A díjlovaglást gyakran nevezik a “lovak balettjének” vagy a “lovak tornájának”, és ha az olimpia csodálatos lovasait nézzük, megértjük, miért, de manapság, ha meghalljuk a díjlovaglás szót, az vagy izgalmat kelt, vagy futásnak ered ( főleg a díjlovasoknál) …
A tényleges Dressage szó a francia dresseur szóból származik, ami azt jelenti, hogy edzeni. Ahhoz, hogy képesek legyünk megteremteni azt a könnyed megjelenést, amit a legmagasabb szintű lovaglásokon csodálunk, teljes bizalom és magabiztosság szükséges mind a ló, mind a lovas részéről, ez azonban csak évekig tartó gyakorlás és odaadás után jön el.
A dresszúra edzés elengedhetetlen ahhoz, hogy erős és következetes izmokat alakítson ki a lovadban, függetlenül attól, hogy milyen szakágban lovagolsz. Ezért ebben a cikkben végigveszünk néhány alapvető gyakorlatot, amit a lovaddal végezhetsz a dresszúra fejlesztése érdekében.
Először is… beszéljünk a:
- A dresszúra piramis
- Ritmus & Lazítás
- GYakorlat #1
- Megjegyzendő dolgok:
- Kapcsolat & Impulzus
- gyakorlat #2
- Megjegyzendő:
- Egyenesedés & Gyűjtés
- GYakorlat #3
- Megjegyzendő dolgok:
- ⚠️FONTOS MEGJEGYZNI MINDEN Gyakorlatnál ⚠️
- https://dressageridertraining.com/dressage/what-is-dressage-and-how-do-you-get-startedhttps://dressagetoday.com/theory/how-to-use-the-dressage-pyramid-of-traininghttps://howtodressage.com/dressage-theory/dressage-training-plan/https://www.horseproperties.net/blog/horse-training-basic-dressage-important/https://www.dressage-academy.com/training/rhythm/
A dresszúra piramis
A dresszúra piramis a dresszúra alapvető képzését ábrázolja: A bírók a dresszúra vizsgák értékelésére használják, a lovasok a foglalkozások eredményessé tételére, az edzők pedig a fiatal lovak logikus és harmonikus fejlesztésére.
Amint láthatjuk, nem számít, hogy ki vagy, ha valamilyen módon lovakkal dolgozol, akkor a dresszúrpiramist használod.
Egyszerűbben fogalmazva, a dresszpiramis alapja az, hogy hatékonyan és megfelelően tudd kiképezni a lovadat.
Például nem kérheted a lovadtól az összeszedést, ha előbb nincs meg a ritmus és a lazaság.
💡 Lovas tipp: Vedd a Kiképzési Piramist a gondolkodásod részévé, amikor edzel, mert sok időt és frusztrációt spórolhatsz meg vele.
Nem számít, hogy milyen szakágban lovagolsz, ezeket a gyakorlatokat akkor is fontos megjegyezni, mivel nagyon hasznosak lehetnek az általános lovaglásodban
Ritmus & Lazítás
Mit jelent ez pontosan?
A ritmus definíciója: “egy erős, szabályosan ismétlődő mozgás- vagy hangminta”. Ez a ló járásának szabályosságára utal, arra, ahogyan mozog, és ahogyan a patái egy meghatározott mintázatba esnek. Csak hogy tisztázzuk, a ritmus nem arról szól, hogy a lovad patái milyen gyorsan érnek a talajhoz, ez a tempó. A ritmus a mozgás ütemmintázata, amelyben a lovad patái egymás után esnek.”
A USDF Directory szerint a bírói kifejezések glosszáriumában a ritmus a következőképpen definiálódik: “egy adott járás jellegzetes lépés- és fázissorozata. A dresszúra szempontjából az egyetlen helyes ritmus a tiszta járás, a tiszta vágta és a tiszta galopp (nem a járás, a tempó, a rack stb.) Nem tévesztendő össze a “tempóval”, a “kadenciával” vagy a mérföld per órával.”
Az Equisense alkalmazás segítségével remek talajmunkagyakorlatokat is találsz, hogy segítsd a lovadat nyújtani! Kattints ide
GYakorlat #1
Amikor a ritmus &lazításról beszélünk, vissza kell térnünk az alapokhoz.
Ezt a gyakorlatot legjobban egy sík, egyenletes arénában lehet végezni.
Ezzel a gyakorlattal azt szeretném, ha arra koncentrálnál, hogy előre haladj és hagyd, hogy a lovad sikeresen befejezze minden egyes giat egyes ütemét.
