Ha most volt császármetszésed, fáradtnak, álmosnak és nagy fájdalmaid lehetnek. Az első néhány nap egy újszülöttel nem könnyű. Ez az új helyzethez való alkalmazkodás és egymás apránként történő megismerésének szakasza.
A császármetszéssel szülő nők néha megfeledkeznek önmagukról, és figyelmen kívül hagyják, hogy nagy hasi műtéten estünk át, ami mint ilyen, olyan műtét utáni ellátást igényel, amely nem korlátozódik kizárólag a hegek ápolására.
Császármetszésen esett át, de a kisbabája újra és újra kiáltozik önért, és csak azt szeretné, ha minél hamarabb jobban érezné magát, hogy gondoskodni tudjon róla. Frusztrált, kétségbeesett és vágyik arra, hogy minél hamarabb visszanyerje erejét és mozgékonyságát.
Lelkiismeret. Minden el fog jönni. Ehhez azonban fontos, hogy az első hetekben vigyázzon magára, ne erőltesse meg magát, és kérjen segítséget, amikor csak szüksége van rá. Ezenkívül az alábbi tippek követése segíthet a gyorsabb felépülésben:
Milyen hamar csak lehet, álljon fel és járkáljon
A császármetszés utáni első felállás pillanatát egyetlen átesett nő sem felejti el egykönnyen. Az érintett területen óriási nyomást érez, és azt az érzést, hogy bármelyik pillanatban “kettétörhet”.
Mindenesetre, bármennyire is fájdalmas, fontos, hogy minél hamarabb talpra álljon (mindig az egészségügyi szolgáltató tanácsára), és próbálja meg növelni a séták gyakoriságát és távolságát.
Mindig valakinek a karjába kapaszkodva sétáljon, és próbáljon minél egyenesebben járni. Lehet, hogy elsőre lehetetlen, de ne feledje, hogy minél egyenesebb a testtartása, annál gyorsabb lesz a felépülése.
Ne terhelje meg magát, és kérjen segítséget
Három-négy nap múlva – általában a kórházból való elbocsátás környékén – erősnek, majdnem felépültnek érezheti magát, és alig várja, hogy hazamehessen, és teljes erőbedobással elkezdjen gondoskodni a babáról.
De ne legyen túl magabiztos. Fontos, hogy minél többet pihenjen, ne vezessen, ne menjen fel vagy le lépcsőn, és ne emeljen súlyokat. Kérjen meg valakit, hogy fogja meg a babát, amikor Ön szeretné tartani vagy szoptatni, és ha bizonyos feladatok, például a kiságyba fektetése vagy fürdetése megerőltető testtartást igényel, a legjobb, ha ezeket egyelőre másra bízza.
Nem szabad elfelejteni, hogy minden nap elmenj sétálni, de igyekezz mindig kísérettel menni (legalábbis az első napokban), és ne vidd túlzásba. Találd meg a saját tempódat, állj meg és pihenj, amikor csak szükséges, és növeld a távot minden nap.
Védje a hasát
A császármetszés hege körülbelül tíz nap alatt gyógyul be, Ezért nagyon fontos, hogy ezekben a napokban fokozottan ügyeljen a területre, hogy elkerülje a szövődményeket, fertőzéseket vagy a seb újranyílását.
Vannak azonban bizonyos önkéntelen cselekedetek, mint a köhögés, nevetés, tüsszentés…, amelyek fájdalmat okozhatnak. Próbálja meg a kezével megfogni a hasát, amikor ez történik, vagy még jobb, ha egy párnával letakarja. Így megtámasztja a hasát, miközben védi azt.
Vigyázzon az étrendjére
Az altatás, a mozgás nehézsége az első napokban és a hasi műtétekkel járó eljárások hozzájárulhatnak a gázképződéshez, görcsökhöz és székrekedéshez.
Az állás és a séta segít, de a sok folyadék fogyasztása és az egészséges, rostban gazdag étrend is. A táplálkozásra való odafigyeléssel leküzdheti a kellemetlenségeket, és a lehető leghamarabb helyreállíthatja a bélritmust.
Naponta mossa meg a heget, és jól szárítsa meg
A császármetszés hegének legfontosabb szükséges ápolása a napi higiénia. Amikor minden nap zuhanyozol, ne felejtsd el alaposan lemosni a heget szappannal és semleges PH-értékű szappannal. Ezután szárítsa meg nagyon jól, enyhe tépkedéssel, és hacsak orvosa másként nem javasolja, nem szükséges kötszerrel letakarni.
A fertőzés minden jelére figyelnie kell, mint például viszketés, szúrás, csomós folt, furcsa színváltozás, rossz szag, láz… vagy bármilyen más tünet, ami gyanúra ad okot.
Amikor a varratokat eltávolították, kérdezze meg orvosát a gyógyulást segítő hidratáló olajok használatáról, és keressen fel egy medencefenékre szakosodott gyógytornászt a tapadások és a műtéttel kapcsolatos egyéb szempontok kezelésére.
Viseljen kényelmes ruhákat
A császármetszés utáni öltözködésnél is nagy gonddal kell eljárnunk, mert nem minden megy. Kerülje a gumiszalagokat, a szoros ruhákat és a gombokat, amelyek a hegbe fúródhatnak. Az első napokban előnyösebb, ha laza szabású, masnival megkötött ruhákat vagy széles ruhákat választunk.
Amint már az elején említettük, kerüljük az erőltetett vagy hajlított testtartást. Így jobb, ha inkább klumpát vagy nyitott cipőt visel, mint szandált, amely szűk szabást igényel, vagy olyan ruhákat, amelyeket a fejre lehet húzni és elöl lehet rögzíteni, mint olyanokat, amelyek a lábaknál be vannak tűrve, és így lehajolni kényszerülnek, vagy hátul vannak rögzítve.
Biztonság és kényelem szoptatás közben is
A szoptatás akkor is kialakítható, ha császármetszésen esett át. A legfontosabb, hogy az első néhány órában ne váljon el az anya és a baba, és ha bármilyen kellemetlenséget vagy kétséget érez, minél hamarabb forduljon szakemberhez.
Az első néhány napban kényelmetlenül érezheti magát, és nehezen találja meg a megfelelő szoptatási pozíciót a fájdalom nélküli szoptatáshoz. A baba hasra támasztása fájdalmas lehet, és a szabad mozgásképtelenség megnehezíti, hogy olyan pozíciót találjon, amelyben kényelmesen érzi magát.
Ha ez történik, próbáljon meg fekve szoptatni, vagy használjon párnát vagy szoptatós párnát. Az az érzés, hogy a hasi terület és a csípőcsontok védve vannak, nagyobb nyugalmat biztosít, valamint lehetővé teszi, hogy a párnán nyugodtan támogassa a babát anélkül, hogy Önnek kellemetlenséget okozna.
- Fotók iStock
- A Babies and More császármetszés videójában lépésről lépésre, Hogyan zajlik a gyógyulás császármetszés után, Szülés utáni székrekedés, Hogyan ápoljuk a császármetszés hegét, Szoptatás ösztönzése császármetszés után, A legjobb pozíciók a szoptatáshoz császármetszés után,