“Kapjuk el ezt a kenyeret!” Egy gyakori mondat, amit sokan közülünk, millenniumiak közül közvetlenül a munkába indulás előtt használnak. Az emberek tipikus műszakjai 6 és 10 óra között mozognak, de akik egész kenyereket akarnak, azok jelentkeznek a rettegett 12 órás műszakra is.
Őrültségnek hangzik, nem igaz? Ha tudod, hogy a napodból 12 órát a munkádnak szentelsz, az azt jelenti, hogy a másik 12 órát alvásra és szabadidőre kell fordítanod. Feltételezve, hogy átlagosan 7 órát alszol egy éjszaka, marad rost az evésre, a szabadidő eltöltésére, a készülődésre és az ingázásra.
A bevetésem körülbelül két hónapja alatt megtapasztaltam a 12 órás műszakot, hogy magas prioritású küldetéseket teljesíthessek. Ennek az az oka, hogy egy csomó munkát kell elvégezni egy határidő betartása érdekében.
A 12 órás tapasztalatom
Véletlenül kerültem az éjszakai műszak legénységéhez, amely este 7-től reggel 7-ig tartott.
A 12 órás kaland kezdete kemény volt, mert sötétben dolgoztunk, és át kellett alakítanunk az alvási időbeosztásunkat.
Egyszer már kész voltam elaludni, amikor még 5 óra pihenés volt hátra. Ez volt az első tapasztalat, hogy koffeintablettát vettem be, hogy ébren maradjak.
Egy hét múlva végre megtaláltam a számomra megfelelő rutint. A lefekvési idő reggel 730-tól körülbelül 330-ig terjedt egy jó napon. Ez az időbeosztás szilárd 8 óra alvást biztosított számomra.
Ezután elmentem az edzőterembe vagy futni, mielőtt a nap lement, és eljött a műszakom kezdetének ideje. Ügyeltem arra, hogy napozzak egy kicsit, mert a D-vitamin erősíti az immunrendszert.
Az utolsó 2 órában átöltözöm, kaját veszek, és megnézek néhány önfejlesztő YouTube-videót.
Az előnyök
A 12 órás műszak előnyei messze elmaradnak, de van néhány.
- A büszkeség és a céltudatosság érzése
A mi éjszakai műszakos csapatunk kezdetben tele volt idegenekkel, majd egy hét után egy családdá vált. Mindannyian elfogadtuk a “szívást”, és összefogtunk, hogy elvégezzük a munkát, miközben jól éreztük magunkat (Nem részletezem, mert OPSEC).
Az éjszakai személyzet valójában produktívabb volt, mint a nappali műszak, és azt hiszem, ez azért van, mert sötét volt, és nem voltak zavaró tényezők vagy megzavaró emberek. Hogy is felejthetném el, nem volt internet szolgáltatás sem, így búcsút mondhattunk az internet böngészésnek.
Amint 0630 elérte az időt, ideje volt hazamenni, és éreztem egy csomó reggeli elégedettséget, ahogy a nap felkelt.
2. Flow-állapotba kerülni
Mikor 12 órán át dolgozol, nagyszerű dolog flow-állapotba kerülni, mert úgy dolgozol hatékonyan, hogy közben élvezed is.
3. Az idő repül
A bevetés alatt mindannyian arról a napról álmodozunk, amikor hazatérünk a szeretteinkhez, és amikor egy évig távol vagy, az idő vagy elrepül, vagy egyre lassabban telik. A 12-esek miatt a napok egy szempillantásnak tűnnek, mert folyamatosan dolgozol, és a nap nagy részét kialszod. Őrület, hogy három-négy nap eltérés van a tényleges dátumtól, amire azt hitted, hogy az van.
Hátrányok
A 12 órás műszakok komolysága egyeseknek túl sok lehet, de amíg a bevetésemen voltam, nem volt más választásom.
1. Kevés idő magadra
A magadra szánt idő sok embernek fontos, különösen nekem. Nagyon sok mindent fogok elérni az életem során, de ezt meg lehetne duplázni, ha több időm lenne magamra. Amikor csak öt óra szabadságot kaptam magamra, az azt jelentette, hogy meg kellett válogatnom, hogy mi a prioritás.
Némelyik nap nem hagyok időt a tartalomkészítésre, mert mosnom kell, hosszú futást kell végeznem, vagy egyszerűen csak pihennem és levegőhöz jutnom.
2. Kevesebb idő a munkatársakon kívül más emberekkel való együttlétre
Mikor 12 órában dolgozol, a munkatársaid a legjobb barátaiddá válhatnak. De mit jelent ez a többiek számára? Azon kívül, hogy rendkívül közel kerültem azokhoz, akik az adott műszakomban voltak, nem nyúltam más emberekhez az egységemen belül. Nem azért, mert nem akartam, hanem mert nem volt hozzá lelki energiám.
Ha ez otthon lenne, és lenne saját családom, a 12-esek alig látnának. Tehát ha fontolgatod, hogy 12-eseket dolgozol, több pénzt kereshetsz, ha óránként dolgozol, de az időt nem kaphatod vissza.
3. Nassolás és egészségtelen ételek fogyasztása
Mivel a szervezetünk jobban megszokta, hogy nappal ébredünk és este alszunk el, a teljes ellentéte azt jelenti, hogy minden este, amikor dolgoztam, egy csomót nassoltam. Amihez nem voltam hozzászokva, mert nappal kihagytam az ebédet.
Az éhségérzet véletlenszerűen jön, és akkor tör rám, amikor már mélyen benne vagyok a folyamatba. Néhány egészségtelen döntést hoztam, és ezt hagyjuk annyiban.
Mindent összevetve
Ha azt a “kenyeret” hajszolod, azt mondom, hajrá! Próbáld ki a 12 órás műszakot az adott munkahelyeden. Lehet, hogy egyeseknek beválik, de az is lehet, hogy egyikőtöknek sem. Ez próba és tévedés.
Én határozottan megtanultam, hogyan lehetek produktívabb az időmmel, és hogyan ismerjem el a képességeimet, amikor 12 órás műszakba kerültem.
“Mindazoknak, akik keményen dolgoznak, hosszú órákat, késő éjszakákat, kora reggeleket, nagy álmokat. That grind is precious dude” – Azeen Shaik