Edwina Brocklesby: triatlonista, 76 éves, Kingston-upon-Thames
50 éves koromig egyáltalán nem sportoltam. Emlékszem, hogy viccből kipróbáltam magam az egyetemen a távolugró csapatban, és utána két hétig nem tudtam mozogni. Szóval ez volt az atlétikai karrierem vége. Aztán született három gyermekem, és a munkámmal voltam elfoglalva. Szociális munkás voltam, és két örökbefogadási ügynökséget vezettem.
Egy nap meglátogattam egy régi barátomat a Nottinghami Egyetemről, aki éppen maratont futott. Arra gondoltam, hogy ez jó móka lenne, legalábbis egy félmaratont mindenképpen. Visszajöttem, és elmondtam a férjemnek, aki nevetett, és azt mondta, hogy még Northamptonig sem lennék képes futni, ami körülbelül három mérföldre volt attól a helytől, ahol akkoriban laktunk. Jó, ha van egy ilyen kihívás! Persze, ez arra ösztönzött, hogy lefussam az első félmaratonomat.
Aztán a férjem meghalt, amikor 52 éves voltam. Ekkor már volt egy kis csoport futóbarátom, és ők ragyogóan támogattak. Magam is tanácsadónak képeztem magam, de a futást jobbnak találtam a gyász feldolgozására, mint a tanácsadást. Először is, futás után mindig jobban érzi magát az ember, mert az endorfinok beindulnak. De azt hiszem, ami még fontosabb, az a szociális elem. Olyan emberekkel vagy együtt, akik támogatnak és értékelnek téged. Beszélhetsz, ha akarsz, vagy hallgathatsz, ha akarsz.”
A futóklub csak kicsi volt, de volt egy hely a London Maratonon – és akkor vált számomra komolyabbá. Az első maratonomat 1996-ban futottam, 53 évesen. Londonba költöztem, és tagja lettem a Serpentine Running Clubnak, és velük együtt teljesítettem az első londoni triatlonversenyemet, amikor 58 éves voltam. Egyik térdemben sincs elülső keresztszalag – a lányom azt mondta, hogy műtétre lenne szükségem, ha továbbra is úgy döngetném az utcákat, mint régen -, és így jutottam el a kerékpározáshoz és az úszáshoz, mivel ezek kicsit kíméletesebbek az ízületek számára. Amikor 56 évesen elkezdtem úszni, egyáltalán nem tudtam kúszni, és úgy úsztam mellúszásban, hogy a fejem a víz fölött volt, mint a legtöbb korombeli nő. De az úszás csodálatos érzés. Talán van valami köze ahhoz, hogy terhességünk első kilenc hónapját a vízben lebegve töltöttük.”
Sok bizonyíték van arra, hogy ha az ember fizikailag aktív marad, nem tapasztalja az öregedéssel járó nehézségek egy részét. Az aktívak körében alacsonyabb a 2-es típusú cukorbetegség aránya, de az elesés a legnagyobb dolog. Ha meg tudod tartani a csont- és izomerődet, kisebb a valószínűsége annak, hogy elesel – és talán azt is meg tudod akadályozni, hogy ha mégis elesel, akkor a földhöz csapódj. Az esések az egyik olyan dolog, ami a legtöbb pénzbe kerül az NHS-nek.
Az öregedéssel egyre lassabb leszek, persze, hogy az vagyok. Az 5 km-t még sikerül lefutnom, de egy kicsit többet gyalogolok. Szerencsésnek érzem magam, hogy még mindig tudok kocogni a Temze mentén.
