Találkoztál már olyan emberekkel, akik őszintén aggódnak a jólétedért, és ott vannak melletted, amikor szükséged van rájuk? Az ilyen emberek együttérzőek, empatikusak és szeretetteljesek. Egyesek számára ez természetes, másoknak viszont munkát igényel.
Nagyon fontos, hogy együttérző és empatikus legyél, mert sosem tudhatod, hogy mások min mennek keresztül. Amikor az emberek bajban vannak, azt néha az arcukon mutatják. Mások bátor mosolyt öltenek magukra, és boldognak tűnnek. A lényeg az, hogy nem mindig ismerheted mások személyes küzdelmeit, ezért jó, ha mindig együttérzést és empátiát gyakorolsz. Íme néhány módszer az együttérzés kimutatására.
GYakoroljuk az együttérző meghallgatást
Egyszerű, hogy elmerüljünk a technológiában. Folyamatosan ellenőrizzük a közösségi média fiókjainkat, az SMS-eket és az e-mail fiókjainkat. Álljunk ellen ennek a késztetésnek, amikor beszélgetünk vagy vacsorázunk a barátainkkal. Ehelyett hallgassuk meg, amit mondanak. Többet, mint csak hallani, figyelj arra, amit mondanak. Nézz a szemükbe, aktívan hallgasd meg, amit mondanak, és adj tanácsot, ha úgy gondolod, hogy ez helyénvaló.
A tanácsra nem mindig van szükség. Sokszor az emberek csak azt akarják, hogy meghallgassák őket. Nem azt keresik, hogy valaki megoldja a problémájukat, csak ki akarják adni a lelkükből.
Tanulj meg empatikusnak lenni
Az empátia nem azonos az együttérzéssel. Lehetsz együttérző valaki iránt, de nem vagy képes teljesen megérteni, hogy min megy keresztül.
em.pa.thy – a képesség, hogy megértsd és megoszd a másik érzéseit
Hogy igazán empatikus legyél, bele kell képzelned magad valaki más helyzetébe. Gondold végig, milyen lenne, ha ugyanazzal a küzdelemmel kellene szembenézned, amiről a barátod mesél neked. Gondold végig, hogy pontosan mit tennél a helyedben. Amint eljutsz a megértésnek erre a szintjére, empatikussá váltál.
Feltétel nélkül szeretni
Meggyőződésem, hogy feltétel nélkül szeretsz valakit. Ez lehet a házastársad, a gyermekeid vagy a testvéreid. Amikor ez megvan benned, akkor tudod. Nem számít, mit tesz az a személy, nem befolyásolja, mit gondolsz róla, vagy hogyan bánsz vele – feltétel nélkül szereted. Gyakorold ugyanezt a megközelítést a közvetlen környezeteden kívüli emberekkel szemben is, és meglepődhetsz, milyen felemelő tud lenni.”
Következtetés
A rohanó életünkben, amit mindannyian élünk, nagyszerű érzés személyes kapcsolatokat teremteni másokkal, és együttérzőnek és empatikusnak lenni az igényeikkel szemben. Milyen stratégiákat használtál már arra, hogy együttérzőbbé és empatikusabbá válj?
Rólunk
Reméljük, hogy tetszik a blogunk, tippeket osztunk meg életmódjavításról, vagyontervezésről, utazásról, technológiáról és a digitális életed megszervezéséről. Zászlóshajó termékünk, a TriggerBox lehetővé teszi a dokumentumok gyors és biztonságos online kézbesítését az egyedi triggerek segítségével, szerezzen ingyenes fiókot itt.
Ha tetszett ez a bejegyzés, akkor ezek is tetszhetnek:
– 3 technológiai életmentő ötlet anyáknak
– Mi az a Legacy Box (és miért van rá szüksége)?
– 5 választás, ami megváltoztatja az életét
– 6 egyszerű lépés a hagyatéki tervezés megkezdéséhez
Kövessen minket! Twitter | Facebook | Google+ | Feliratkozás erre a blogra