Fotó: Mandy Milks, Erik Putz, Anthony Swaneveld. Filc: thefeltstore.com
Mi történik odabent: A magzat fejlődése a 11. terhességi héten
A 11. terhességi héten a baba most körülbelül akkora, mint egy kelbimbó vagy lime, és a súlya mindössze hét gramm (1/4 uncia) – körülbelül annyi, mint egy toonie. A kezén és a lábán már nincsenek úszóhártyák, és most 10 apró ujja és 10 apró lábujja van. A feje még mindig túlméretezett, hossza harmadától a feléig terjed. A kis arcán kialakultak a csontok, és vannak fülkagylói, orrnyílásai, szőrtüszői, körömágya és nyelve.
A vadonatúj rekeszizmának köszönhetően kis mennyiségű magzatvizet lélegzik be és ki, és talán még csuklik is. Bár a 11. héten valószínűleg még nem fogod érezni mindebből semmit, elkezd nyújtózkodni, szaltózni és rúgni, gyakorolja azokat a mozdulatokat, amelyek miatt a terhességed végéhez közeledve nyögni fogsz.
11. hetes terhes tünetei
Jó hírek: Az első trimeszter nehéz munkája már majdnem véget ért. A következő hetekben talán már energikusabbnak fogod érezni magad, és kevesebb hányingered lesz (bár egyes nőknél a reggeli rosszullétek körülbelül a 16. hétig is eltarthatnak). Ezzel egyidejűleg a hormonjaid tovább emelkednek, különösen a progeszteron, amely a méhed ellazításáért és az összehúzódások megelőzéséért felelős. Sajnos ez a hormon a beleidben lévő izmokat is megnyugtatja, amelyek segítenek mozgásban tartani a dolgokat, ami székrekedést, gázképződést és böfögést okoz, és ellazítja a gyomrod tetején lévő szelepet, ami megkönnyíti a gyomorsav bejutását a nyelőcsövedbe, ami gyomorégést okoz. A legtöbb nő azonban úgy találja, hogy ezek kisebb kellemetlenségek az első trimeszterben tapasztalt fáradtsághoz, émelygéshez és alacsony étvágyhoz képest, úgyhogy tartson ki!
Hirdetés
Mi van ezekkel a pattanásokkal?
Úgy érzi, hogy a terhességi ragyogása inkább terhességi pattanás? Nem vagy egyedül! Sok nőnek vannak pattanásai az első és második trimeszterben. Ismét a progeszteronnak köszönheted, amely fokozza a bőröd olajtermelését. A pattanások megelőzése érdekében moss rendszeresen arcot és táplálkozz egészségesen. A komoly pattanásos kezelések, mint például az Accutane és a retinoid készítmények, tiltólistán vannak, mert születési rendellenességeket okozhatnak. Ha vény nélkül kapható kezelések, például benzoil-peroxid és glikolsav szedését fontolgatja, előbb beszéljen orvosával vagy gyógyszerészével.
Mi foglalkoztat ezen a héten
Az első terhességi vizsgálatok
Az első trimeszter végén elkezdődhet a genetikai vizsgálat (ha egyáltalán a genetikai vizsgálat mellett dönt – nem mindenki teszi ezt). Egyes nők most végeznek el egy vérvizsgálatot, és az eredményeket később, a 16. hét körül kapják meg. Mások a vérvizsgálat és egy ultrahangvizsgálat kombinációját végzik el, amelyet gyakran nyakszirt-transzlucencia (NT) vizsgálatnak neveznek, amely a baba nyakának hátsó részén lévő folyadékot és szövetet méri, és kromoszóma-rendellenességeket, például Down-szindrómát keres. (Kérdezze meg egészségügyi szolgáltatóját, hogy a vérvizsgálatot és az ultrahangvizsgálatot ugyanarra a napra kell-e időzíteni – egyesek ezt megkövetelik). Az orvosok néha észreveszik a veleszületett szívproblémákat ezeken a vizsgálatokon, amelyekre általában a 11. és 14. hét között kerül sor.
