- Mi a magas vérnyomás?
- Hogyan állapíthatom meg, hogy magas-e a vérnyomásom?
- Kit érint?
- A dohányzás magas vérnyomást okoz?
- Mit jeleznek a vérnyomásszámok?
- Hányszor kell ellenőriztetni a vérnyomásomat?
- Melyek azok a tényezők, amelyek hozzájárulnak a magas vérnyomás kialakulásához?
- Kontrollálható kockázati tényezők?
- Melyek a nem befolyásolható kockázati tényezők?
Mi a magas vérnyomás?
A vérnyomás a vér ereje, amikor az ereken keresztül halad. Ha a vér nem tud könnyen áramlani az ereken, az erő megnő. Ha az erő túl nagy, akkor magas a vérnyomás.
A magas vérnyomás súlyos betegség. Megnöveli a szív és az erek terhelését, és szívbetegséghez, stroke-hoz, veseproblémákhoz és akár vaksághoz is vezethet.
A magas vérnyomás orvosi megnevezése magas vérnyomás. A magas vérnyomás azért veszélyes, mert túlságosan megerőlteti a szívet, és hozzájárul az érelmeszesedéshez (az artériák megkeményedéséhez). Növeli a szívbetegség és a stroke kockázatát, amelyek az amerikaiak körében az első és a harmadik vezető halálozási okok.
Hogyan állapíthatom meg, hogy magas-e a vérnyomásom?
A magas vérnyomásnak általában nincsenek tünetei. Valójában sok embernek évek óta magas a vérnyomása anélkül, hogy tudna róla. Ezért nevezik “csendes gyilkosnak”. Az esetek 90-95 százalékában a magas vérnyomás oka ismeretlen.
Az egyszeri emelkedett vérnyomásérték nem jelenti azt, hogy Önnek magas a vérnyomása, de jelzi, hogy további megfigyelésre van szükség. Az egyetlen módja annak, hogy kiderüljön, hogy magas-e a vérnyomása, ha ellenőrizteti a vérnyomását.
Kit érint?
A magas vérnyomás körülbelül 50 millió (vagyis minden negyedik) amerikai felnőttet érint. Különösen gyakori az afroamerikaiak körében, akiknél általában korábban és gyakrabban alakul ki, mint a fehéreknél. Emellett sok amerikai hajlamos arra, hogy idősebb korban magas vérnyomás alakuljon ki; a magas vérnyomás azonban nem része az egészséges öregedésnek. A 60 éves és idősebb amerikaiak mintegy 60 százalékának magas a vérnyomása.
A magas vérnyomás kialakulásának nagy kockázatának vannak kitéve a túlsúlyos személyek, azok, akiknek a családjában már előfordult magas vérnyomás, és azok, akiknek a vérnyomása magas, normális.
A dohányzás magas vérnyomást okoz?
Nem. Azonban átmenetileg megemelheti a vérnyomást, és növeli a szív- és érbetegségek kockázatát.
A dohányzás károsítja az érfalakat, és felgyorsítja az artériák megkeményedésének folyamatát. Ha dohányzik, hagyja abba. A szívroham kockázata az első év után csökken.
Mit jeleznek a vérnyomásszámok?
A magasabb (szisztolés) szám a szívverés közbeni nyomást jelenti.
Az alacsonyabb (diasztolés) szám a szívverések közötti pihenőidőben mért nyomást jelenti.
A szisztolés nyomást mindig először, a diasztolés nyomást másodikként adják meg. Például; ha egy személy vérnyomása 122/76 (122/76), akkor a szisztolés nyomás 122, a diasztolés nyomás pedig 76.
Vérnyomásszint-kategóriák felnőtteknél*
(18 éves kor felett)
| Vérnyomásszint (mm Hg) | ||
| Kategória | Szisztolés | Diasztolés |
| Normális | <120 és | <80 |
| Prehypertónia | 120-…139 vagy | 80-89 |
| Hypertónia, 1. stádium | 140-159 vagy | 90-99 |
| Hypertónia, 2. stádium | >160 vagy | >100 |
A magas vérnyomás megelőzésével, felismerésével, értékelésével és kezelésével foglalkozó közös nemzeti bizottság (JNC7) hetedik jelentéséből.
Legend
< azt jelenti, hogy KISEBB, mint
> azt jelenti, hogy NAGYABB, mint vagy egyenlő, mint
Hányszor kell ellenőriztetni a vérnyomásomat?
Ha nincs magas vérnyomása, akkor legalább kétévente ellenőrizni kell a vérnyomását. Ha magas a vérnyomása, konzultáljon egészségügyi szolgáltatójával.
Melyek azok a tényezők, amelyek hozzájárulnak a magas vérnyomás kialakulásához?
Mivel az orvostudomány nem érti, miért alakul ki a legtöbb esetben a magas vérnyomás, nehéz megmondani, hogyan lehet megelőzni. Azonban számos olyan tényezőt ismerünk, amelyek hozzájárulhatnak a magas vérnyomás kialakulásához, és veszélyeztetik a szívroham és a stroke kialakulását.
Kontrollálható kockázati tényezők?
- Elhízás – A 30,0 vagy magasabb testtömegindexszel (BMI)* rendelkező embereknél nagyobb valószínűséggel alakul ki magas vérnyomás.
- Túl sok só fogyasztása – Ez egyeseknél növeli a vérnyomást.
- Alkohol – Az erős és rendszeres alkoholfogyasztás drámaian megnövelheti a vérnyomást.
- Mozgáshiány – Az inaktív életmód megkönnyíti a túlsúly kialakulását, és növeli a magas vérnyomás kialakulásának esélyét.
- Stressz – Ezt gyakran említik kockázati tényezőként. A stressz szintjét azonban nehéz mérni, és a stresszre adott válaszok egyénenként eltérőek.
Melyek a nem befolyásolható kockázati tényezők?
- Faj – Az afroamerikaiaknál gyakrabban alakul ki magas vérnyomás, mint a fehéreknél, és általában korábban jelentkezik és súlyosabb.
- Öröklődés – A magas vérnyomásra való hajlam családonként előfordul. Ha a szülei vagy más közeli vérrokonai is érintettek, nagyobb valószínűséggel alakul ki nála.
- Életkor – Általánosságban elmondható, hogy minél idősebb, annál nagyobb az esélye a magas vérnyomás kialakulásának. Leggyakrabban 35 éves kor felett fordul elő. Úgy tűnik, hogy a férfiaknál 35 és 50 éves kor között alakul ki leggyakrabban. A nőknél nagyobb valószínűséggel alakul ki a menopauza után.
*BMI (testtömegindex) a tápláltsági állapot meghatározására szolgál, és a következő képletből származik:
BMI = 703 x testsúly (fontban) osztva (magasság x magasság) (hüvelykben)
A szabványok férfiak és nők esetében azonosak. A 25 és 29,9 közötti BMI-t túlsúlyosnak tekintik.