Amikor azon gondolkodik, hogyan lehetne szebb a bőre, gondolt már arra, hogy a villa letétele lehet a legjobb kezelés? Miről lennél hajlandó lemondani a fiatalos, szép bőrért? Milyen áldozatokat hoznál azért, hogy eltűnjenek a pattanások, és fiatalosabbnak tűnj? Lemondanál néhány napra az ételről? Vállalnád a felelősséget és megcsinálnád a böjtöt utánzó diétát? Bizonyára ezek nem olyan jellemzői a böjtnek, amikről a legtöbb ember álmodna, de nem csábítóak?
Ha lehetőséget kapnának arra, hogy megosszák gondolataikat arról, hogy mit tehetne értük a böjt – milyen hatással lenne az egészségükre és ezáltal az életükre -, a legtöbben hajlamosak lennének olyan dolgokra gondolni, mint a fogyás, a cukorbetegség kockázatának csökkentése és a szív- és érrendszeri események csökkenése (és igazuk lenne!) De a böjt egy hihetetlen dolog: a test minden szervét érinti, és olyan előnyökhöz vezet, amelyek messze túlmutatnak azokon, amelyek a legtöbb figyelmet kapják.
Nézzük tehát most a böjt egy olyan előnyét, amellyel még a böjt világában is kevesen vannak tisztában: a tisztább bőr.
A bőrünkre való összpontosításunk nem triviális vagy könnyelmű dolog. Súlyos depresszió gyakori azoknál, akik jelentős pattanásokkal, hegekkel vagy más nyilvánvaló bőrbetegségekkel küzdenek. Ezeknek az aggodalmaknak a csatornázása egy olyan terápiába, amely számos előnnyel jár, beleértve a bőr egészségének és megjelenésének javulását, egyszerűen fantasztikus lehetőség mindannyiunk számára. Hiszen ki az közülünk, aki nem öregszik, vagy nem hiszi, hogy a bőre hibátlan és gyönyörű?
A legnagyobb szervünkre, a bőrre csodálatos hatással van a böjt, ha azt optimális módon végezzük. A böjt újraindítja a bélmikrobiomot, a legtöbb gyulladás eredetét a szervezetben. Az öregedés egy gyulladásos folyamat, ahogy a pattanások is. A bél és a kritikusan fontos mikrobiom egészségének javításával csökken a szisztémás gyulladás, és a bőr egészsége is nagymértékben javulhat. A bél gyulladásos állapotának csökkentésének csodálatos következménye a fiatalabbnak tűnő, egészségesebb és összességében szebb bőr.
Ez mérhetetlenül nagy áldás az érintettek számára. Azoknak a fiatal nőknek (és férfiaknak), akiknek visszahúzódó cisztás aknéjuk van, és rosszul reagálnak minden hagyományos kezelésre, ez nem más, mint egy csoda! Az öregedő bőr számára pedig áldás! Egészen a közelmúltig senki sem gondolta volna, hogy a bélben lévő gyulladás megoldása a bőrben lévő gyulladás csökkenését eredményezi – és ennek eredményeként a bőr élénkebb és vonzóbb lesz.
Magam, aki tucatnyi alkalommal végeztem el a híres böjtöt utánzó diétát (a programot ProLon néven ismerik, és az USC Longevity Institute-ban fejlesztették ki), számtalan bókot kaptam a bőröm megjelenését illetően! Valóban úgy gondolom, hogy fiatalabbnak és ragyogóbbnak tűnök, mióta elkezdtem a rendszeres böjtölést! És persze az egyéb egészségügyi előnyök csak megerősítik a böjt tudományába vetett hitemet és meggyőződésemet, hogy továbbra is rendszeresen folytatom a böjtöt utánzó étrendet.
A böjtből származó előnyök listája hatalmas. Küldetésem, hogy feltárjam a böjt “titkos” előnyeit, folytatódni fog. A motiváció mindig kulcsfontosságú, és nincs kétségem afelől, hogy az egyik kevésbé ismert előny lehet az, ami tüzet gyújt benned, hogy te is kialakítsd a saját böjti rutinodat–és aztán fiatalabbnak nézz ki, tisztább legyen a bőröd, és boldogabb ember legyél, főleg, ha elmész a tükör előtt.