A gyakorlat megkezdése előtt fel kell oldanod magadban, mint lovasban minden merevséget és feszültséget. Ha szükséges, végezz néhány nyújtást vagy légzőgyakorlatot, mert az, ahogyan a tested érzi magát, nagyban befolyásolja a lovadat és a közös edzéseteket.
- Sétából indulva lovagolj körbe az aréna kerületén, majd csinálj egy 3 hurokból álló szerpentint.
- Engedd el a kezeddel, ahogy a lovad előre halad, és érezd a járás ütemét: bal hátsó, bal első, jobb hátsó, jobb első.
- Ha már kényelmesen érzed magad a járásban, folytathatod ugyanezt a lépésben.
- A vágta kétütemű átlós ritmus (jobb hátsó & bal első, bal hátsó & jobb első)
- A gyakorlat végrehajtásakor az 1. és 3. kanyarban tarts egyenletes kapcsolatot, a 2. kanyarban pedig engedd el, hogy a lovadnak legyen ideje megtalálni a saját egyensúlyát anélkül, hogy rád támaszkodna. (lásd a képet a hivatkozáshoz)
- Ez egy nagyszerű gyakorlat a lovad egyszerű bemelegítésére, és minden edzésedbe beilleszthető.
- Minimum 2 kört lovagolj minden jármódból, csak akkor folytasd a következő jármóddal, ha már kiegyensúlyozottnak és kényelmesnek érzed magad az előző jármódban.
- Ne feledd, hogy mindkét kantáron végezd a gyakorlatot!
Megjegyzendő dolgok:
- Számold az ütemeket fejben vagy hangosan, ha ez segít abban, hogy az ütemben maradj.
- Amikor a lovad jó ritmusban van, nem szabad sem lassúnak, sem túl gyorsnak éreznie. A lovadnak megfelelően kell hajlítania az ízületeit, és teret kell fedeznie.
- Ha úgy érzed, hogy a lovad nehezen találja a ritmust, annak valószínű oka az, hogy túl sokat használod a kezed, hogy túl korán összeszedd. Fontos, hogy könnyed kapcsolatot tarts a lovaddal, amikor megtalálja a ritmusát, és hagyd, hogy keresse a kapcsolatot, ahelyett, hogy ráerőltetnéd. Ha hagyod, hogy ezt tegyék, az egy igazabb kapcsolatot és egy boldog lovat fog eredményezni!
Kapcsolat & Impulzus
Amikor a kapcsolatról beszélünk, arra akarunk törekedni, hogy a kapcsolat könnyű legyen, és mindkét kantárban rugalmas érzés legyen, ami az ülésedből és a lábaidból származik, nem pedig a kezedből.
A lovad csak akkor tud megfelelő kapcsolatot kialakítani a fogószárral, ha a hátsó negyedéből a kezeddel folyékony kapcsolat van. Ez azt jelenti, hogy a hátsó negyedükben keletkező energiának át kell áramolnia az egész testükön, mielőtt eléri a kantárt. A kapcsolatodnak egyenletesnek és szabályozhatónak kell lennie.
A lendület a lovad visszafogott ereje. Mivel ez az erő a lovad hátsó lábaiból ered, arra akarod ösztönözni őket, hogy energikusabb lépéseket tegyenek, miközben a lábaikat tovább helyezik a testük alá, majd a kezeddel fogd fel az erőt, mielőtt az elszaladna. Amikor érzed, hogy az erő “elfut”, az azt jelenti, hogy a lovad csak gyorsabb lett, ahelyett, hogy nagyobb és erőteljesebb lépéseket tett volna.
gyakorlat #2
Ezzel a gyakorlattal megtanulod, hogyan lehet nagyon egyszerű, de hatékony módon kapcsolatot teremteni:
- Lovagolj egyenes vonalban a terület hosszú oldalán, és végezz 3 átmenetet a tempón belül, például. Trot – Walk – Trot, Canter – Trot – Canter stb…
- Folytassa a rövid oldalon keresztül, és lovagoljon át az átlósan, kérve a tempó meghosszabbítását az aréna közepén keresztül. (lásd a képen a jelöléseket, ahol ezt javasoljuk).
- A meghosszabbítás minél könnyebbé tétele érdekében azt javaslom, hogy a sarkon és az átló első néhány lépésén keresztül a lehető legjobban stabilizáld a tempót, hogy a lovad egyensúlyban legyen, mielőtt hosszabbítást kérsz.
- Adj elég időt arra, hogy a lovadat visszavezesd egyenletes tempóra, mielőtt elérnéd az aréna másik oldalát és átmennél a kanyaron.
- Most ugyanezt a másik kantáron is elvégezheted, vagy tehetsz egy kört, és visszamehetsz a kiindulási ponthoz, hogy kezdd elölről, ezt a gyakorlatot annyiszor csinálhatod, ahányszor csak akarod, ne felejtsd el a gyakorlatot mindkét kantáron ugyanannyi ideig végezni.
