A dolgok megtörténnek. A dolgok nem mindig úgy alakulnak, ahogy mi szeretnénk. A legtöbb bajunk az általunk nem befolyásolható, nyomasztó külső körülményekből fakad? Vagy a problémákat mi magunk teremtjük?
Egy népszerű nézet egyes spirituális és New Age közösségekben az, hogy mindenért, ami velünk történik, mi vagyunk a felelősek. Amikor valami balul sül el, azt mondják, kérdezzük meg magunktól: “Hogyan hoztam ezt létre?”
De tényleg ennyire erősek vagyunk?
Amikor a Nap 5 milliárd év múlva felrobban egy szupernovában, megsütve minden életet a Földön, senki sem lesz ott, aki azt állítaná, hogy mi hoztuk ezt létre. És bocs, hogy emlékeztetlek, de még azelőtt a végzetes nap előtt el fogunk pusztulni… valamiben. Elég durvának tűnik, hogy minden rosszért, ami velünk történik, buzgón magunkra nézzünk.
Kétségtelen, vannak helyzetek, amikor nehéz azzal érvelni, hogy semmi közünk nem volt ahhoz, ami velünk történik. A karma törvénye – a cselekvés és a reakció – gyakran működik. Ha az életmódbeli szokásaink nem voltak túl jók, például dohányzunk, nem sportolunk, vagy rosszul táplálkozunk, akkor lehet, hogy megbánjuk néhány döntésünket, amikor megbetegszünk.
De még ez a nézőpont is túlságosan szigorú lehet. Ha feltárjuk a titkos előzményeket, amelyek romboló viselkedéshez vezetnek, talán könyörületesebb hozzáállást fogadunk el. A rossz korai kötődés vagy trauma idegrendszerünk diszregulációjához vezethet, ami függőséget okozó szokásokhoz vezethet, amelyek elterelik figyelmünket az elviselhetetlen szenvedésről, még akkor is, ha ezek a döntések további szenvedéshez vezetnek.
Ahelyett, hogy azt kérdeznénk: “Hogyan hoztam ezt létre?”, hasznosabb kérdés lenne: “Hogyan tudok a legügyesebb és legkönyörületesebb módon viszonyulni ahhoz, ami velem történik?” és “Hogyan tudom begyógyítani a régi sebeket, amelyek megrekedtek és boldogtalannak tartanak?”. Minek kell történnie ahhoz, hogy egy kis lépést tegyek előre az életemben?”
A dolgok megtörténnek. Egy törékeny, összekapcsolt univerzumban létezünk. Az élet nem áll szilárdan a mi irányításunk alatt. Minden nagy spirituális hagyomány középpontjában az az alázatos felismerés áll, hogy az univerzumban olyan erők léteznek, amelyek erősebbek nálunk.”
Azzal való találkozás, ami velünk történik
Filozófusok és pszichoterapeuták rámutattak, hogy bár kevéssé tudjuk irányítani azt, ami velünk történik, de van erőnk reagálni arra, ami velünk történik. A bölcsesség magja a New Age hitében, miszerint mi teremtjük a valóságunkat, az, hogy nem vagyunk arra ítélve, hogy az életkörülmények örökös áldozatai legyünk. Nem szolgál minket, ha másokat hibáztatunk a nyomorúságunkért. Egyre növekvő kegyelemmel, bölcsességgel és türelemmel találkozhatunk azzal, ami velünk történik. Teret adhatunk az érzéseinknek, meghallgathatjuk a bennük rejlő bölcsességet, és továbbléphetünk az életünkben. Az olyan megközelítések, mint a Fókuszálás, segíthetnek megtalálni az utat az érzéseinkkel való együttlét felé, és meghallani, hogy mit akarnak mondani nekünk.
Erősebbek leszünk, ha üdvözöljük az érzéseinket, és együttműködünk velük, ahelyett, hogy elkerülnénk őket – vagy elvesznénk a fejünkben, és megpróbálnánk kitalálni, hogyan hoztunk létre mindent. Támogatásért fordulhatunk, amikor szükségünk van rá, hogy némi perspektívát nyerjünk, és ne érezzük magunkat olyan egyedül. Művelhetjük belső erőforrásainkat a viszontagságokkal való szembenézéshez, ami segít kifejleszteni a rugalmasságot – a belső erő lényegét.”
Az élethez való hozzáállásunk befolyásolja, hogyan éljük meg azt. Ha arra számítunk, hogy rossz dolgok fognak történni, akkor azok valószínűleg meg is fognak történni. Ha például az elutasításra vagy a kritikára készülünk, lehet, hogy túlságosan óvatosak leszünk, és olyan módon védekezünk, ami távol tart bennünket. Ha gyanakvó hozzáállásunk próbára teszi az emberek lojalitását, lehet, hogy próbára tesszük a türelmüket, és eltaszítjuk őket magunktól. Sajnos mi teremtjük meg a valóságot, amitől félünk a bizalom körüli megoldatlan múltbeli sebek és az elutasítástól való tartós félelem miatt.
A problémáinkat magunk teremtettük? Attól függ, hogy melyik lencsén keresztül nézzük. Függő gyermekként nem sok hatalmunk volt a velünk történtek felett. Felnőttként megérthetjük, hogyan alakítottunk ki olyan mintákat, amelyek már nem szolgálnak minket – és amelyek esetleg saját magunknak okoznak nyomorúságot. Egyesek számára előrelépést jelenthet, ha felismerjük, hogy léteznek számunkra pozitív lehetőségek; nem kell a múltunk áldozatainak maradnunk. Meggyógyíthatjuk a régi sebeket, és részt vehetünk abban, hogy jobb életet teremtsünk magunknak.
A gyógyulás és a növekedés azonban nem egyszerűen abból áll, hogy a hiedelmeinket pozitívabbra változtatjuk, bár ez is jó kezdet lehet. Alapvetőbb, hogy pozitív módon kell foglalkoznunk az érzéseinkkel, szeretetteljes odafigyeléssel irányítva a tapasztalatainkat úgy, ahogy vannak.
Amikor fájdalmat érzünk, az utolsó dolog, amire szükségünk van, hogy valaki megkérdezze, hogyan hoztuk ezt létre, ami szégyent hozhat ránk, amiért ilyen rossz döntéseket hoztunk. Amire szükségünk van, az érzelmi támogatás az érzéseink pozitív tükrözése formájában, amit gyerekként talán hiányoltunk. Együttérzésre van szükségünk, nem pedig valakinek a hitrendszerének az előadására. A kedvesség és az elfogadás segít abban, hogy kedvesebbek, elfogadóbbak és szeretetteljesebbek legyünk önmagunkkal szemben, ami segít abban, hogy teljesebbnek érezzük magunkat.