotta magát. Tudta, hogy a versenyeken való alacsonyan maradás kulcsa a nagy hibák elkerülése – azoké a hibáké, amelyek dupla és tripla bogeykban végződnek. Ezért lőtt gyakran 68-as és 69-es köröket a többi golfozó által lőtt 64-es és 63-as körök helyett. Ez a hozzáállás nagyszerűen kifizetődött számára.

Kevés hétvégi golfozó rendelkezik Tiger Woods pályavezetési képességeivel. Ezek különösen akkor hasznosak, ha olyan pályákon akarsz alacsonyan menni, ahol még sosem játszottál. A jó pályamenedzsment csökkenti a költséges hibákat, megakadályozza a hibás lyukakat, és kiküszöböli azokat a dupla és tripla bogeykat, amelyek egy kör után kísérteni tudnak.

Öt kulcsfontosságú pályamenedzsment-elv

Igazából a játékod minden egyes részéhez pályamenedzsment-tervet kell készítened, mielőtt az első lyukhoz indulsz. Az alábbiakban golf tippeket adunk a pályamenedzsment terv kidolgozásához az összes ütésedhez. Ez egy nagyszerű gyakorlat, amelyet a játékod minden fázisára vonatkozóan el kell végezned, mielőtt játszanál.

Golfpálya kezelési terv

A vezetéseid remek kiindulópontot jelentenek, mivel hatással vannak a pontszámodra. A nagyszerű drive-ok nagy mentális jelentőséggel bírnak, pozitívan indítanak, és általában alacsonyabb pontszámokhoz vezetnek. A rossz ütések azonban már az elején kiszívják az életet belőled. Kövesse az alábbi alapelveket, és ez nem fog megtörténni.

1. Tartsd a labdát játékban

A labda további 20 vagy 30 métert övezni jól hangzik. De ez olyan területeket hozhat játékba a pályán, amelyeket el akarsz kerülni – veszélyeket, bunkereket, fákat. Mivel a pályaépítészek szeretnek játékra ingerelni, az ütőválasztásodat arra kell alapoznod, hogy a labdát játékban tartsd. Ha távol maradsz ezektől a problémás pontoktól, az ütések számát csökkentheted. Tehát a labda játékban tartása legyen az irányadó elve az ütésnél.

2. Használja a megfelelő ütőt a lyukhoz, amit játszik

Mindannyian szeretnénk egyet ütni az ütésnél. Remekül érzed magad tőle. De a nagyobb távolságra való törekvés nem mindig a legjobb módja egy lyuk elkezdésének. A driver használata minden lyuknál azonban nem mindig a legokosabb játék – különösen, ha hiányzik a következetesség.

Ehelyett használd azt az ütőt, amellyel a legjobban irányíthatod az ütést. Ez azt jelentheti, hogy egyes lyukakon inkább a 3-as fát használd, mint a drivert. De könnyebb a zöldet a fairwayről eltalálni, mint a fákról.

3. Fejlessz ki egy “go to club”-ot vészhelyzetekre

A bizalom nagyszerű dolog a golfban – különösen, ha driverrel ütsz. De ha kétségeid vannak a driver ütésével kapcsolatban a teáról, az kisiklathatja a dolgokat. Önbeteljesítő jóslattá válik. Szükséged van tehát arra, hogy önbizalmat fejlessz ki egy, a driveren kívüli ütőben, például a 3-as vasban.

Nem számít, mennyire rosszul ütsz a teáról, tudod, hogy ezzel az ütővel rendszeresen el tudod találni a fairwayt. Tehát kezdj el ütni más ütőkkel is, mint a drivereddel a pályán, amíg ki nem alakítasz egy olyan “go to” ütőt, amit vészhelyzetben is jól tudsz ütni.

4. Találj egy konkrét célt, amit megcélzol

Sok hétvégi golfozó választ ki általában egy pontot, ahová a driverével ütni szeretne. Ez a megközelítés ritkán működik. Egy konkrét pontot kell megcéloznia a fairwayen – egy fűcsomót a vízen túl, egy barna foltot a fairwayen, vagy egy bokrot, amely yardage-jelzőként szolgál.