Az orvosod vagy a szülésznőd e két vizsgálat eredményeit kombinálja az életkoroddal, hogy megállapítsa, mekkora a kromoszóma-rendellenesség kockázata. Visszakapsz egy számot, amely tartalmazza az esélyeidet arra, hogy genetikai eltéréssel születik a babád. A magas kockázatú szám egy a 150-ből vagy annál kisebb; az alacsony kockázatú szám inkább egy az 1500-ból vagy annál nagyobb. Ezt az információt orvosával vagy szülésznőjével együtt felhasználhatja annak eldöntésére, hogy szeretne-e további vizsgálatokat végeztetni, amelyekből megtudhatja, hogy a gyermeke konkrétan rendelkezik-e a különbséggel.
A különbség kimutatására több lehetőség is van. A régebbi módszerek, mint például az amniocentézis és a korionbolyhok mintavétele (CVS), mindkettő nagyon pontos, de azzal jár, hogy az orvos egy tűvel sejteket vesz ki a méhéből, ami a vetélés csekély (kevesebb mint egy százalékos) kockázatával jár. Egy viszonylag újabb lehetőség, az úgynevezett nem invazív prenatális tesztelés (NIPT) egyre népszerűbb. A kilencedik hét után bármikor elvégezhető NIPT egy szokásos vérvétel a karjából (tudta, hogy a gyermeke DNS-ének töredékei már a véráramban úszkálnak?), így nem jár a vetélés kockázatával. (Bónusz: a baba nemét is megtudhatja a NIPT segítségével, ahelyett, hogy meg kellene várnia a 18-20 hetes anatómiai vizsgálatot). A NIPT néha hamis pozitív eredményt ad, ezért az orvosok azt javasolják, hogy a NIPT pozitív eredményét amniocentézissel vagy CVS-sel erősítsék meg.
Csak a rúgásokért
Végezzen hasi vizsgálatot: Ha azt reméled, hogy a terhességed alatt készítesz egy emlékkép-sorozatot (vagy egy time-lapse videót, amiben összeállítod az összeset – ez a pocaktól a babáig példa suuuuuper cuki), a 11. terhességi hét jó időpont a kezdésre, mert a pocakod hamarosan sokkal jobban láthatóvá válhat. A bónuszpontokért válassz olyan ruhát, amelyet a terhességed alatt is könnyen tudsz majd viselni, például egy farmert és egy fehér felsőt.
Hirdetés
Babanevek
A Sample-től és Beyoncé hercegnőtől kezdve a Dill és Frank Jr. Jr.-ig (van köztetek Jóbarátok rajongó?), íme 10 a legszokatlanabb babanevek közül, amelyek kedvenc tévéműsoraink szereplőinek születtek.
Várandóssági teendők listája: 11 hetes terhes
Megfontolásra érdemes egy lábzsámoly vásárlása: A várandósság alatt hosszú ideig tartó ülés csökkentheti a véráramlást, ami a lábadban és a lábfejedben duzzanathoz, a hátad alsó részén, a nyakadban és a válladban pedig fájdalomhoz vezethet. Egy alacsony lábzsámoly segíthet megelőzni ezt, különösen, ha alacsonyabb vagy. Úgy kell beállítani, hogy a combjai párhuzamosak legyenek a padlóval, és az is hasznos, ha pozícióváltáshoz használja, az egyik lábát, majd a másikat rajta pihentetve.
Tegyen halat az étlapra: A hal tele van omega-3 zsírsavakkal, D-vitaminnal és vassal, és ha eleget eszik belőle, az jót tesz a baba agyának és szemének fejlődésének. Ezért a terhes nőknek hetente legalább két adag halat kellene enniük. Válassza a lazackonzervet a tonhalkonzerv helyett, és kerülje a nyers halat. Heti két-három adag az ideális, de ügyeljen arra, hogy alacsony higanytartalmú legyen (a lazac, a hering és a szivárványos pisztráng biztonságosabb választás). Új friss receptek? Ó, mi már gondoskodtunk rólad.
