Hogyan előzzük meg a hisztit

Egyetlen szülő sem akar hisztivel együtt élni – kimerítő, idegesítő és kínos is. Elmagyarázzuk, hogyan szelídítsük meg ezeket a kirohanásokat – még mielőtt elkezdődnének

A fegyelmezésnek nem mindig arról kell szólnia, hogy kijavítsunk valamit, ami elromlott – arról is szólhat, hogy előre megváltoztatjuk a dolgok módját, hogy megelőzzük a problémák kialakulását. Bár nem tudod megakadályozni, hogy gyermeked valaha is hisztizzön, sok mindent megtehetsz, amivel jelentősen csökkentheted a dühkitörések gyakoriságát és intenzitását.

Porban elfojtani

Gyakran előfordul, hogy amikor egy gyermek hisztizik, a viselkedést kiváltó problémának kevés köze van ahhoz, ami fegyelmezést igényel. Ahogyan a rosszkedvű vagy fejfájós felnőttek is kiabálhatnak vagy morgolódhatnak, a gyerekek is küzdhetnek olyan érzelmekkel, amelyek miatt negatív módon reagálnak.

A lényeg, hogy nem mindig arról van szó, hogyan fegyelmezzük a gyerekeket, hanem arról, hogyan változtassuk meg a környezetet annak érdekében, hogy segítsük őket az érzelmeik feletti uralom megszerzésében. Néhány a leggyakoribb problémák közül, amelyek miatt a gyerekek negatív módon viselkednek, az éhség, a fáradtság, a frusztráció, az unalom vagy a túlzott ingerlés.

Ha azonosítjuk a gyermekünk cselekedeteinek valódi okát, gyakran már a negatív viselkedés első jelénél megoldhatjuk ezt, mielőtt a gyermekünk teljes hisztiben oldódna fel.

Választási lehetőségeket kínálunk

Ez egy nagyon hatékony eszköz, amellyel megakadályozhatjuk, hogy a hiszti egyáltalán elkezdődjön. Hasznos módszer arra, hogy a gyereket abba az irányba mozdítsd el, amerre szeretnéd, anélkül, hogy azzal kellene foglalkoznod, hogy beássa magát a sarkába. Hogy ez hogyan működik, az egyszerű. Helyettesítse a közvetlen parancsokat, mint például “vedd fel a pizsamádat most azonnal” (ami gyakran harcot vált ki) egy olyan választási lehetőséggel, amely előreviszi a gyermekét, például “mit szeretnél előbb csinálni – felvenni a pizsamádat vagy fogat mosni?” vagy “szeretnél a fürdőszobába ugrálni, mint egy nyuszi, vagy mászni, mint egy kiskutya?”

Kooperációs játékok

A gyerekek az életet játéknak tekintik – miért ne használnánk ezt ki? Szinte bármilyen feladat játékká alakítható. Néhány lehet egyszeri megoldás, mások a rendszeres rutin részévé válhatnak. Ismered a gyermeked tipikus reakcióját, amikor azt parancsolod, hogy “szedd össze a játékaidat, és tedd a játékdobozba”? Képzeld el a reakciót, ha azt mondanád: “Fogadjunk, hogy előbb összeszedem az összes kék autót, mint te a pirosakat! Vigyázz, kész, gyerünk!”

A “tedd le a játékodat, és menj a bilire most” helyett mit szólnál ehhez a vicces alternatívához: “Itt jön a bili vonat. Csúúúúú! Húúúú! Mindenki a fedélzetre!” Ezek az egyszerű játékok hatékonyan megváltoztathatják a kommunikációt a hisztit megelőző módon.

Énekelj egy dalt

A gyerekek szeretik, ha a dolgokat megzenésítik, ezért hozzon létre dalokat, amelyeket bizonyos feladatokra vonatkozó jelzésekként használhat: egy takarító dalt, amely akkor szólal meg, amikor a játékokat összeszedi és elrakja, egy öltözködési dalt, vagy egy dalt, amely a vacsoraasztalhoz hívja a gyereket.

Mondj egy mesét

A gyerekek imádják a történeteket. A történetek lekötik a figyelmüket, és gyakran ráveheted őket, hogy szívesen megtegyék, amit szeretnél. Használhatók az unalom elűzésére, a gyermek felkészítésére egy közelgő eseményre, vagy arra, hogy a gyermek az adott feladatra koncentráljon. A történeteket bármilyen esemény előtt el lehet mesélni, hogy a gyermek tudja, mi fog történni, és hogy megelőzze a problémákat és a hisztit, amikor a tényleges esemény bekövetkezik.

Például: a nagyszülőknél tett látogatásra való felkészüléshez elmesélhet egy mesét egy fiúról, aki a nagymamához megy vacsorázni – hogyan mondja, hogy kérem és köszönöm, és hogyan viselkedik szépen, és hogyan teszi büszkévé és boldoggá a nagyszüleit.

Legyen buta

A szülők gyakran annyira arra összpontosítanak, hogy túl legyenek a napon, hogy merev előadásmódjuk könnyen elkerülhető hisztirohamokat idéz elő. A humor – például az esés színlelése, a túlzó beszéd vagy a vicces akcentus – gyakran vidám pillanatokat teremthet. A butaság – például ha öltöztetés közben a gyermek zokniját a kezére tesszük a lába helyett – gyakran nevetést vált ki, a kívánt együttműködéssel együtt.

Méltányos figyelmeztetés

Amikor a gyerekek elmerülnek a játékban, általában egész lényüket beleadják a tevékenységbe. Emiatt az intenzitás miatt a gyermeknek nagyon nehéz lehet egyik tevékenységről a másikra váltani anélkül, hogy előbb mentálisan alkalmazkodna.

Ha egy gyermek éppen a játék közepén van, és a szülő vacsorára hívja, szokatlan, hogy a gyermek azonnal mindent eldob, és az asztalhoz rohan. Azzal segítheted a gyermekeidet a tevékenységváltásban, ha időt adsz nekik, hogy mentálisan feldolgozzák a változást, mielőtt fizikailag követnék azt. Mielőtt cselekvést várna a gyermekeitől, hívjon ki egy ötperces, majd egy háromperces, végül pedig egyperces riasztást. Ez az előzetes figyelmeztetés megelőzheti a hirtelen, meglepő bejelentés hatására bekövetkező összeomlást.

Pozitív szavak használata

A nevelésben leginkább túlhasznált szavak közé tartozik a “nem”, a “ne” és a “hagyd abba”. Természetesen szükség van rájuk, de ha ezeket a szavakat túlzásba visszük, több problémát okozhatnak, mint amennyit megoldanak. Próbáld meg ezeket a szavakat arra az esetre tartogatni, amikor szükség van rájuk. Ha lehetséges, válasszon pozitívabb szavakat, mint például “kérlek…” vagy “szeretném, ha…”

Mondja el a gyermekének, hogy mit szeretne, ahelyett, hogy mit nem szeretne. Tehát a “Ne ugrálj a bútorokra!” helyett magyarázd el: “A bútorok arra valók, hogy ülj rajtuk. Kérlek, ülj ide, vagy menj ki ugrálni.”

A kreatív szülői magatartás kevesebb hisztit jelent

A felsorolt technikák mindegyike alkalmazható a hisztik megelőzésére, és segíthet abban, hogy a napokat több örömmel és kellemes kommunikációval töltsétek meg. Átgondolást és gyakorlást igényelnek, de ha egyszer érezzük a boldog eredményt, tudni fogjuk, hogy megéri!

Ha mégis előfordulnak hisztirohamok…

Az előző stratégiák alkalmazásával a szülők valószínűleg viszonylag hisztimentes életet élhetnek. De érdemes néhány ötletet tartogatni a tarsolyunkban, hogyan kezeljük őket.

Egy kisebb epizód

Próbáljuk meg figyelmen kívül hagyni a kisebb hisztiket azzal, hogy átmegyünk egy másik szobába, vagy csak folytatjuk a saját feladatainkat.

A saját stressz-szintünk csökkentésére használjunk nyugtató technikákat – mély légzés, izmaink ellazítása, pozitív beszélgetés a fejünkben: “

Ha a mellőzés nem vált be, néhány gyereket ki lehet rángatni az epizódból. Mondjon valami olyasmit, hogy “most már ideje abbahagyni – 10-ig számolok”, majd ha a hiszti abbamarad, bőséges dicséretet és ölelést adjon.

A szupermarketben néha az a legjobb, ha csak felveszi a gyereket, és kimegy, hogy csökkentse a zavarodottságot.

Egy igazán nagy hiszti esetén más taktikára van szükség

Beszéljen nyugodtan, mondjon olyanokat, mint például: “Itt vagyok, nem hagyom, hogy kárt tegyél magadban.”

Fogja szorosan a gyermekét, lehetőleg szemkontaktust tartva vele.

Néha csak ki kell bírnia a vihart, amíg a gyermeke megnyugszik.

Az “időkérés” segíthet, ha képtelen nyugton maradni. A time out azt jelenti, hogy a gyermeket néhány percre biztonságos, de unalmas helyre (például a járóka, a babakocsi vagy a legalsó lépcsőfok) helyezi. Ezt soha nem szabad haragban erőltetni, és a 3 év alattiak nem igazán értik. Talán az a legjobb, ha a szülők maguk veszik igénybe!

A neves szülői szakértő, Elizabeth Pantley számos könyv szerzője, köztük a The No-Cry Sleep Solution című könyv szerzője: Gentle Ways to Help Your Baby Sleep Through Through the Night, The No Cry Potty Training Solution: Gentle Ways to Help Your Child to Say Good-bye to Nappies és The No-Cry Discipline Solution: Gentle Ways to Encourage Good Behaviour Without Whining, Tantrums and Tears.

Related

Tantrumok – néhány ok és mítosz: Még a legjobban viselkedő gyerekek is hisztiznek időnként. Eileen Hayes szülői és gyermekviselkedési szakértő megoszt néhány házi igazságot a hisztizésről és a mögöttes okokról.

Nyerjük meg a nyafogót – hogyan állítsuk le gyermekünk nyafogását: Minden szülő megszenvedi: a hangos, ellenszenves, haját kihúzó nyafogás, amikor a gyerek azt akarja, amit akar, most azonnal.

Megnyugtatjuk a gyerekeinket: hogyan szelídítsük meg a vad gyereket? Gyakori, hogy a kisgyerekek fizikailag fejezik ki magukat, ha nincs elég szavuk ahhoz, hogy elmondják, mit akarnak vagy mire van szükségük. De van néhány dolog, amit megtehetsz, hogy enyhítsd az agressziójukat.