Edwina Brocklesby a Silverfit nevű jótékonysági szervezet igazgatója, amely az idősödő emberek fizikai aktivitását népszerűsíti. Emellett ő az Egyesült Királyság legidősebb Ironman-triatlonistája. Nemrégiben megkapta a Brit Birodalmi Érdemérmet
Eddy Diget: személyi edző, 74 éves, Milton Keynes
Mindig edzettem: terepfutás; korcsolyázás; görkorcsolyázás; vívás; kerékpározás… 1962-ben Perthben a Nemzetközösségi Játékokon búvárúszásban és úszásban képviseltem Angliát. Körülbelül 45 éve csinálok súlyzós edzéseket, és kétszer voltam brit testépítő bajnok, egyszer 58 évesen, egyszer pedig 68 évesen. Voltam kaszkadőr. Orvosi tiszt voltam a Királyi Haditengerészetnél. A kínai harcművészetek iránti elkötelezettségemért pedig Shaolin mesterré avattak. Néhány shaolin szerzetes egy nap sáfrányszínű köntösben megjelent az Oxford Brookes-i stúdiómban, és átnyújtottak nekem egy darab pergament. Összetörtem és sírtam. Micsoda megtiszteltetés volt.
Bizonyos értelemben apámnak köszönhetem. Rendkívül agresszív ember volt. És nagydarab ember is. Elég sokat ütött engem és anyámat. Csak úgy tudtam elmenekülni előle, ha kint voltam, és így fedeztem fel a sportot.
Egy nap, amikor 16 éves voltam, a Tooting Bec-i tavaknál horgásztam, amikor anyám egy monoklival jött. Azt mondta: “Joe nagyon rossz hangulatban van. Jön, hogy megkeressen téged.” Hirtelen apám jött le a dombról, és elkezdett ütni. Azt hiszem, akkoriban kung-fuban barna sasszéhoz közeledtem – és csak úgy téptem rá. Másodpercek alatt vége volt, 16 évnyi felgyülemlett félelem és gyűlölet. Az egyik szemére megvakítottam, aminek nem örültem. De utána a legjobb haverok voltunk. És ő egy másik ember volt. Egy tisztelettudó ember. Soha többé nem nyúlt anyámhoz.
Az emberek az évek során egyre jobban felvilágosultak a fittségről, különösen az 50 és 60 év felettiek. Az idősebb emberek sokkal inkább tisztában vannak azzal, hogy az edzésből milyen jót lehet kihozni.
De különösen a fiatalabbak a gyors megoldást keresik. A személyi edzők mind 10mg ebből, 10mg abból. Túl bonyolulttá vált az egész. Ugyanazokat az embereket látod, akik minden nap bejönnek az edzőterembe, és ugyanazokat a gyakorlatokat végzik. Azért, hogy ne kelljen gondolkodniuk rajta. De minél többet változtatsz rajta, annál több eredményt érsz el.”
Rehabilitációs tanácsadó vagyok, így rákos embereket, kerekesszékeseket, krónikus regionális fájdalom szindrómában szenvedőket, amputáltakat edzek. De edzek vasembereket, ultramaratoni futókat – és egy olimpiai vívót is. Az ügyfelek tényleg rendkívül sokfélék, és hihetetlenül kiváltságosnak és alázatosnak érzem magam, hogy ezt csinálhatom. A személyi edzés nem igazán az edzésről szól, sokkal inkább az emberről.
74 év alatt soha nem voltam beteg, még kórházban sem jártam. De tavaly az NHS bélszűrési programjának köszönhetően megtudtam, hogy bélrákom van. November 19-én délelőtt 11 órakor mentem be, és este fél 9-kor jöttem ki úgy, hogy egy egész szakaszt eltávolítottak. Örömmel mondhatom, hogy a fittségemnek köszönhetően soha nem volt semmilyen fájdalmam. A konzultáns megjegyezte ezt a műtétem előtt. Azt mondta: “Nem, nem, nem, nem, nem, nem, nem, nem, nem, nem, nem! “Nem sok olyan embert látok, aki ilyen kitartással és szemlélettel rendelkezik.” De én fatalista vagyok. Semmit sem tehetek ellene. Csak örülök, hogy elkaptam. És most mesésen érzem magam. A világ tetején érzem magam.”
