Az elmúlt fél évben mindent elmondtam nektek arról, hogy mit tapasztaltam az egyetemen az egészség szempontjából.
Egyáltalán nem sértődöm meg, ha elegetek van az írásomból – őszintén szólva, én is.
Azért, hogy szünetet tartsak a fecsegésemben, és egy kicsit elgondolkodjak azon, hogy mi volt a célom az elmúlt tanévben, körbejártam és megkérdeztem néhány társamat, hogy mit jelent számukra az “egészség és jólét”.
Íme néhány a válaszokból.
Kaitlyn, 4. évfolyam, sejt- és rendszerbiológia
Az egészség számomra nem csak az “Ó, beteg vagyok, köhögök” értelmében vett egészséget jelenti, hanem az érzelmi egészséget, a mentális egészséget és a lelki egészséget is. Ez annak biztosítása, hogy az életed minden területén megfelelő egyensúlyban legyél.”
Leah, 1. évfolyam, élettudományok
Az egészség és a jólét számomra azt jelenti, hogy mind fizikailag, mind mentálisan egészséges és kényelmes állapotban vagyok. Azt jelenti, hogy fizikailag aktív maradok, egészségesen táplálkozom, és hagyom, hogy a testem kipihenje magát, a rohanó élet ellenére is. Az egészség és a jólét azt is jelenti, hogy a megfelelő emberekkel veszed körül magad, és a megfelelő környezetbe helyezed magad, hogy mentálisan stabilnak és boldognak érezd magad. Ide tartozik az is, hogy felismerd azokat a dolgokat, amelyek elkedvetlenítenek és negatívan hatnak rád, és inkább félreteszed ezeket a dolgokat, mintsem felszínre hozod őket.”
Fatma, 4. évfolyam, angol
Számomra az egészség és a jólét inkább olyan dolgok, amelyeket teszel, mint amilyenekkel rendelkezel; az egészség egy napi elkötelezettség a jó étkezés és az aktivitás mellett. Nem hiszem, hogy van egy bizonyos dolog, amit meg kell tenned ahhoz, hogy “egészséges” legyél. Szerintem ez inkább holisztikus, arról szól, hogy hogyan közelíted meg és milyen döntéseket hozol az életmódoddal kapcsolatban.”
Hibo, 3. évfolyam, Biomedikai toxikológia & Egészség és betegség
Az egészség és a jólét számomra azt jelenti, hogy mind a fizikai, mind az érzelmi egészséged jó állapotban van, így képesnek érzed magad arra, hogy elérj mindent, amit el akarsz érni.
Rebecca, 3. , élettan & biológia & immunológia
Fiziológiát tanulok, így automatikusan a fizikai testre gondolok. A testmozgásra és a bio ételek fogyasztására gondolok. De aztán ott van ez az egész másik érme, az elme egészsége és jóléte, ami fontos. A legtöbb ember számára az is fontos, hogy reggel fel tudjon kelni és szembe tudjon nézni a nappal.
Sofia, 3. évfolyam, Alapvető genetika és alkalmazása
Az egészség és a jólét számomra a testi és lelki egyensúlyt jelenti, azt, hogy jól érzed magad és motivált vagy, és tudod, hogy vannak emberek, akik támogatnak.
Sabrina, 3. év, Élettudományok
A wellness számomra azt jelenti, hogy boldognak és erősnek érzem magam.
A U of T-n hatalmas közösségünk van, sok különböző emberrel, így érthető, hogy az “egészség és jólét” sokféleképpen értelmezhető. Ami igazán 
megragadt bennem, az az az egybehangzó megértés volt, hogy az egészség és jólét több mint fizikai egészség – egyensúly, egyensúly, stabilitás, hogy csak néhányat említsek.
Mit jelent számodra az egészség és jólét? Mi az, amit teszel, hogy megpróbáld tükrözni a megértésedet?
Köszönjük a csodálatos diákoknak, akik válaszokat adtak, és boldog utolsó tanítási hetet!