FirstCry Parenting

Wow! A kis örömcsomód már 14 hónapos! Abszolút öröm nézni, ahogy a kisbabád apró babalépéseket tesz a ház körül. Biztosan egyetértesz abban, hogy ebben a korban egy baba eléggé kezes lehet a növekvő késztetésével, hogy mindent felfedezzen maga körül. Nos, ez nem meglepő, hiszen a kisbabád új készségeket sajátít el, és ráadásul gyorsan növekszik, ami azt jelenti, hogy a táplálkozására és az étrendjére extra figyelmet kell fordítani. Ha kíváncsi vagy, mit kellene ennie a babádnak ebben a szakaszban, akkor ezt és még több információt tartogatunk neked a témában! Olvass tovább!

Mit etessünk egy 14 hónapos gyermekkel

Pár hónappal a baba első születésnapja után még mindig nem biztos, hogy eldönti, mit szeret vagy mit nem szeret az ételek tekintetében. Szülőként azonban továbbra is változatos ételeket kell bevezetni a babának. Íme néhány 14 hónapos bébiétel-ötlet, amit kipróbálhatsz a babádnak:

gyümölcsök/zöldségek

Itt van néhány gyümölcs és zöldség, amit a 14 hónapos babádnak adhatsz:

• Banán
• Kiwi
• Mangó
• Melon
• Alma
• Ananász

.

• Bogyósgyümölcs
• Répa
• Borsó
• Karfiol
• Lekváros
• Brokkoli
• Zöldbab
• Zöldség, stb. néhány egészséges választás a kisgyermeked számára.

Nem vegetáriánus

Itt van néhány nem vegetáriánus étkezési lehetőség a 14 hónapos baba számára:

• Csirke
• Leányhús
• Hal
• Tojás, stb. néhány tápláló választás.

Egyéb ételek

Az alábbi lehetőségek közül néhány más étel is szerepelhet a baba étrendjében:

• Teljes tej
• Sajt
• Joghurt
• Pinto, fekete, Navy és vesebab
• Tészta
• Rizs
• Gabona stb

Mennyit egy 14 hónapos gyermek?

14 hónapos korában a babának körülbelül három főétkezést és két uzsonnát kell fogyasztania egy nap. Átlagosan körülbelül 40 kalóriát kell elfogyasztania a csecsemő magasságának egy centiméterére vetítve. A kalóriáknak friss gyümölcsökből, zöldségekből, tejtermékekből és fehérjéből kell származniuk az optimális növekedés és fejlődés érdekében. A kalcium az egyik alapvető tápanyag a baba számára, ezért a tejnek fontos részét kell képeznie a baba étrendjének. Válasszon teljes tejet a baba számára, és ha azon gondolkodik, hogy mennyi teljes tejet kell adni egy nap, nos, ne adjon 16-24 unciánál több teljes tejet, hogy elkerülje a vashiányt.

14 hónapos csecsemő táplálási rendje

Itt egy minta 14 hónapos csecsemő táplálási rendje:

Étkezési idő	Étkezés neve
Reggeli	. Gofri almaszószal Mogyoróvaj Tej
Közepes…Reggeli uzsonna	Banán Sajtrudacska
Ebéd	Tészta borsóval és spenóttal Alma, Butternut és tök leves Tej
Esti uzsonna	Mazsola Cseresznyeparadicsom
vacsora	Taco babos, kukorica és aprított csirke töltelékkel Brokkoli Tej

A fenti étlap vagy étrend csak tájékoztató jellegű. A baba preferenciáinak megfelelően változtathat rajta.

Elkerülendő élelmiszerek a tizennégy hónapos gyermek etetése

A kisgyermekének ebben a korban sokféle tápanyagra van szüksége az általános növekedéséhez és fejlődéséhez. Figyeljen azonban az esetleges ételallergiákra. Ezért bizonyos ételek még mindig nem biztos, hogy jó ötlet a baba számára. Íme néhány étel, amelyek etetését kerülnie kell tizennégy hónapos csecsemőjével:

