Kétféle ember létezik a világon: A) azok, akik beállítják az ébresztőt, és az első csilingelésre vidáman kiugranak az ágyból, és B) azok, akik az ébresztőóra megszólalásakor erősen nyögnek, és a párnát a fejükre szorítják, miközben vakon csapkodják a készüléket, hogy az ~leálljon~.
Ha Ön az utóbbi – úgynevezett “szunyókáló” -, akkor van egy hírem az Ön számára: az ébresztő szunyókálása káros hatással lehet az egészségére. Attól tartok, itt az ideje, hogy “A” típusú emberré váljon.
Az eve Sleep alvás wellness márka azért lobbizik, hogy az Apple következő operációs rendszerfrissítéséből töröljék a szundi gombot, mert szakértői szerint az eszköz egészségkárosító. Bár az ébresztő szundikálása szükséges félmegoldás azok számára, akik nem természetes “reggeli emberek”, Matt Janes idegtudományi szakértő pontosan elmagyarázza, hogy a gyakori szundikálás miért lehet káros az egészségre.
“Amikor reggel megszólal az ébresztő, kiszakítanak a pihentető alvásból. Ez a sokk gyorsan beindítja a szimpatikus idegrendszeredet, a vegetatív idegrendszer harcolj vagy menekülj ágát” – magyarázza Janes.
De ha megnyomod a szundi gombot és visszahúzódsz az álomba, amint néhány perccel később megszólal az ébresztő, ismét beindul a harc vagy menekülés válasz. Gyakorlatilag a szundi lenyomása “megsokszorozza az agyad és a tested elleni támadást”, mert “ezt a rendszert úgy tervezték, hogy csak korlátozott ideig legyen bekapcsolva” – mondja a szakértő.
A folyamatos szundikálás – és így a szimpatikus idegrendszer többszöri újraindítása – Janes szerint “súlyosbítja a szervezetre gyakorolt negatív élettani hatásokat, beleértve a kortizol felszabadulását, amely tartósan fennállva sejtalapon gyulladást okozhat.”
“Ez krónikus betegségekhez, többek között depresszióhoz vezethet”.
Hűha! Ez aztán eszkalálódott.
Tap ide a szavazáshoz
Amint arra az eve az Apple vezérigazgatójának, Tim Cooknak a témában írt levelében rámutat, a szundi lenyomása “britek millióit hagyja szédülni, kimerülni és elkésni a munkából”.
Szóval, ha meg akarja kísérelni, hogy úgy érkezzen meg a munkahelyére, hogy – Isten ments! – egy nap felfrissülve, miért ne próbálnád meg edzeni magad, hogy betiltsd a szundi gombot. Kezdhetnéd azzal, hogy 10 perccel későbbre állítod az ébresztődet, meghosszabbítva az alvást, de növelve a felkelés sürgősségét, ami úgy hangzik, mint valami, amivel biztosan mindannyian egyet tudnánk érteni.
eve Sleep’s dreamy hero products
A matrac
VÁSÁRLÁS MOST
A paplan
VÁSÁROLJ MOST
A párna
VÁSÁROLJ MOST
A matracbetét
VÁSÁRLÁS MOST
A cikkben található egyes linkeken keresztül vásárolt termékekért jutalékot kapunk.
Kövesd Cat-et az Instagramon.