Sok természetes célpont van, amelyet fókuszpontként használhat. Csak meg kell keresni őket. Ez a megközelítés következetességet generál, mert arra ösztönöz, hogy teljes mértékben elkötelezd magad az ütés mellett – és ez sosem rossz dolog a golfban.

5. Ismerd a távolságot a biztonságtól és a bajtól

Az ütő kiválasztása előtt tudnod kell, hol és milyen messze van a baj, és hol és milyen messze van a biztonság. Ez az információ döntő fontosságú ahhoz, hogy sikeresen jusson le a tee-ről. Ezért ne habozzon kihasználni a GPS és a lézeres eszközök előnyeit, amelyek segítenek az ilyen típusú információk előállításában. Egy yardage-könyv is hasznos lehet itt.

Ezeket a meghatározásokat a lehető leggyorsabban végezze el. Ne akarjon időt vesztegetni. Ha rendszeresen játszik a pályán, előbb-utóbb kívülről megtanulja ezeket a távolságokat. Gyakran előfordul, hogy a fairway biztonságosabb része szélesebb, mint a többi. Keresse meg, mielőtt leütné.

Tartsa szem előtt ezt az öt elvet, amikor a pálya kezelési tervéhez tartozó tee shot stratégiát alakít ki. Ha a labdát következetesen játékban tudod tartani a teáról, akkor megnyerted az alacsony ütésért folytatott harc egyik kritikus részét. Hasonlóan járjon el a játék többi fázisára vonatkozó stratégia kidolgozásakor is.

A pályakezelési terv kidolgozása lefaragja az ütéseket az eredményéből, jobb eredményt hoz, és növeli az esélyét, hogy átlépje a 80-at. Ha egy szilárd pályagazdálkodási terv kidolgozása segíthet Tiger-nek megszelídíteni a PGA-pályákat a Touron, akkor ez segíthet Önnek is legyőzni a helyi pályákat, amelyeken játszik.

Szüksége van arra, hogy csökkentse a golf hendikepjét anélkül, hogy megváltoztatná a swingjét? Ki nem? Csökkentheti a pontszámát, ha játék előtt kidolgoz egy szilárd pályamenedzsment-tervet. Ha ezt megtette, olyan eszközzel rendelkezik, amely bizalmat ébreszt az ütőválasztásban. Az ütés közbeni kétségek eloszlatása lehetővé teszi, hogy teljes mértékben elkötelezze magát az ütés mellett. Ez mindig jó.

A golfpálya kezelési terv kidolgozása azonban némi gondolkodást igényel. Szerencsére ott van a Google Earth. Az általa nyújtott információk felbecsülhetetlen értékűek. Ezen információk feldolgozása segít az adott pályára vonatkozó pályagazdálkodási terv kidolgozásában. Ez pedig segít meghatározni a greenhez vezető yardokat, a játszandó ütőket, valamint a pályán lévő bajok és veszélyek távolságát.

Itt van négy golftipp a pályagazdálkodási terv kidolgozásához:

• Használja a Google Earth-et és a GPS-t
• Játsszon az erősségeire
• Készítsen konzervatív tervet
• Játsszon felfelé, amilyen gyakran csak tud

Egyszerűen szólva, a szilárd pályagazdálkodás kialakítása nem csodaszer. Nem fogja megoldani az összes golfozási problémádat. De segít csökkenteni az ütések számát.

1. Használja a Google Earth-et és a GPS-t

A Google Earth is segíthet meghatározni a yardokat a green elülső, középső és hátsó részéhez. Ezt nem mindig könnyű megmondani fizetéskor. A GPS-eszközök segíthetnek, de nem mindig adnak teljes képet. Ez a megközelítés viszont igen. Ha ezeket kombináljuk, halálos kombinációt alkotnak az alacsony pályára lépéshez

2. Játssz az erősségeiddel

Ez a megközelítés a kulcsa egy működő pályagazdálkodási terv kidolgozásának. Olyan helyzetbe akarod hozni magad, amely a pálya védekezésétől függően a legjobb lehetőségeket nyújtja a pontszerzésre. Ez veszélyek, lejtők, fák, csapdák és így tovább.

3. Készítsen konzervatív tervet

Kétségtelen. Egy agresszív pályakezelési terv kidolgozása szórakoztatónak hangzik. Elvégre ki ne akarná uralni a kemény pályákat? Kettővel ütni a par 5-ösöket. Meghajtani a par 4-es zöldeket. De ez nem okos golfozás.

