A legcsodálatosabb ragyogó napjainktól a legrosszabb kiütéseinkig, bőrünk folyamatosan kommunikál velünk arról, hogy étrendünk, egészségünk és szokásaink hogyan hatnak testünk egészére. Az arctérképezés hihetetlenül hasznos eszköz a gyakori arcbőrproblémáink mögött rejlő “üzenetek” értelmezéséhez, és értékes felismerésekkel szolgál, amelyek segíthetnek abban, hogy nagyobb egyensúlyt teremtsünk bőrünkben és életünkben.
Az arctérképezés ősi művészete azon az elméleten alapul, hogy az arc különböző részei megfelelnek a test meghatározott belső területeinek, amelyeket praktikus ábránk részletez. Fakóság, fényesség, szín és kiütések: ezek mind-mind mélyebb történetet mesélnek egészségünkről, és jelezhetik, hogyan működnek bizonyos szervek a testünkben. Esztétikusként eltöltött éveim alatt az arctérképezés az egyik legmegfelelőbb technikám lett a kezelőszobában, amely lehetővé teszi számomra, hogy a bőr felszínén túlra tekintsek, hogy jobban megértsem a belül fellépő egyensúlytalanságokat. Még mindig hallom a mentorom hangját a fejemben, amikor meglátok valakit, akinek pattanás van az orra hegyén: “Az orr területe a szívedet képviseli. Ha látod, hogy egy szerettednek pattanás van az orra hegyén – csak öleld meg egy nagy, öreg öleléssel.”
A nagy ölelésektől eltekintve, az alábbiakban részletesen kitérek az egyes arctérképezési zónákra, és néhány praktikus tippet adok neked a bőr és önmagad ezen területeinek kiegyensúlyozásához. Miközben olvasol, ne feledd, hogy gyakran időbe telik megtalálni a tökéletes egyensúlyt, amikor változtatásokat hajtasz végre az étrendedben, az életmódodban és a bőrápolási rituálédban. Légy türelmes és kedves magadhoz, és minden alkalommal, amikor édes bőrödhöz érsz, tedd ezt szeretettel.
FŐNYAK | MEGEMésztés + MÉLE
Elelmiszerallergiára – székrekedésre – dehidratációra utalhat
Az emésztési problémák sok mindent jelenthetnek – a szervezetének nehézséget okozhat az élelmiszerek lebontása, allergiás lehet egy adott élelmiszercsoportra, vagy a kiválasztó rendszere lassan működik (pl. székrekedés).
- TIPPEK: Az első dolog az első – győződjön meg róla, hogy sok vizet iszik, és táplálkozásilag kiegyensúlyozott étrendet követ. Figyeljen arra, hogy az elfogyasztott ételektől hogyan érzi magát – egy étkezési napló hasznos lehet ebben, hogy nyomon követhesse a teste reakcióit. A leggyakoribb ételallergiák a tejtermékek, a szója és a glutén – próbálja meg egy hónapig elhagyni ezeket a csoportokat, hogy lássa, hogyan reagál a teste a változásra. Az emésztőenzimek (papaya enzimkiegészítő) segíthetnek, valamint a nyers ételek nassolása a nap folyamán.
A májproblémák jelenthetik az alváshiányt, a felfokozott érzelmeket (stressz, szomorúság, harag, aggodalom), vagy a cukor, zsírok vagy alkohol túlzott mennyiségét az étrendben. A nyirokkeringése stagnálhat, és jól jönne egy kis lendület!”
- TIPPEK: A jóga és a meditáció hihetetlenül hasznos lehet a stressz és az alvászavarok kiegyensúlyozásában. Próbálja meg kiiktatni a feldolgozott cukrot és az alkoholt az étrendjéből, és törekedjen arra, hogy minden este 6-8 órát aludjon. Egy éjszakai levendula illóolajos diffúzor segíthet ellazítani az elmét és a lelket, megkönnyítve a szervezet pihenő üzemmódba kapcsolását. Próbáljon beiktatni heti 3-5x 30 perc kardiót, vagy kényeztesse magát egy mély nyirokmasszázzsal. A száraz kefélés is egy csodálatos gyakorlat, amit beilleszthet az esti rituáléjába – felpörgeti a nyirokrendszert és csodálatos érzés!