Az egytálételes vacsora a legjobb vacsora, ami minket illet. Az enyhe fehér halakat (próbáljuk ki a tilápiát, laposhalat vagy csukát) citrom és só társaságában sütjük meg, és tökéletes ízt adunk mellé egy pötty krémes kapormártással. Szerezd meg a receptet! Sült hal tejszínes kapormártással
Ezzel az egyszerű recepttel egy kiadós tál halpörkölt nem okoz gondot. Alig több mint 30 perc alatt összeáll, és remek módja annak, hogy a kicsiket megismertessük az édesköménnyel. Szerezd meg a receptet!
Íme a helyzet: El kell készítened ezeket az ízlésesen sült, de valójában sült halrudacskákat. A fehér halfiléket joghurt, mustár és apróra vágott fokhagyma keverékébe mártjuk, mielőtt pankóba mártjuk őket. Szerezd meg a receptet: Roberto Caruso
Ez tökéletes egy gyors (és egyszerű) ételhez, amely tele van fehérjével. Csak használd fel a spájzban lévő tonhalkonzervet, a rigatonit, és csempéssz bele egy kis borsót egy finom vacsorához. A régimódi ételek a legjobbak. Szerezd meg a receptet: Az új tonhalas ragu
Hirdetés
A pisztráng egy ártalmatlan kis édesvízi hal. Enyhe ízű, könnyű és pelyhes állagú. Ez az étel puccosnak tűnik, de mindössze 30 perc alatt összedobod, oké? Szerezd meg a receptet: Sült pisztráng édeskömény- és fűszersalátával
A boltban vásárolt pizzatészta a legjobb fajta töltelékeknek (tonhal, olvadt sajt és bébispenót) ad otthont, és tökéletes kis csomaggá válik, amit a kis kezek megragadhatnak és elfalhatnak. Szerezd meg a receptet! Roberto Caruso
Ez a tészta nem tud rosszat tenni. A tonhalnak, a kapribogyónak és a fekete olajbogyónak köszönhetően sós finomságok rétegei vannak benne. A legjobb rész? Megcsináltad a vacsorát és a holnapi ebédet is. Valahogy ez a tészta másnap még jobb ízű. Szerezd meg a receptet: Tuna Puttanesca
Hirdetés
Hirdetés
Mutassa meg a gyerekeinek az élet finomabb dolgait, mint egy elegáns tál párolt lazac. Ez egyenesen a lassú tűzhelyen készül, és finom narancsmártással. Szerezd meg a receptet!
Ezekben a színes pisztráng tacókban mézet, mangót és ropogós tortilla darabkákat használunk, hogy édes és finom vacsorát készítsünk. De ha lusta vagy, főzz néhány halrudacskát, hogy helyettesítsd a szivárványos pisztrángot. Mi nem ítélkezünk. Szerezd meg a receptet: Maya Visnyei
Ez a teljes értékű saláta egy tökéletesen kiegyensúlyozott étel minden összetevőjét tartalmazza. Oké, lehet, hogy a gyereked kiszúrja a kapribogyót, de az aranyos orzo tésztát imádni fogja. Szerezd meg a receptet! Meleg saláta lazacból, bébi spenótból, orzo és ropogós kapribogyóból
Hirdetés
A gyerek számára ez csak egy óriási halrudacska. Kenje meg ezeket a pisztrángfiléket majonézzel, majd locsolja meg pankóval és parmezánnal. Kizárt, hogy ez valaha is rossz ízű legyen. Szerezd meg a receptet: John Cullen
A lazacot édes hoisin-mártással vonják be, és krémes öntetben megforgatott alma- és uborkaágyon tálalják. Szerezd meg a receptet! Hoisin-mázas lazac ropogós almasalátával
Jó jelölt vagy az otthonszülésre?
A terhesgondozás etikája
Mennél többet tudsz: A prenatális tesztelés etikája
Következő cikk: A 12. hét