• A ragadós ételeket, például a mályvacukrot vagy a mogyoróvajat kerülni kell, mivel fulladáshoz vezethetnek a csecsemők és a kisgyermekek számára.
• Kemény élelmiszereket, amelyeket a baba nehezen nyelhet le, mint például a pattogatott kukorica, kemény cukorkák, diófélék, magvak stb. ne adjunk a csecsemőknek.
• Azt is mellőzzük, hogy kemény zöldségeket, például nyers sárgarépát és gyümölcsöket, például egész szőlőt adjunk, mivel ezek fulladáshoz vezethetnek a csecsemőknél. Ügyeljen arra, hogy a zöldségeket megfelelően megfőzzük, a gyümölcsöket pedig falatnyi darabokra vágjuk.
• Tartózkodjon attól, hogy darabosabb vagy nagyobb csirke-, hal- és húsdarabokat adjon a csecsemőknek.
• Vigyázzon az ételallergiákra, különösen, ha a családjában előfordult már ételallergia. Legyen óvatos az olyan élelmiszerek etetésénél, amelyek allergiás reakciókat okozhatnak, mint például tojás, tej, mogyoró stb.

Ételreceptek 14 hónapos babának

Itt van néhány főétkezés és uzsonna recept, amit kipróbálhat 14 hónapos babája számára:

Veggie pasta

Egy egészséges étel rengeteg zöld zöldséggel, ez a finom tészta ebéd- és vacsoraváltozatként egyaránt tálalható.

Szövedékek

• 1 csésze Penne tészta, főtt
• 1 evőkanál sárgarépa, apróra vágva
• 1 evőkanál borsó
• 1 evőkanál zöldbab, apróra vágva
• ½ evőkanál hagyma, apróra vágva
• 2-3 evőkanál paradicsom, apróra vágva
• 1 evőkanál olívaolaj
• ¼ teáskanál fekete bors
• ¼ csésze paradicsomos ketchup
• ¼ csésze cheddar sajt
• Só ízlés szerint

Elkészítése

• Melegítsünk olajat egy serpenyőben. Adjuk hozzá a hagymát, és főzzük, amíg rózsaszínűvé válik.
• Dobjuk bele a paradicsomot, és főzzük, amíg pépes lesz.
• Adjuk hozzá az összes zöldséget, sózzuk és borsozzuk. Közepes lángon főzzük puhára. Ne fedjük le.
• Adjuk hozzá a paradicsomszószt, és főzzük egy-két percig.
• Adjuk hozzá a főtt tésztát, és főzzük néhány percig.
• Végül adjuk hozzá a cheddar sajtot, és főzzük kis lángon egy-két percig.
• Szobahőmérsékleten tálaljuk a finom zöldséges tésztát!

Alma-fahéjas palacsinta

Tökéletes reggeli recept, lássuk, hogy a baba pillanatok alatt elpusztítja az egész adagot!

Összetevők

• ¾ csésze liszt
• 1 közepes…méretű tojás
• 2-3 evőkanál reszelt alma
• ½ teáskanál fahéj
• 2 evőkanál pálmacukor (használhatunk barna cukrot vagy más egészséges alternatívát is)
• ½ teáskanál sütőpor (opcionális)
• 1 evőkanál tejszín (opcionális)
• Vaj, a sütéshez

Elkészítés

• A lisztet és a sütőport összeszitáljuk és félretesszük.
• A tojást és a cukrot verjük habosra.
• Adjuk hozzá a lisztet a tojás-cukor keverékhez, miközben folyamatosan verjük a keveréket. Ügyeljünk arra, hogy ne képződjenek csomók.
• Adjuk hozzá a reszelt almát és a fahéjport a tojásos-lisztes keverékhez. Ha a keverék nem a kívánt állagú, adhat hozzá tejszínt, hogy beállítsa az állagát.
• Melegítse fel a vajat egy tapadásmentes serpenyőben.
• Öntse a palacsintakeveréket a serpenyőbe. Süssük jól mindkét oldalról.
• Tálaljuk a meleg palacsintákat almaszószal vagy bármilyen más házi sziruppal!

Kukorica és spenót fánk

Ez egy finom snack recept, amely tele van a csemegekukorica és a spenót finomságával.

