A prediabétesz (korábbi nevén csökkent glükóztolerancia IGT) elnevezés 2003-ban jelent meg először, és célja, hogy felhívja a figyelmet és cselekvésre ösztönözze azokat, akik megkapják ezt a diagnózist. Meghatározása szerint a vércukorszint magasabb a normálisnál, de nem elég magas ahhoz, hogy cukorbetegségnek minősüljön. A prediabétesz határértéke 100 mg/dl éhgyomri vércukorszint. A 100 és 126 mg/dl közötti éhgyomri vérszintet prediabétesznek diagnosztizálják, a 126 mg/dl és magasabb éhgyomri vérszintet pedig cukorbetegségnek. A prediabétesz másik meghatározója a szénhidrátfogyasztás után két órával mért 140-199 mg/dl-es vércukorszint. A 140 mg/dl alatti vércukorszint normálisnak, a 200 mg/dl feletti pedig cukorbetegségnek minősül.
A korai diagnózis fontos. A prediabétesz vagy a cukorbetegség korai éveiben a béta-sejtek fokozatosan károsodnak a magas vércukorszint miatt. általában mire a cukorbetegséget diagnosztizálják, a béta-sejtek fele már nem működik. Ezt nem lehet visszafordítani, hogy a béta-sejtek újra inzulintermelésbe kezdhessenek. A prediabétesz korai diagnózisakor a béta-sejtek csaknem 100 százaléka működőképes. Ha életmódbeli változtatásokat hajtanak végre, és néhány cukorbetegség elleni gyógyszert azonnal alkalmaznak, sok béta-sejt egészséges marad, és könnyebbé válik a vércukorszint-szabályozás
| Fasting BG | BG 2 órával a magas szénhidráttartalom után | |
|---|---|---|
| Normális | 70-99 mg/dl | < 140 mg/dl |
| Prediabetes | 100-125 mg/dl | 140-199 mg/dl |
| Diabetes | ≥ 126 mg/dl | ≥ 200 mg/dl |
A becslések szerint 20 millió embernek van prediabetese az USA-ban.USA-ban, és ez a szám gyorsan növekszik. A prediabéteszben szenvedők 50 százalékánál valószínűleg 2-es típusú cukorbetegség alakul ki, azonban a diéta, a testmozgás és a vércukorszint ellenőrzése nagymértékben csökkentheti a cukorbetegség kialakulását teljesen.
Azok, akiknél nagyobb a prediabétesz vagy a 2-es típusú cukorbetegség kialakulásának kockázata:
- a túlsúlyosak, különösen a hasi területen.
- azok, akiknek a családjában már előfordult cukorbetegség
- azok a nők, akiknek terhességi cukorbetegségük volt
- A szteroidok okozta hiperglikémiában szenvedők
- vagy azok, akiknek magas vérnyomásuk vagy kóros lipidprofiljuk van
Az alábbiak a 2-es típusú cukorbetegséggel kapcsolatos kockázatok:
- A szívroham és a stroke fokozott kockázata
- Koronária betegség, magas vérnyomás, diszlipidémia
- Impotencia, vakság, amputáció és veseelégtelenség
A 2-es típusú cukorbetegség összetett. Általában egy vagy több tényező okozza: elhízás és mozgáshiány (életmódbeli tényezők), inzulinrezisztencia és a béta-sejtek csökkent inzulintermelése (genetikai tényezők). Sok embernél ezek a tényezők mindegyike szükséges a cukorbetegség kialakulásához. Vannak azonban olyan emberek, akiknél e tényezők közül néhány nem alakul ki cukorbetegség. Lehet például túlsúlyos és mozgásszegény, és mégsem lesz cukorbeteg.
A prediabétesz diagnózisának felállításakor lépéseket kell tenni, hogy késleltessük vagy elkerüljük a teljes 2-es típusú cukorbetegség kialakulását.A cukorbetegség kialakulásának megelőzése érdekében a prediabéteszt agresszívan kell kezelni glükózméréssel, vérnyomásméréssel, éhgyomri lipidprofilokkal, testsúlykontrollal és táplálkozási oktatással.
Egy pár lépés, amit a prediabétesz diagnosztizálásakor meg kell tennie, hogy segítsen elkerülni a cukorbetegséget:
- vegyen vércukormérőt és vizsgáltassa meg magát. Mérje meg az éhgyomri vércukorszintjét és a vércukorszintjét két órával a szénhidrátfogyasztás után, hogy lássa, a normál tartományban van-e. Nézze meg, mely ételek emelik meg a vércukorszintjét, és kerülje őket.
- Elég kevesebbet enni és többet mozogni. Fogyjon, ha tud, de ha nem, legyen fizikailag fitt, hogy javítsa a vércukorszintjét és meghosszabbítsa az életét.
- Fogyasszon a glikémiás indexen alacsonyabb szénhidrátokat. Egyél több rostot. Kerülje a feldolgozott szénhidrátokat.
- mozogjon többet, játszva a kutyával vagy a gyerekkel, táncolva, kirakatvásárlással, sétával, bármivel, ami szórakoztató.
- fogyasszon friss ételeket, különösen napi egy salátát.
- olvassa el az élelmiszerek címkéit. Figyelje meg az élelmi rostokat, az adagok méretét, a transzzsírokat.
- Ne diétázzon; egyen egészséges, egészséges ételeket, amelyeket szeret, ésszerű adagokban. Egyen több gyümölcsöt és zöldséget.