Eddy Diget kaszkadőr, modell és személyi edző a DW Fitness First edzőteremben Milton Keynes-ben
Gwyn Haslock: szörfös, 73 éves, Truro
A családom mindig járt a tengerhez, amikor felnőttem. Mindannyian az 1950-es években kezdtünk el szörfözni Cornwall északi partjainál, fából készült belly boardokkal, amelyek olyanok, mint a deszkák. Aztán az úszómesterek elkezdték importálni a Malibu longboardokat, amelyek 10 láb hosszúak voltak, és nemsokára elkezdték gyártani őket Newquayben. Vettem egy használtat, és 1965-ben kezdtem el rendesen szörfözni.
Nem voltam olyan tipikus szörfös, mint a Beach Boys dalaiban. Sok jó szörfös a szörfös szakmában dolgozott, szörfboltokban és így tovább, de én a tanácsnál dolgoztam gyorsíróként. Ez nagyon 9-től 5-ig tartott, de hétvégenként szörföztem.
Egyszerűen szerettem a tengert. És amikor láttam, hogy az emberek úgy állnak fel, mintha a vízen sétálnának, azt gondoltam, ezt én is szeretném kipróbálni. Körülbelül egy hónapba telt, mire fel tudtam állni, és egy évbe, mire stílusom lett. Az első versenyemen 1965-ben indultam egyetlen nőként, és 1969-ben én lettem az első igazi brit női bajnok. De mint minden sportban, itt is mindig tanulsz.
Az embereknek mindig azt mondom, hogy a szörfözésnél a legfontosabb dolog az evezés. Ki kell evezned, tehát be kell buknod a hullámok alá, vagy át kell tolnod magad rajtuk. Aztán már “hátul vagy”, ahogy mi hívjuk. Meglátod, hogy jön egy szép hullám, evezz rá, és máris felszállsz. Fittnek kell lenned, hogy lendületet vegyél, és akkor olyan, mintha a levegőben lebegnél, de a hullámon át. Néha csak másodpercekig tart, néha a hullám hámlik, és ez így mehet tovább és tovább. Néha Fistralban szép hosszú hullámok vannak a part mentén. De a körülmények soha nem ugyanazok, és mindig próbára tesznek.
Soha nem láttam cápát Cornwallban. Szörföztem már delfinek közelében, és néha látni fókákat is. Egyszer kificamítottam a csuklómat, de soha nem volt semmilyen súlyos balesetem. Ismerem a határaimat, és most már viselek sisakot. Élvezni akarom.
Soha nem mentem férjhez. Édesanyámmal éltem, amíg hét évvel ezelőtt meg nem halt, és már nyolc éve nyugdíjas vagyok. Amikor dolgoztam, hétközben nem tudtam annyit szörfözni, de most már akkor megyek, amikor csak akarok, ami jó, mert hétvégén elég zsúfolt a hely. A 60-as években sokkal több hely volt a vízen – nem úgy, mint most, amikor mindenki ott van. Szeretek teniszezni is. Egy kicsit vívok is. Kertészkedem. Sok mindent lehet csinálni.
Szörföztem Walesben, Írországban, Franciaországban és egyszer Portugáliában. Ausztrália és Új-Zéland… azok egyáltalán nem vonzanak. Egyszer voltam Kaliforniában nyaralni, és áthajtottunk Malibun, és őszintén szólva nem nyűgözött le annyira. Rengeteg szörfünk van itt lent, miért kellene máshová mennem?
Gwyn Haslock volt Nagy-Britannia első női szörfbajnoka
Ida Keeling: sprinter, 104 éves, Harlem, New York
67 éves voltam, amikor elkezdtem futni. Két fiamat vesztettem el kábítószerrel kapcsolatos erőszak következtében – 1978-ban, majd 1981-ben. Olyan gyorsan történt. Leszúrták vagy lelőtték őket, vagy bármit is tettek velük. Túl gyorsan. Semmi figyelmeztetés. Egyszerűen összetört. Nagyon lehangolt voltam.
A lányom, Cheryl egy nap bejött hozzám, és látta, hogy le vagyok törve. Általában nem ilyen vagyok. El akart vinni egy mini futásra, és mivel már annyira le voltam törve, azt mondtam: “Rendben, menj csak.” És ez jót tett nekem. Mozgásban tartott. Éreztem, hogy erősödöm, és szabadabbnak érzem magam. Nagyon sokat segített. És még most is futok.