Plusz, lehet, hogy nincs meg a labdavezetési képessége ahhoz, hogy agresszívan játsszon. Ez ütésekbe kerülhet. Ehelyett dolgozzon ki egy konzervatív tervet. Találd ki a legbiztonságosabban játszható ütőket és a megcélozható biztonságos távolságokat. De maradj éber az olyan lehetőségekre, amelyek lehetővé teszik, hogy agresszívabban tervezz.

4. Játssz felfelé, amilyen gyakran csak tudsz

Amikor 50 yardon belülre kerülsz, olyan gyakran akarsz “felfelé játszani”, amilyen gyakran csak tudsz. A rövid ütéseket a lejtőn felfelé könnyebb megjátszani, mint a rövid ütéseket lefelé. Ez azért van, mert a sebesség kritikus a rövid ütéseknél, Ráadásul a lejtőn felfelé történő ütések nagyobb hibalehetőséget biztosítanak. Maradj távol a rövid oldaltól, amikor csak tudsz.

A konzervatív golfpálya-kezelési stratégia kidolgozása segíthet csökkenteni az ütéseket az eredményedből anélkül, hogy megváltoztatnád a lendítésedet. Ez nem jelenti azt, hogy nem kell gyakorolnia az ütéseket. Azt még mindig meg kell tenned. De ez segíthet abban, hogy a lendítés megváltoztatása nélkül alacsonyabban menjen.

Öt tipp a késői fáradtság és az alacsonyabb pontszámok megelőzésére

A golfpálya kezelési terv követése csökkenti a pontszámokat. Ehhez kétség sem férhet. De még a legjobb pályamenedzsmentterv is kudarcot vall, ha nincs elég energiája a végrehajtásához. Ezt hívják késői fáradtságnak.

A késői fáradtság két dologból ered: A rossz ételek fogyasztása a játék előtt, vagy az, hogy egyáltalán nem eszik a játék előtt.

Az alábbiakban olyan golftippek ellenőrző listája következik, amelyek segíthetnek elűzni a hátsó kilences bluest, és végrehajtani a golfpálya kezelési tervét:

1. Egyél jó ételt – Egészséges ételt akarsz enni, olyat, amely a szénhidrátok és zsírok megfelelő keverékét tartalmazza, valamint jóllakott és energiával teli – tojás, szalonna, gyümölcs; zabpehely, áfonya, mogyoróvaj; vagy csirke vagy steak tojással vagy avokádóval.)

1. Kerüld a cukrot és a finomított szénhidrátokat – Ezeknek az ételeknek a fogyasztása a kör közepén összeomlást és a kör alatti lendületvesztést okozhat.

1. Játék előtt igyál sok folyadékot – A dehidratáció korlátozza a szellemi teljesítményedet, hogy energiát takaríts meg. Igyál sok vizet a forduló során. Próbálj ki egy alacsony szénhidráttartalmú, kalóriamentes sportitalt, amely tengeri sót vagy elektrolitokat tartalmaz.

1. Tornázz vagy nyújts előtte – Ez furcsának tűnhet, de működik. A könnyű testmozgás segít lazítani egy körre. A nyújtások is segíthetnek. Koncentrálj a törzsgyakorlatokra.

1. Melegíts a pályán – Ha teheted, menj ki korán a pályára, és üss néhány távolsági labdát. Ne őrülj meg azonban. Maximum 20-30 labdát üss meg.

Próbáld meg ezeket a dolgokat minden kör előtt elvégezni. A kör alatt tartsa meg a folyadékpótlást sok víz és/vagy Gatorade fogyasztásával.

Sétáljon a pályán, ahol csak tud, így koncentrált és laza marad a kör alatt. És csomagoljon sok rágcsálnivalót – gyümölcsöket, trail mixet, dióféléket, fehérjeszeleteket és/vagy banános szendvicseket – a lyukak közötti étkezésekhez.

Azzal, hogy ezeket a dolgokat megteszi a kör során, növeli annak az esélyét, hogy végrehajtsa a golfpálya kezelési tervét, és megdöntse a 80-at.