Megjegyzendő:
- Megválaszthatod, hogy ezt a gyakorlatot sétában, vágtában vagy galoppban csinálod.
- Nagyon fontos, hogy minden egyes átmenetre felkészüljön, hogy azokat a lehető legsimábban tudja végrehajtani.
- Körönként összesen 6 átmenetet kell végrehajtanod
Ha szeretnél még néhány gyakorlatot a lendületed javítására, nézd meg blogcikkünket itt: Improve Your Horse’s Impulsion
Egyenesedés & Gyűjtés
Az egyenességre &gyűjtésre összpontosító gyakorlatok elvégzéséhez feltételezzük, hogy a lovad rendelkezik alapvető ismeretekkel a ritmusról, a lazaságról, a kapcsolatról & impulzusról.
A természeténél fogva minden ló görbe, merev vagy valamilyen módon kibillentett az egyensúlyából, és a mi feladatunk, hogy segítsük őket ezen izmok felépítésében és egyensúlyuk helyreállításában. A cél az, hogy a lovad hátsó lábai az elülső lábak nyomába lépjenek, mind az egyenes vonalban, mind a körön, és hogy egyenletesen érezd a gyeplőt.
A gyűjtés művészete az, amikor a lovad jól kiegyensúlyozott, és a súlyát bármilyen irányba képes mozgatni. Ez aztán nagyobb szabadságot ad nekik a testük és a válluk mozgatásához, ami bebizonyosodik, amikor a Grand Prix-dresszlovak helyben tudnak lépegetni piaffe-ban, vagy gyakorlatilag helyben megfordulni egy galopp piruettben.
Lásd itt részletes blogunkat a gyűjtésről!
Az egyenesség és a kollekció hihetetlenül fontos ahhoz, hogy magasabb szintű dresszormozdulatokat tudjunk végrehajtani, de a teljes kollekciót csak akkor lehet elérni, ha a lovad először egyenes.
Ezeket a pontokat szem előtt tartva most bemutatunk neked egy gyakorlatot, ami segít az egyenesség és a gyűjtögetés terén!
GYakorlat #3
Ezzel a gyakorlattal a 2. gyakorlatra építünk, és egy kicsit nagyobb kihívássá tesszük …
- Vállasan lovagolj a hosszú oldalra, mielőtt elérnéd az aréna közepét, lazítsd el a hajlításodat, hogy egyenesbe kerülj, és végezz egy 10 méteres kört a belső oldal felé.
- Lépjen ki a 10 m-es körből és térjen vissza váll befelé, folytassa a hosszú oldalon, lazítsa el a hajlítást, hogy egyenes legyen, és lovagoljon egy fél 20 m-es kört a rövid oldalon keresztül.
- Végezzen nyújtást az átlósan, bármelyik jármódban lovagolta végig a gyakorlatot.
Megjegyzendő dolgok:
- Ezt a gyakorlatot lovagolhatod lépésben, vágtában vagy galoppban.
- A gyakorlat végrehajtása közben ügyelj arra, hogy a lovad legyen előre, hajlékony és kiegyensúlyozott.
- Ez a gyakorlat segít a lovadnak kifejezetten az egyenesség &gyűjtésben erősödni, de jó gyakorlat az általános izomfejlesztésre is.
⚠️FONTOS MEGJEGYZNI MINDEN Gyakorlatnál ⚠️
Ne felejtsd el a Motion S-t használni, hogy kiszámítsd az időt minden egyes kantáron a következetesség érdekében.
Az általános szabály szerint a Dresszúra Piramis szintjeit sorrendben kell megközelíteni. Előfordulhat, hogy az egyiket kihagyjuk, hogy egy másikon dolgozzunk. Azonban amíg a ló nem dolgozik a ritmuson keresztül, addig nehéz lesz megteremteni a hajlékonyságot, és amíg a hajlékonyságot, az egyenletes kontaktus megteremtése nehéz lesz, és amíg a valódi kontaktus nem valósul meg, addig az impulzus messzinek fog tűnni. Ezért javasoljuk, hogy a lehető legjobban tartsd magad a dresszpiramis szintjeihez, hogy egy gördülékeny edzésrendszert alakíts ki.
Amint egyre jobban megismered a dresszúrázási piramist, elkezdesz egy tisztább kommunikációs vonalat kialakítani magad és lovad között, ami az edzéseket mindkettőtök számára élvezetesebbé és pozitívabbá teszi!
Egy blogot is láthatsz itt arról, hogyan készíts egy edzéstervet a lovad számára!
Viszlát hamarosan,
Nicole az Equisense & EquiCare
Használt linkek: