FirstCry Parenting

Gratulálunk! Félúton jársz, és bizonyára már alig várod a napot, amikor megérkezik a pici. A terhességed 19. hetében már biztosan számítasz bizonyos meglepetésekre, amiket ez hoz. Ha még nem érezted a babád rezdüléseit, akkor jó eséllyel ezen a héten meg fogod érezni. A babád akkora lesz, mint egy mangó, és ezen a héten rengeteg fejlemény fog bekövetkezni. Szeretnél többet megtudni arról, hogyan fejlődik a pici? Olvass tovább!

A baba növekedése a terhesség alatt – 19. hét

Legyen elég annyi, hogy a 19. hét kezdetén és végére a babának akkorának kell lennie, mint egy nagy banán vagy egy mangó. Ezen a héten a baba bőre már védelmet kap az anyaméhben a vernix caseosa formájában.

A baba testét a lanugo is védi, ami a születéskor ráncosnak tűnhet, de a baba érzékeny bőrét védi a magzatvíz. A pici ezen a héten és az elkövetkező hetekben tovább fog növekedni.

Mekkora a baba mérete a terhesség 19. hetében?

Mint már említettük, a terhesség 19. hetében a baba akkora, mint egy mangó vagy egy banán. A baba súlya valahol 240-250 gramm között lesz, magassága pedig körülbelül 6-6,5 hüvelyk. Ettől kezdve azonban gyors növekedésre számíthat, ha mindent jól csinál.

A többi változás, amire számíthat, a baba agya érzékszervi részeinek fejlődése, a baba fején a határozott haj megjelenése, és végül a baba veséinek szinte teljes működése.

Gyakori testi változások

Miként a baba teste gyorsan változik a pocakjában, Ön is érezni fog bizonyos változásokat a babáján a terhessége 19. hetében. Egyrészt energikusabbnak vagy aktívabbnak érezheted magad, kivéve persze, ha még mindig reggeli rosszulléttel vagy hányingerrel küzdesz. Napokon a szokásosnál kicsit fáradtabbnak fogod érezni magad, mivel a tested kétszer olyan keményen fog dolgozni, hogy alkalmazkodjon a gyorsan növekvő babádhoz.

A melleid mérete is megnő. Emellett bizonyára jelentős súlyt szedett fel, és mindenképpen tanácsos, hogy megfelelő súlyt szedjen fel, se többet, se kevesebbet, mert ez károsnak bizonyul.

A terhesség tünetei a 19. héten

Mint mindig, a terhesség 19. hetében is számíthatsz új tünetek megjelenésére, a már meglévő tünetek mellett, amelyekhez mostanra már hozzászokhattál.

• Hőhullámok: A terhesség második vagy harmadik trimeszterébe lépve hőhullámokat tapasztalhat. Izzadhat és melegebbnek érezheti magát annak köszönhetően, hogy a szervezetében megnövekedett a véráramlás.
• Fájdalmak és fájdalmak mindenhol: Nincs meglepetés. A tested elég nagy súlyt tart, és elég erővel kell rendelkeznie ahhoz, hogy még többet bírjon el, de ez nem jelenti azt, hogy ez zökkenők nélkül fog megtörténni.
• Fájdalom a csípőben: Erre a szalagok lazulása miatt lehet számítani.
• Görcsök: A súlygyarapodás, a hormonok és a fáradtság miatt lábgörcsök sorozata fog folytatódni.
• Szédülés: Némi szédülésre és szédülésre számíthat.
• Hasi fájdalom: A méh növekedése miatt a hasa némi fájdalmat fog tapasztalni.

Pocak a terhesség 19. hetében

A kellő súlygyarapodással számíthat arra, hogy a hasa gömbölyű lesz, és nem csak a gázoktól puffad. Több nőnél valószínűleg a terhességnek ebben a szakaszában már elég nagy pocak kezd mutatkozni. Másoknak esetleg jobban sikerülhet csak nagyjából elrejteniük a pocakot.

A legfontosabb újdonság, hogy többé már nem fogja tudni elhessegetni a pocakjában zajló tevékenységet, mintha csak gáz vagy kisebb fájdalom lenne, látva, hogy a baba mozgása, amely némi rugdosást is magában foglal, kifejezettebb lesz, és mintája lesz.

19. heti ultrahang

A 19. heti ultrahang minden bizonnyal tartogat néhány meglepetést. Egyrészt az 5 érzékszerv már a fejlődés útjára lépett. A baba már érzékeli a fényt, és tovább dolgoznak a szaglás, az ízlelés és a hallás idegsejtjei.

A babának egy új védőrétege is van, amelyet nagyjából lakksajtnak fordítanak, és amely biztonságban tartja a magzatvízzel szemben. A legtöbben láthatják ezt a szülés alatt, és felismerik, mint fehéres, olajos anyagot a baba érzékeny bőrén. A baba nemi szervei már teljesen kifejlődtek.

Ezek mellett ismét többször láthatod majd a baba mozgását és hallgathatod a szívverését. Alapvetően a szívet, az agyat és a gerincet láthatja ezen a bizonyos vizsgálaton.

Mit egyél

Amit a terhesség alatt eszel, az eljut a babához is, ezért a szülésig és még utána is egészségesen kell táplálkoznod. Tartsa szem előtt azokat az alapvető dolgokat, amelyeket a baba és az Ön számára is be kell építenie az étrendjébe.

• A B-vitaminban gazdag ételek fogyasztása fontos a baba agyának és idegrendszerének fejlődése szempontjából. Tegyen a tányérjára tejet, húst, sajtot és szóját.
• A jó zsírok segíthetik a baba jó növekedését. Ezeket a válogatott diófélékből és magvakból szerezheti be.
• Tartson az étrendjében tejet, hogy elősegítse a baba csontjainak egészségét, mivel kalciumot tartalmaz.
• A leveles zöld zöldségek és a friss gyümölcsök csökkentik a vérszegénység kockázatát, és szabályozzák a vérnyomást. Éppen ezért építse be őket a terhességi étrendjébe.
• Fogyasszon dióféléket és magvakat, amelyek omega-3 zsírsavakat tartalmaznak, amelyek jót tesznek a baba agyának fejlődésének.
• A szójabab fehérjét, rostokat és omega-3 zsírsavakat tartalmaz.
• A sovány húsok és némi vörös hús fehérjében gazdagok, és jó választás lehet a nem vegetáriánusok számára.

Gondozási tippek

A terhesség minden bizonnyal az egyik legszebb utazás egy nő életében. Azonban egyre fontosabbá válik, hogy Ön és babája biztonságban legyen, ha mindent jól csinál. Találjon egy listát a várható terhességi tennivalókról és tilalmakról, amelyek segíthetnek ebben. Mindenekelőtt tartsa magát a legjobb állapotban, ami segíthet abban, hogy a szülésig gond nélkül kihordja gyermekét.

Do’s

Az alábbiakban felsoroljuk mindazt, amit a terhesség 19. hetében meg kell tennie.

• Maradjon pozitív és vidám.
• Kérj segítséget, ha szükséged van rá, mivel lesznek hangulatingadozásaid
• Egyél rendesen és a megfelelő időben
• Maradj hidratált vízzel és gyümölcslevekkel
• Vásárolj jó párnákat, hogy segítsenek a fájdalmakon
• Tornázz meditálj és csináld! jógázzon
• Szedje az orvos által javasolt gyógyszereket
• Pihenjen sokat és aludjon rendszeresen

Nem szabad

Az alábbiakban felsoroljuk, hogy mit nem szabad tennie a terhesség 19. hetében.

• Szívni, alkoholt inni vagy drogozni
• Kétséges higiéniai körülmények között tartózkodni
• Szagoknak kitenni magát, hangoknak vagy szennyeződéseknek, amelyek károsnak bizonyulnak
• Stresszeli magát
• Túlzásba viszi az étkezést, vagy nem eszik annyit, amennyire a szervezetének szüksége van
• Elkerüli, hogy orvoshoz forduljon, ha valamit nem érez rendben
• Hanyagolja a szájhigiéniát

Mit kell vásárolni

A terhesség alatti vásárlásra oda kell figyelni, hiszen a lehető legkényelmesebbnek kell lennie. Ügyeljen arra, hogy pamut kismamaruhákat válasszon. Vásárolj tágas ruhákat, amelyek segítik a légzést. Vásároljon jó minőségű lapos cipőt, valamint terhességgel és szüléssel kapcsolatos könyveket. Szájápolási és higiéniai termékeket is érdemes beszerezni, mivel a csökkent immunitás miatt jobban ki vagy téve a fertőzéseknek. Raktározzon el rágcsálnivalókat, például diót, gyümölcsöt és joghurtot az egészséges táplálkozás elősegítése érdekében.

Készüljön fel előre, és vigyázzon magára a biztonságos és egészséges terhesség érdekében.

Előző hét: Következő hét: 20 hetes terhes

.