- BŐRRITUÁLIS: Végezzen gyengéd hámlasztó kezelést úgy, hogy egy kiskanál Honey Love-ot összefésül egy teljes pumpányi Siren szérummal. Keverje jól össze, és az ujjbegyeit használva gyengéden masszírozza be a bőrbe, a homlok területére összpontosítva. Jól öblítse le hideg vízzel, majd kövesse a Hableány maszkkal, hogy segítse a keringés fokozását és mélyen táplálja a bőrsejteket.
MAGYAR SZEMTÉR | VESEK + MÉRGE
jelezheti alváshiány – genetika – tápanyaghiány
Veseinknek sok szeretetre van szüksége – ha meg vannak terhelve, az egész testünk szenved. A nagy stressz, a környezetszennyezés, a helytelen táplálkozás és a dohányzás közvetlenül befolyásolja a veseműködésünket. A szem alatti sötét karikák lehetnek genetikai eredetűek, de egy sor más életmódbeli tényezőre is utalhatnak. Az egyik fő ok az alváshiány, amely akadályozza a szervezetet abban, hogy egy éjszaka alatt teljesen fel tudjon újulni és helyre tudja állítani a bőrt. A szem alatti bőr az egyik legvékonyabb és legérzékenyebb terület a testünkön, és az életkor előrehaladtával még vékonyabbá válik. Ahogy a bőr elvékonyodik, a vérkeringés ezen a kényes területen láthatóbbá válik, ami a sötét karikák megjelenését eredményezi. Egy másik tényező lehet az ásványi anyag, különösen a vas hiánya, amely terhes és menstruáló nőknél hozzájárulhat a sötét karikák megjelenéséhez.
A szem alatti puffadtság utalhat folyadékvisszatartásra (túlzott alkoholfogyasztás vagy túl sok só az étrendben), rossz alvási szokásokra, allergiára vagy dohányzásra.
- TIPP: Figyeljen oda az étrendjére, és próbáljon meg távol maradni a túl sok nátriumtól. Győződjön meg róla, hogy eleget alszik – ez a fizikai és mentális egészségének szó szerint minden részét segíti! Vaspótlás vagy a levélzöldségek fokozott fogyasztása segíthet, ha ásványianyag-hiány az oka.
- Bőrrituálé: Jól permetezze be bőrét a Bohemian Ruby Balancing Toning Mistdel, hogy gyengéden hidratálja és hidratálja a bőrt. Ezt követően vigyen fel egy pumpányi Happy Hour szérumot, és egyenletesen oszlassa el mindkét gyűrűsujja között, majd gyengéd nyirokmasszázzsal kövesse. Helyezze a gyűrűsujjhegyeit a halántékára, és finoman csúsztassa a szem alá, a szem belső ránca köré és a szemöldök környékére. Folytassa 2-3 percig. Ezt követően gyengéden nyomja be a Bless Beauty Balzsamunkat a szemkörnyék környékére, hogy segítsen táplálni és megnyugtatni.
NOSE | SZÍV
érzelmi és vérnyomásproblémákra utalhat
Ha az orr vörösnek tűnik, az emelkedett vérnyomásra vagy rossz keringésre utalhat. A légszennyezés is befolyásolhatja a szervezet szív- és érrendszeri működését. Ha azt tapasztalja, hogy az orra hegyén kitörnek a pattanások, szintén itt az ideje egy kis extra TLC-nek, mert ez gyakran szomorúságra vagy szívfájdalomra utalhat.
- TIPP:
- ölelés! Érdemes lenne megnézetni a vérnyomásodat és a koleszterinszintedet. Építsen be a napi rutinjába egy kis kíméletes szív- és érrendszeri testmozgást, például kocogást vagy gyors gyaloglást, hogy a szívét megmozgassa. Lehet, hogy itt az ideje, hogy az önszeretet és az öngondoskodás kedvenc rituáléinak hódoljon. Kerítse össze a legjobb barátnőit, készítsen magának egy jó csésze teát, és nézzen meg egy olyan filmet, amely megnevetteti.
- Bőrrituálé: Aktiválja Kokoleka tisztító maszkunkat a Citrus és Citrin regeneráló tonizáló köddel, és egyenletesen vigye fel a T-zóna területére, hogy segítsen mélyen megtisztítani és megtisztítani a bőrt, serkentve a vérkeringést. Kövesse a Happy Hour szérummal, hogy kiegyensúlyozza és megnyugtassa, csökkentve a bőrpírt és az irritációt.
