Kedves Aggódó,
Igen, mindhárom vérnyomásérték magas, de ahogy Ön is mondja, ez az idegességéből adódhatott. A pulzusszámod is túl magas volt. Talán ha valóban gondot okoz neked a szorongás új helyzetekben, akkor nézz utána a stresszkezelési technikák elsajátításának. Még ha a vérnyomásod normális is, amikor nem vagy stresszes, az a tény, hogy ennyire felszökik, amikor stresszelsz, jelentős. Tehát azt tanácsolom Önnek, hogy vizsgálja meg ezeket a stresszoldó technikákat, DE kérem, menjen vissza a háziorvosához, hogy ellenőriztesse a vérnyomását. Ha ezt nem tudja megtenni, akkor talán egy klinikai nővérrel meg tudná csináltatni. Bármelyiket is választja, meg kell ismételni a vérnyomásmérést. Ha a vérnyomása továbbra is emelkedik, akkor valamilyen kezelést kell fontolóra vennie. A családi története miatt nagyon fontos, hogy már fiatal korban védekezzen. De még ha nem is volt a családjában vérnyomásprobléma, ezek az értékek akkor is jelentősek, és akkor is ellenőrizni kell, hogy valóban csak egyszeri, stresszel összefüggő jelenségről van-e szó.
A te korodban a vérnyomásodnak 120/80-nak kellene lennie, a nyugalmi pulzusodnak pedig valahol 60 és 90 között. A testsúlyod és magasságod alapján a BMI-d 27,46 – ezzel a “túlsúlyos”, de nem az “elhízott” kategóriába tartozol. Megfontolhatná, hogy megpróbáljon leadni egy-két kilót (tudom, nem könnyű): ne feledje, hogy a túlsúly minden egyes dobbanással megterheli a szívet, és a túlsúly is erősen összefügg a magas vérnyomással. Tehát már azzal, hogy fogysz egy kicsit ( és mozogsz egy kicsit), máris segítesz csökkenteni a vérnyomásodat, és lehet, hogy még gyógyszeres kezelésre sincs szükséged.