Photo Credit: josef_moffett via Compfight cc
Do 13 year olds really think about six-pack abs?
By Mom and RD, Elyse Falk
Boys and body image! Hűha… milyen tökéletes téma, hogy éppen most blogoljak. A forgatókönyv valahogy így hangzik: A majdnem 13 éves fiam hazajön az egyik barátja Bar Mitzvah partija után. Hajnali 12 óra van. Kirángatom a seggem az ágyból, hogy megnézzem, jól van-e, és megkérdezzem, milyen volt az estéje. Ahogy álmosan végigsétálok a folyosón, akaratlanul is megpillantom a tükörképét a fürdőszoba tükrében. Ott áll, póló nélkül, a tükörben az izmait feszegeti, és behúzza a hasizmait. “Tényleg?” – gondolom magamban. Mivel nem igazán tudom, mit mondjak ebben a pillanatban, valami ártalmatlan dolgot mondok: “Oké. Holnap megnézheted magad. Már elmúlt éjfél. Feküdj le.” Gyorsan felhúzza a pólóját, én viszont mentálisan feljegyzem…
Amint a következő napok következtek, észrevehetően csökkent a táplálékfelvétele…különösen egy este, amikor együtt vacsoráztunk. Ezért megkérdeztem tőle: “Nem vagy éhes?” Ő így válaszolt: “Hát, csak figyeltem, hogy mennyit eszem, és a gyomrom kisebbnek tűnik, ha kevesebbet eszem.” Mivel regisztrált dietetikus vagyok, aki étkezési zavarokkal küzdő ügyfelek tanácsadására szakosodott, majdnem szívrohamot kaptam, amikor meghallottam a válaszát! “Figyelj rám, haver!” Mondtam. “A tested erős a karatétól és az év közbeni szabadidősportoktól, amikben részt veszel. A tested egészséges a sokféle ételtől, amit eszel. Egyre nagyobb és magasabb leszel, mert tinédzser vagy. A tested most nagyon sokat változik! Kezdesz férfivá válni! A hasad sok változáson ment keresztül az elmúlt két év során. Nagyobb lett, majd amikor megnőttél, a hasad újra kisebb lett, mert pontosan ez történik, amikor átmész a pubertáson!” Úgy tűnt, hogy meghallgatta, amit mondtam neki, röviden rám nézett, és egyszerűen azt mondta: “Hmm….”. Nem sokkal később bejött a konyhába, és habozás nélkül megevett néhány sütit. Egy szót sem szóltam. A beszélgetés azóta sem merült fel újra!
Photo Credit: Aka Hige via Compfight cc
Itt van, amit megtanultam: Azt a tudást, hogy a fiúk (csakúgy, mint a lányok) áldozatául eshetnek és esnek is azoknak a nyugtalanító üzeneteknek, amelyeket a média a testképpel és a fogyókúrával kapcsolatban közvetít. Ráadásul a pubertás gyakran nagyon nehéz életszakasz minden tween számára. Amikor a testünk különböző változásokon megy keresztül a pubertás során, a pszichénk is. Sokan szenvednek lehangoló gondolatokkal és kínos érzésekkel; ha bedobjuk azt az igényt, hogy “beilleszkedjenek” azáltal, hogy “egy bizonyos módon néznek ki” ebben a serdülőkori szakaszban, még több figyelmet irányítanak a testükre. Kérjük, értse meg, hogy természetes, hogy a kamaszod kíváncsi a teste új változásaira, és arra, hogy az ételek hogyan befolyásolják ezeket a változásokat. És a legfontosabb, hogy tudd, ez egy döntő fontosságú időszak számunkra, szülőként, hogy figyeljünk a szavainkra és tartsuk nyitva a szemünket az apró (néha szinte mikroszkopikus) jelzésekre, amelyeket a gyerekeink mutatnak. Különösen fontos feladatunk, hogy segítsünk a fiainknak megérteni, hogy az ételek hogyan segítik a testüket, és hogy a pocakjukban, a hangjukban és a szélességükben bekövetkező változások mind normálisak, és egészséges ételek fogyasztásával és szórakoztató fizikai tevékenységekkel kell kiegyensúlyozni őket… de egészen biztosan nem kell őket irányítani!