CSEHEK | TÜGEGEK (LÉGUTAK RENDSZER) + HÁJ + SZÉL
jelezheti a tápanyagok alacsony felszívódását – túlzott étkezés – anyagcsere és tüdő problémák
Tüdőnk szereti a tiszta, friss levegőt és a mély lélegzetvételeket. Észreveheted, hogy az arcod sötétvörösre pirul egy kardióedzés után – ez jelzi, hogy a tüdőd keményen dolgozott. Az arc alsó területe a vastagbelet jelképezi, és az egészséges vastagbél elengedhetetlen az egészséges test fenntartásához. Győződjön meg róla, hogy rendszeresen van bélmozgása, és építsen be több rostot, zöldséget és teljes kiőrlésű gabonát az étrendjébe. Fordítson nagy figyelmet arra, hogy étkezés után hogyan ül az étel a gyomrában. Úgy tapasztaltam, hogy a papaya enzimek étkezések utáni fogyasztása segít javítani az emésztésemet és megnyugtatja a gyomromat – különösen a nagy étkezések után.
- TIPPEK: A légzőgyakorlatok (ismét jóga!), az egészséges és kiegyensúlyozott táplálkozás, a bélműködés rendszeressége és a sok víz fogyasztása segít abban, hogy ezek a szervek csúcsformában legyenek.
- Bőrrituálé: Hetente 2-3x végezzünk gyengéd hámlasztást a Honey Love segítségével. Jó 30 másodperctől egy percig masszírozzuk be a bőrbe, majd jól öblítsük le meleg vízzel, amit egy hideg vízfröccs követ. Finoman permetezze be bőrét Citrus és Citrin regeneráló tonizáló köddel, majd kövesse a Siren szérummal, hogy segítse a sejtanyagcsere fokozását és élénkítse a bőr tónusát.
ALACSON ÉS JAJLÁNC | HORMONOK + BLADDER + KIDNEY
hormonális egyensúlyhiányra és túlzott stresszre utalhat
Az endometriózisban, méh miómában és PCOS-ben szenvedő nőknél nagyon gyakori, hogy visszatérő pattanások jelennek meg az álluk és az állvonaluk területén. Gyakran előfordul, hogy ezek a kiütések mélyek, cisztásak, vörösek és fájdalmas tapintásúak. Ez is egy gyakori terület, ahol bármikor előfordulhatnak pattanások, amikor a hormonok egy kicsit megbolondulnak, különösen a pubertás és a terhesség alatt.
- TIPPEK: Javaslom, hogy csináltasson egy vérvizsgálatot, hogy orvosa jobban megismerhesse a hormonszintjét. Ez segíteni fog annak megállapításában is, hogy mennyire jól működik a pajzsmirigyed. Ha úgy találod, hogy a hormonjaid nincsenek egyensúlyban, rengeteg dolgot tehetsz, hogy segíts. A feldolgozott húsok és tejtermékek visszaszorítása, a koffein elhagyása (bocsánat!), az omega-3-ban gazdag ételek fogyasztása, a stressz kezelése, a D3-vitamin-kiegészítők szedése, az egészséges testsúly fenntartása, a rendszeres testmozgás és a megfelelő alvás csodákra képes lehet hormonjai természetes egyensúlyának visszaállítása érdekében.
- BŐRRITUÁLIS: Végezzen gyengéd hámlasztást úgy, hogy egy teljes pumpányi Happy Hour szérumot kombinál egy kiskanálnyi Honey Love Exfoliatorral. Keverje jól össze, és körkörös mozdulatokkal gyengéden masszírozza a bőrbe. Langyos vízzel jól öblítse le. Kövesse a Bohemian Ruby tonizáló köddel, hogy csillapítsa a gyulladást és segítsen egyensúlyba hozni a bőrt. Finoman nyomjon egy kis mennyiségű Aloha Ambrosia Elixírt a nedves bőrbe, hogy elősegítse a gyógyulást, miközben gyengéden hidratálja a bőrt.
* A tartalom nem helyettesíti a szakszerű orvosi tanácsadást, diagnózist vagy kezelést. Bármilyen egészségügyi állapottal kapcsolatos kérdéssel mindig kérje ki orvosa vagy más szakképzett egészségügyi szolgáltató tanácsát. Soha ne hagyja figyelmen kívül a szakorvosi tanácsot, és ne késlekedjen annak megkeresésével az ezen a weboldalon olvasottak miatt. Az ezen az oldalon található információk NEM használhatók fel semmilyen betegség vagy állapot diagnosztizálására, kezelésére, megelőzésére vagy gyógyítására.