Stephanie Pratt, a 2010-ben befejeződött The Hills egykori sztárja új vállalkozásba kezdett. A valóságshow-sztár három évvel ezelőtt Nagy-Britanniába költözött, ahol olyan valóságshow-kban szerepelt, mint a Made in Chelsea és a Celebs Go Dating. Most pedig To Be Honest by Stephanie néven táplálékkiegészítő termékcsaládot dob piacra.
“Ez közel egy évnyi kutatás, fejlesztés és rengeteg kemény munka volt” – írta Pratt a weboldalán. “Amellett, hogy olyan összetevőket és termékeket vizsgáltunk, amelyek személyesen engem érdekelnek, rengeteg kutatás folyt arról, hogy szerintünk mik lennének a legjobb termékek az Ön számára.”
A termékek között Pratt hajra és körömre való kiegészítőket is kínál. Honlapja szerint ezek a tabletták, amelyek 60 kapszuláért 22 dollárt kell fizetni, “extra támogatást és gondoskodást” nyújtanak és hozzájárulnak “a haj és a körmök normál karbantartásához”. A tabletták csatlakoznak számos más, a haj és a körmök fokozására szánt étrend-kiegészítőhöz, bár sokan mások valóban garantálják, hogy gyorsabban nőnek.
Nincs megbízható bizonyíték arra, hogy a kiegészítők következetesen be tudják váltani ezeket az ígéreteket, egy fontos kikötéssel. “Ha hiány van egy adott tápanyagból, és elkezdjük kiegészíteni, akkor észrevehetjük, hogy javul a haj és a köröm egészsége és növekedése” – mondja a SELF-nek a New York-i Jessica Cording, R.D.. “Általánosságban azonban nincs garancia arra, hogy egy táplálékkiegészítő felgyorsítja a haj- és körömnövekedést.”
A Pratt honlapja szerint a haj- és körömkiegészítő fő összetevői közé tartozik a biotin, a cink, a BioPerine, amelyet “asszimilációs és termogén tulajdonságai miatt adunk hozzá”, a bambusz, a borsófehérje és a zöld tea.
Ezek közül az összetevők közül az egyik biztosan kulcsfontosságú a külsőd csúcsformában tartásához. “A biotin a haj és a körmök számára szükséges vitamin” – mondja Dr. Gary Goldenberg, az Icahn School of Medicine at Mount Sinai bőrgyógyászati kari rendelőjének orvosigazgatója a SELF-nek. Sok ritkuló hajú nőnek alacsony a biotinszintje, teszi hozzá Gina Keatley, a New Yorkban praktizáló C.D.N.. (De azt mondja, nem ez az egyetlen lehetséges oka a haj elvékonyodásának, és a biotin nem lehet a gyógymód, hacsak a vérvizsgálat nem mutatja ki, hogy alacsony a vitamin szintje.)
A biotin mellett a cink a másik nagy összetevő, amely a haj és a köröm karbantartásával és növekedésével kapcsolatos, mondja Keatley. “A cink számos, a hajat, a bőrt és a körmöket érintő folyamatban fontos szerepet játszik, de csak akkor szabad kiegészítésként használni, ha szükség van rá” – mondja Keatley a SELF-nek. “A túl sok cink blokkolhatja a vas és a réz felszívódását, amelyek alapvető elemek a hajban.”
A fehérje szintén elengedhetetlen a haj növekedéséhez, mondja Beth Warren, R.D.N., a Beth Warren Nutrition alapítója és a Living a Real Life with Real Food szerzője a SELF-nek. “A legtöbb amerikai azonban nem szenved fehérjehiányban, és nem ismert, hogy a “borsófehérje” konkrétan mihez járul hozzá” – mondja. A bambuszban szilícium-dioxid van, és ha valaki hiányt szenved belőle, az segíthet a hajnövekedésben, mondja Warren, megjegyezve, hogy a zöld tea vitaminokat és polifenolokat tartalmaz, amelyek hozzájárulhatnak a haj puhaságához és segíthetnek a hajhullás elleni küzdelemben.
Az egész jól hangzik, igaz? De Warren rámutat egy lehetséges problémára: mivel a táplálékkiegészítő ipar nem szigorúan szabályozott, előfordulhat, hogy ezek (és bármelyik) táplálékkiegészítő nem olyan formában használja az összetevőket, hogy azok könnyen felszívódjanak. Úgy tűnik, hogy a BioPerine-t talán azért adták hozzá, hogy segítse ezt a tényezőt, de Warren elmagyarázza, hogy nem sok tisztázott információ van arról, hogy az összetevő valójában mit is csinál.
Míg a legtöbb ilyen tápanyaghoz hozzájuthatsz a kiegészítőkből, Cording szerint valójában jobban jársz, ha az ételekből szerzed be őket. Azt ajánlja, hogy ügyelj arra, hogy elegendő fehérjét, vasat és C-vitamint vigyél be az étrendedbe – utóbbi a szabad gyökök károsodása ellen küzd, és támogatja a kollagéntermelést, ami elengedhetetlen az egészséges hajhoz és körömhöz. “Az egészséges, fényes hajhoz és erős körmökhöz fontos az elegendő táplálékzsír is, ezért építsen be olyan egészséges forrásokat, mint a diófélék, az avokádó és az omega-3 zsírban gazdag halak, például a lazac” – mondja Cording.
A sütőtökmag és az osztriga gazdag cinkben, a tojás, a diófélék és a hüvelyesek pedig jó biotinforrások – mondja – fogyasszon rendszeresen ilyen egészséges ételeket, és a haj- és körömfronton máris fedezve lesz. Bár észrevehetsz különbséget a haj- és körömnövekedésedben, miután bevettél egy olyan táplálékkiegészítőt, amelynek célja, hogy fokozza azt, ez valószínűleg annak a jele, hogy nem jutsz elegendő mennyiségű ilyen tápanyaghoz az ételekből – és ez tényleg a legjobb megoldás.
Ha még mindig viszket a gyomrod, hogy megbizonyosodj arról, hogy mindent megteszel a hajad és a körmeid ápolása érdekében, keress fel egy bőrgyógyászt. Goldenberg sok betegének ajánlja, hogy szedjen biotin-kiegészítőt – de egy ilyen döntést mindig azután kell meghozni, hogy megbeszélte orvosával az okokat és az adagolást.
Kapcsolódó:
- Ezek a legjobb lila samponok egy tapasztalt palackszőke szerint
- Ez az újdonsült anya megmutatja a szülés utáni haj valóságot
- Kipróbáltam 5 különböző esküvői haj- és sminkpróbát, és ezt minden menyasszonynak tudnia kell
Nézd! 7 rossz szépségápolási szokás, amivel azonnal szakítanod kell