Harlemben nőttem fel, az USA-ban, San Juan Hillben – ma már Hell’s Kitchennek hívják. Egy voltam a nyolc gyerek közül. Mindenki szegény volt. Már akkor is válság volt ott, mielőtt még válságnak nevezték volna. De vannak boldog emlékeim. A gyerekeknek nem kellett lakbért fizetniük. Apám elvitt minket a Central Parkba, amikor szabadnapos volt a gyárban. Jól éreztük magunkat, néztük az úszkáló halakat, és csináltuk mindazt, amit a gyerekek szoktak: futottunk, játszottunk, ugráltunk, gurultunk, meg minden ilyesmit. Nyáron, amikor meleg volt, a rendőrség a tűzcsapok tetejére locsolót helyezett, hogy a gyerekek játszhassanak benne.
Az épületek hátsó részén lévő tűzlétrákról hintákat lógtunk. És szombatonként a sarki nagyobb fiúk megjelentek egy vödörrel és pár fakanállal, hogy doboljanak rajta, és mi csináltuk a Charlestont, a dragot, meg minden mást. Lógtunk az iskolából, hogy megnézzük a Lindy Hop táncosokat az Apollóban. A rossz időkből jöttek a jó idők. De Harlem megváltozott, amikor megjelentek a drogok. Mindenki gyors pénzt akart keresni. És ez magával rántotta a fiaimat.
Úgy éreztem, mintha fogva tartanának, vagy mintha egy zsákban lennék, vagy ilyesmi. De minél többet futottam, annál gyorsabb és erősebb lettem. Ahogy futottam, mint az őrült, feloldottam a fogást, amit a halál gyakorolt rám. Attól kezdve az atlétikához tartoztam. Azt mondtam, basszus, sprintelni gyorsabb. Nem fogom ezt az egész hosszútávfutást csinálni, sprintelni fogok. Olyan gyorsan akartam menni, amilyen gyorsan csak tudtam.
Most 104 éves vagyok, nem vagyok olyan gyors. De olyan távot megyek, amilyet csak tudok, és ha elindulok egy versenyen, akkor be is fejezem. A korosztályomban mindig én vagyok a győztes, mivel nincs versenyem. Általában magamat üldözöm. De azzal megyek, ami még bennem van. Elmegyek a konditerembe, biciklizem, edzek, nyújtok, nyújtok, fekvőtámaszozok, felső súlyzózok, leülök a földre és a fejem fölé fordítom a lábam, és ha nem megyek ki, akkor itt maradok és a szobámban edzek. Az orvosom szerint olyan egészséges vagyok, mint egy 25 éves. Nem áll szándékomban lelassulni. A kornak ehhez semmi köze. Ha tényleg tenni akarsz valamit magadért, menj és tedd meg. És ha nem sikerül, próbáld, próbáld, próbáld újra.
Fauja Singh: maratonfutó, 108 éves, Redbridge
Az indiai Pandzsáb egyik falujában születtem 1911-ben. Az emlékeim egy egyszerű életről szólnak, olyan stressz nélküli életről, amilyet manapság az emberek a világ minden táján élni látszanak. Földműves családból származom, és kemény és becsületes munka után megtanultunk a lehetőségeinkhez mérten élni. Emlékeztünk Istenre, és hálásak voltunk neki. Megosztottuk másokkal, akik kevésbé szerencsések voltak, mint mi. Ez összhangban van a szikh vallásom három alapelvével.
Boldog gyermekkorom volt, és neveltek, mert gyenge voltam. Ötéves koromig nem tudtam járni. Sportos akartam lenni, de addig nem volt hozzá erőm. De élveztem nézni az összes egyszerű sporttevékenységet, ami akkoriban a vidéki környezetben elterjedt volt. És emlékszem a körülöttem lévő örömre, amikor elég erős lettem ahhoz, hogy járni tudjak.
Mivel soha nem jártam iskolába, egész munkás életemben gazdálkodtam. Mindig praktikus volt, hogy elkóborolt marhák után tudtam futni, de ennél izgalmasabb nem is lehetett.
Nem igazán futottam versenyszerűen, amíg 20 évvel ezelőtt Angliába nem érkeztem.
Azóta a két megmaradt fiam közül az egyik vigyáz rám – ez az az ázsiai kultúra, ahol a szülőkről a gyerekek gondoskodnak. Nem beszélek angolul, és az, hogy nem tudok kommunikálni azokkal, akikkel találkozom, gondot okoz, de egy mosoly mindig segít. Általában elkísérnek, de idővel megismertem az útvonalakat és a rendszeresen felkeresett helyeket. Ugyanilyen frusztráló lehet azok számára is, akik kommunikálni szeretnének velem. Egy biztos: a kiabálás vagy a lassú beszéd nem könnyíti meg a helyzetet – ezt tapasztaltam más országokba látogató turistáknál is! Az írástudatlanságnak és az egynyelvűségnek megvannak a maga előnyei – nem tudok semmilyen bántalmazásról, ami ellenem irányulhatna. Aki más, az sajnos megszenvedi ezt a modern világban.”
Amikor 89 évesen először próbáltam maratont futni, a reakciók vegyesek voltak. Néhányan izgatottan várták, hogy meg tudom-e csinálni, és sok sikert kívántak, mások kételkedtek benne, hogy meg tudom csinálni. Akik folyamatosan támogattak, azok az edzőm, Harmander, a futóklubom, a Sikhs in the City, és a családom voltak.
Az edzés könnyű volt: kérdés nélkül követtem az edzőm utasításait. Ha edzésfutásról volt szó, soha nem hagyta, hogy kimerüljek, mivel azt mondta, hogy edzeni jó, de megerőltetni nem olyan jó. Amikor a versenyre került a sor, egyszerűen lenyűgözött a tömegek támogatása az útvonal mentén. Az edzőm mindig mellettem futott, és visszatartott attól, hogy a verseny korai szakaszában túlságosan megerőltessem magam. Aztán bátorított, hogy a verseny későbbi szakaszában, amikor már nehezebb lett a helyzet, folytassam. Ekkor kezdtem el beszélni Istenhez is, hogy segítsen nekem célba érni.
Nem hiszem, hogy a szó szoros értelmében versenyszerűen futottam volna – egyszerűen arról volt szó, hogy olyan gyorsan fejeztem be egy távot, amilyen gyorsan csak tudtam. A rekordjaim úgy tűnik, egyszerűen a korom melléktermékei. A rekordok arra valók, hogy megdöntsék őket, és sok sikert kívánok annak, aki megdönti a rekordjaimat. Ha a maraton lefutása az én koromban arra ösztönzött másokat, hogy ne adják fel, akkor örülök, hogy pozitív hatással voltam a társadalomra.
Az utolsó versenyem a hongkongi 10 km volt 2013-ban, amikor 101 éves voltam. Jelenleg nem tudok futni, mivel sérvem van, de szívesen emlékszem vissza a szabadság érzésére, amikor nem is olyan régen futottam. Csak örülök, hogy még mindig mozgékony és független vagyok. Még mindig naponta körülbelül öt mérföldet gyalogolok.
A szabadság számomra azt jelenti, hogy önállóan mozgok, és megőrzöm az ép elmémet és a pozitív szemléletemet. A többi Istenen múlik.
Fauja Singh megkapta a Brit Birodalmi Érdemérmet. Úgy tartják, hogy ő a legidősebb ember, aki teljesítette a maratont, de mivel 1911-ben Indiában még nem állítottak ki születési bizonyítványt, a rekordot nem hivatalosnak tekintik. Ezt az interjút Harmander Singh
-
A cikkhez fűzött hozzászólásokat előzetesen moderáljuk, hogy a vita az író által felvetett témákban maradjon. Kérjük, vegye figyelembe, hogy a hozzászólások rövid késéssel jelenhetnek meg az oldalon.
- Share on Facebook
- Share on Twitter
- Share via Email
- Share on LinkedIn
- Share on Pinterest
- Share on WhatsApp
- Share on Messenger