A terhesség hétről hétre történő megismerése segíthet abban, hogy nyugodtabbnak érezd magad azzal kapcsolatban, hogyan változik a tested.
Itt megnézzük a 19. terhességi hetet – a magzat fejlődésétől kezdve egészen addig, hogy mit kell tenned nap mint nap, ha az étrendedről van szó.
Tekintsd át teljes útmutatónkat arról, hogy mire számíthatsz a terhesség ezen szakaszában…
19. terhességi hét: Tünetek
A gyomorégés most elég erős lehet, mivel a méh a gyomorhoz nyomódik, de a következő hónapban jelentősen enyhülni fog, amikor a baba “leesik”. Addig is kerülje az olyan ételeket, amelyek súlyosbíthatják.
Ezek közé tartoznak a fűszeres ételek, a paradicsom, a csokoládé és a borsmenta. Kerüld a késő esti étkezést, és ne igyál sok folyadékot a lefekvés előtti utolsó órákban. Egy másik tipp, hogy támassza meg magát sok párnával, hogy a gravitáció a javára váljon, és megállítsa a gyomorból felszálló savakat. Ha a probléma továbbra is fennáll, kérdezze meg a szülésznőjét, hogy milyen savlekötő tablettákat (emésztésgátló tablettákat) lehet biztonságosan szedni.
Bővebben:
A terhesség első trimeszterében a terhességi hormonok súlyos hangulatingadozásokat okozhatnak, de az étrend is okozhat. Ha senki sem szeret, ha éhes vagy, ne nyúlj Snickers után, de ügyelj arra, hogy sok energiadús ételt fogyassz.
Az olyan nassolnivalók, mint egy tál müzli, egy banános turmix, egy marék aszalt gyümölcs vagy egy darab malátakenyér, egyenletesen tartják a vércukorszintedet – és a kedvedet édesnek!
Meglepődhet, de a nők kétszer-háromszor nagyobb valószínűséggel horkolnak a terhesség alatt, ezért ne aggódjon, ha hirtelen kialakul ez a szokása!
19 hetes terhes: A magzat fejlődése
SCIEPRO/Getty
A baba körülbelül 15,3 cm hosszú és nagyjából 240 gramm súlyú. Ínyében már kialakultak a tejfogak, bőrén pedig fehér zsíros anyag kezd kialakulni. Ezt Vernixnek hívják, és azért van ott, hogy megvédje a magzatvíztől, és megakadályozza, hogy a baba úgy jöjjön ki, mint egy ráncos szilva!
A baba nemi szervei is fejlődnek, és a pénisz elég könnyen látható lehet a rendellenességvizsgálaton, ha kisfiút vár. Mindenképpen szólj a nővérnek, ha nem akarod tudni a nemét!
Ki szeretnéd deríteni a babád nemét? Töltsd ki a fiú vagy lány kvízt…
19 hetes terhes: A változások, amelyeket meg kell tenned
Az anomáliavizsgálatra és az amniocentézisre ezen a héten kerülhet sor, és néhány nőnél a négyszeres vérvizsgálatra is sor kerül. Ezt a szűrővizsgálatot legkésőbb a 20. héten és 0 napon lehet elvégeztetni.
Azt is érdemes átgondolnod, hogy kórházi szülést szeretnél-e, vagy inkább szülésznő által vezetett egységben szeretnéd megszülni a babát. Esetleg otthon szeretnéd megszülni a babádat. Most, hogy már hozzászoktál a várandóssághoz, talán könnyebben el tudod gondolkodni azon, hogy milyen szülést szeretnél, és hol szeretnéd megszülni a babádat.
Ha kicsit nyomasztónak találod az egész folyamatot, az sem baj! Bár a terhesség izgalmas időszak, eléggé idegőrlő is lehet, ezért fontos, hogy beszélj a barátaiddal, a családoddal, a szülésznőddel vagy a háziorvosoddal arról, hogyan érzed magad.