Az ilyen kisbabák alvását életük első heteiben mindenki szeretné már az elején megtanulni, bár fontos tudni, hogy nincs egyetlen tökéletes módszer.
Trükkök a baba elaltatásához
Mielőtt megtanulnánk a baba lefektetésének legjobb pozícióit, van néhány trükk, ami hasznos lesz az újszülött elalvásához. Tudnunk kell, hogy a csecsemők alvása nem olyan, mint a felnőtteké, és hogy körülbelül háromórás időszakokban alszanak, mivel ezekben az időszakokban etetni és táplálkozniuk kell, majd a szülők, amíg a csecsemőket nem etetik gyakrabban, szakaszosan és nagyon kevés ideig alszanak.
Mihelyt megetetjük és kicseréljük őket, a babánk visszaalszik. A baba elaltatásának egyik lényeges, de inkább csak szokásként gyakorolható trükkje, hogy a nap folyamán mindig ugyanazt a rutint követjük, így a baba kezdettől fogva hozzászokik.
Ha egy bizonyos időpontban szoptatjuk, pelenkázzuk, levegőt engedünk belőle, és ringatjuk, néhány napon belül normálisan el fog aludni. A vacsora előtti fürdés szintén jó trükk, hogy segítsen a babának ellazulni és elaludni. Arról már beszéltünk, hogyan kell biztonságosan megfürdetni a babát.
Hogyan aludjon a baba: a legjobb pozíciók a kiságyban
Minden baba másképp alszik el, és hamarosan megtaláljuk a legjobb pozíciót, amelyben lefektethetjük, amikor könnyen elalszik.
Az első dolog, amit szem előtt kell tartani, amikor újszülöttágyat vásárolunk, hogy bármilyen modellről legyen is szó, minden végén jól védett párnákkal kell ellátni, hogy se a testet, se a fejet ne érje ütés. Sok gyermekgyógyász szakember szerint a babát hanyattfekvésben (háton) altatni biztonságosabb, mint hason vagy oldalt, bár erről eltérőek a vélemények.
A legjobb, ha gyermekorvostól kérünk tanácsot, hogyan kell az újszülöttet elaltatni, bár hamarosan megvizsgáljuk, hogyan érzi magát a legkényelmesebben alvás közben, mert minden baba más és más, és a lehetőségek mindig változatosak.
A legmegfelelőbb alternatívák mindenesetre a következők:
- Hanyatt vagy hason fekve. Ez a leginkább ajánlott és sok gyermekorvos szerint a legbiztonságosabb alvási pozíció a baba számára.
- Arccal lefelé vagy hason fekve. Sok esetben a csecsemők kényelmesebben alszanak, bár egyes gyermekorvosok nem nagyon támogatják ezt a pozíciót, amely nagyon kényelmetlen lehet az újszülött lefektetésekor, sőt a szülők és a gondozók számára is, mert sok felügyeletet igényelhet. A legjobb, ha a baba hason alszik, ha ezt a pozíciót alvásidőben gyakoroljuk, mivel akkor ébren leszünk, és annyiszor megnézhetjük a baba alvását, ahányszor csak akarjuk.
- Oldalsó fekvés, vagy oldalt fekvés. Ez az újszülöttek lefektetésének leggyakoribb, és az anyák által leggyakrabban használt pozíciója, mivel nagyobb kényelmet és biztonságot nyújt a babának. Ha ezt a pozíciót választjuk, a legjobb, ha a baba alsó karját, azaz a matrac melletti karját megemeljük és kinyújtjuk, hogy megakadályozzuk, hogy átforduljon és hasra forduljon. Ez eleinte nem fog megtörténni, mert a babák nem mozdulnak ki ebből a pozícióból, de hamarabb elkezdenek mozogni, mint ahogyan azt elképzeljük.
Tippek és trükkök az újszülöttek kényelmes és biztonságos alvásához
Ha azok közé tartozol, akik betakargatják a babát az ágyba, hogy segítsenek neki elaludni, légy nagyon óvatos, és mindig az ágy közepére fektesd az újszülöttet, tekerd be magad a teste közepéig, hogy a baba ne kerüljön a lepedő alá, és aludj az oldaladon, a babával szemben, soha ne a hátadon.
Vigyázzunk a párnákkal, mindig távol az újszülöttől!
Az újszülöttek kiságyában, ha nem a mi ágyunkban fognak aludni, télen jobb, ha melegen tartjuk őket, és hogy ne legyen túl sok ruha vagy takaró a kiságyban, különösen a nagyon kicsi csecsemőknél az egész pólya a legjobb megoldás. Nem lehetnek párnák sem, amelyeket kétéves kortól kezdenek el használni. Az újszülött kiságyának mindig a lehető legkevésbé kell rendezettnek lennie, amikor eljön az ideje, hogy lefektessük.
A szoba, amelyben lefektetjük a babát, mindig jól szellőztethető és megfelelő hőmérsékletű legyen ahhoz, hogy kényelmesen és nyugodtan aludjon, és amikor nem vagyunk vele, amellett, hogy időről időre figyeljük az alvását és ellenőrizzük, mindig célszerű beszerezni egy csipogót (képernyővel vagy anélkül), hogy bárhol is vagyunk, bárhonnan figyeljük az alvás közbeni hangokat, és ha sír, és nekünk kell odamennünk, hogy megringassuk.