Összetevők

• 1 csésze csemegekukorica
• ½ csésze bébispenótlevél
• ½ hagyma, finomra vágva
• 2 gerezd fokhagyma, finomra vágva
• 1 közepes méretű tojás
• ¼ csésze tej
• ¼ csésze liszt
• ½ teáskanál sütőpor
• Só ízlés szerint
• 1 – 2 teáskanál olívaolaj a sütéshez

Elkészítési útmutató

• Tegyük bele az édes kukoricát, bébispenótot, a tojást és a tejet egy turmixgépedénybe. Turmixoljuk, amíg durva pépet nem kapunk.
• Adjuk hozzá a hagymát, a fokhagymát és a sót, és keverjük jól össze.
• Adjuk a keverékhez a sütőport és a lisztet, és alaposan keverjük össze.
• Melegítsünk olajat egy lapos serpenyőben.
• Kanalazzunk kis adagokat, és öntsük a keveréket a serpenyőbe (egyszerre 4-5 fánknál többet ne készítsünk), lapítsuk el a fánkokat egy spatula segítségével. Süssük addig, amíg a fánkok mindkét oldalukon megbarnulnak.
• Tálaljuk ezeket a finom fánkokat házi mártással vagy mártogatóssal!

Ezeket a könnyen elkészíthető és tápláló recepteket bármikor elkészíthetjük a babának. Ha szeretne néhány változtatást eszközölni ezeken a recepteken, azt is megteheti!

Tippek szülőknek a válogatós kisgyermek etetéséhez

A babák ebben a korban kísérleteznek az ízekkel, ízekkel és textúrákkal az ételekben, ami ebben a szakaszban teljesen normális. Ha válogatós vagy nyűgös kisgyermekkel van dolgunk, akkor ez ijesztő feladat lehet a szülők számára. Abban az esetben, ha a 14 hónapos gyermeked nem hajlandó enni, íme néhány tipp, amivel megpróbálhatod étkezésre csábítani:

• Tartózkodj a baba erőltetett etetésétől. Ha a baba nem hajlandó megenni egy bizonyos ételt, soha ne sürgesse, hogy egyen. Próbálja meg néhány nap múlva bevezetni ugyanazt az ételt. Gyakran megfigyelhető, hogy a csecsemők néhányszor megkóstolják az ételeket, mielőtt kialakulna bennük az ízlés vagy az ellenszenv.
• Ne keverje össze a babát, amikor az ételekről van szó. Ez azt jelenti, hogy egyszerű, könnyen felismerhető ételeket kell kínálnia a babának. Az összetett ételek, például a rakott ételek néha a végén körülbelül összezavarja a csecsemőket, és a csecsemők megtagadhatják az étkezést.
• Tegye az étkezéseket szórakoztatóvá, ami azt jelenti, hogy ne etesse a gyereket, amikor nyafog vagy nyűgös. Vegye rá az egész családot, hogy együtt egyen, és tegye az étkezési időket élvezetesebbé és élvezetesebbé a kicsi számára. Nyugtató zenét is betehetsz.
• Minden nap ugyanabban az időpontban kínálj étkezést. Ez segít a babának megismerni az étkezési időket, és így talán jobban felkészül az evésre.
• Ha a baba a kezével szeretné megenni az ételt, hagyja, hogy ezt tegye. A csecsemők szeretik megérinteni és megtapogatni az ételt. Hamarosan el fogja sajátítani a kanállal vagy villával való evést, úgyhogy egyáltalán ne fáradj vele!
• Babád nagy utánzó, ami azt jelenti, hogy szeretné utánozni, amit te csinálsz! Tehát, ha azt szeretnéd, hogy befejezze a brokkolit, győződj meg róla, hogy azt is megeszed. Légy példakép, és meglátod, a babád csak követni fog téged!

Ahogy a babád növekszik, és egyik mérföldkőről a másikra ugrál, úgy nő a táplálkozási igénye, ezért fontos, hogy különböző típusú és fajtájú ételeket mutass be a babádnak. Az anyatej vagy a tápszer még mindig fontos részét képezheti a baba étrendjének, de ebben a szakaszban a szilárd ételek nagy jelentőséggel bírnak, hogy kielégítsék a kisgyermeked hozzáadott tápanyagszükségletét.

Még olvassa el:

Tippek a bébiételek fagyasztásához
Bébiétel csecsemőnek, hogy nyugodtan aludjon
Trükkök, hogy a babák élvezzék az ételt

.